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拉丁舞基礎動(dòng)作詳解
很多舞友在跳拉丁舞時(shí)，經(jīng)常遇到這樣的問(wèn)題：在旋轉時(shí)經(jīng)常是重心不穩，東倒西歪，從而嚴重影響了拉丁舞的美感，怎樣做到旋轉時(shí)又快又穩呢？下面是小編整理的拉丁舞基礎動(dòng)作詳解，歡迎來(lái)參考！
胯部動(dòng)作是拉丁舞的標志性動(dòng)作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作，它將女性的柔媚表現到了極至，很難想象，沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞，譬如說(shuō)倫巴將會(huì )是什么樣子。但不知從何時(shí)起，一說(shuō)到拉丁舞的胯部動(dòng)作，都認為它是扭出來(lái)的，很多老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，結果學(xué)生扭成了變形金剛、扭了長(cháng)蟲(chóng)（蛇），弄得學(xué)了幾年還是手臂是身體的延伸，手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂，而是想用手臂去帶動(dòng)身體，結果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬(wàn)不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內在的東西錯了，也就是我們所說(shuō)的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠。
當你練得大拇趾內側出了老繭，你的腳下就有了一點(diǎn)功夫了。如果你能認真而有做得很得要領(lǐng)，每天練兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)月下來(lái)，你的腳下功夫將超過(guò)不練功者的一年，三個(gè)月超不練功者的五年，因為進(jìn)步是加速的，啟動(dòng)時(shí)較慢，越來(lái)越快。
與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒(méi)有。腳下功夫是舞蹈的根基，根基深了，不怕你的“大樓”起不高，否則只能是空中樓閣，無(wú)本之木。
曾見(jiàn)過(guò)英國人對馬駿和黃蕊的舞評，說(shuō)他們的腳對地面的壓力還不夠，天��！以我國拉丁舞第一組合的腳功，還得到如此評說(shuō)，我們的腳力有多大，也就可想而知了：那一定是凌波微步、輕如鴻毛。
在所有的形體運動(dòng)中，中國的武術(shù)與國標舞是最接近的了，拉丁舞猶如外家、如形意；摩登舞象內家、如太極。但無(wú)論內家還是外家，都是以步法和功馬樁功為基礎的，然后才是手眼身法，精氣神。多看看李連杰的功夫片，從中體會(huì )體會(huì )吧，然后是任何藝術(shù)到了一定的程度，都是一貫相通、一脈相承的，可以相互借鑒，殊途同歸。
拉丁舞的起源極其發(fā)展
拉丁舞的全稱(chēng)是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，它以一男一女對舞為基本形態(tài)。其舞步和風(fēng)格基本源自該地區的土風(fēng)舞。拉丁舞的起源與非洲有著(zhù)極為密切的關(guān)系。
從十五世紀起，葡萄牙、西班牙、比利時(shí)、英國、法國等殖民主義者就從事奴隸貿易，將大批非洲黑人當作商品經(jīng)過(guò)大西洋販運到美洲各地…不用說(shuō)，這些黑人也將從具有濃郁的熱帶非洲特色的民間舞蹈帶進(jìn)廣拉美，它影響著(zhù)拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地區其他國家移民的舞蹈風(fēng)格，逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。
1925年，“英國皇家舞蹈教師學(xué)會(huì )（ISTD）”對交際舞進(jìn)行了科學(xué)的規范，并向世界頒行了《國際標準舞。拉丁舞步伐》。但真正對拉丁舞的理論、準則、動(dòng)作及技術(shù)技巧等進(jìn)行系統的總結、研究與應用，卻是近半個(gè)世紀的事情…
拉丁舞的歷史源遠流長(cháng)。拉丁舞有許多變體，品種繁多，但經(jīng)得起時(shí)間考驗的、最受人們青睞的只有倫巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，然后這五個(gè)舞種作為拉丁舞的代表被納入到國標舞中列為比賽項目。1960年，拉丁舞正式參加世界交際舞大賽。
拉丁舞在西方早已受到人們的普遍重視，在我國，由于諸多原因，起步較晚
拉丁舞適合的人群舞種
哪一類(lèi)人適合長(cháng)期跳拉丁舞？
近幾年來(lái)，我國的體育舞蹈發(fā)展迅速，也有很多的健身方式出現，對于每天都忙碌的工作人員來(lái)說(shuō)，選擇一種恰當的健身娛樂(lè )方式，并持之以恒猶為重要。一直在想，哪一類(lèi)人應該選擇拉丁舞為健身方式，又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適，后來(lái)仔細觀(guān)察了拉丁舞愛(ài)好者群體的特征，有了一些淺顯的認識。
我國古典舞講究“心、意、氣”，重點(diǎn)在于剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣，但更多的在于筋骨對于身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈，說(shuō)明它不僅具有藝術(shù)美，而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來(lái)說(shuō)，對于不太注意肌肉鍛煉的亞洲人來(lái)說(shuō)，長(cháng)期練習拉丁舞會(huì )鍛煉到身體的大多數肌肉，起到更明顯的健身作用。
什么樣的人適合選擇社交拉丁舞作為健身方式?
社交拉丁舞對于人身體的能力要求不高，也容易學(xué)習，并且主要可以在舞廳或酒吧里跳，放松一下緊張的神經(jīng)。長(cháng)期堅持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花錢(qián)、喜歡社交活動(dòng)、喜歡獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜歡把心思放在事業(yè)上。關(guān)于金錢(qián)方面不必多說(shuō)，長(cháng)期在酒吧里的高消費是一筆不小的數字，他們大多把事業(yè)放在更重要的位置，僅將拉丁舞當作消遣。如果不喜歡和陌生人打交道，也不能長(cháng)期堅持下來(lái)，這類(lèi)人中男女均有。
什么樣的人適合長(cháng)期跳競技拉丁舞?
競技拉丁舞要求較高的技術(shù)性，以及較強的身體能力，這需要長(cháng)時(shí)間的學(xué)習、練習。要想堅持下來(lái)，就得先有強烈的興趣，這樣在經(jīng)歷挫折感時(shí)才能繼續堅持下去。然后其次得有比較空閑的精力，這里不是說(shuō)空閑的時(shí)間，有些人的工作會(huì )給思想帶來(lái)比較大的壓力，然后整日都將心思放在工作上，這樣的人不適合選擇競技拉丁舞作為長(cháng)期的健身方式。當然，選擇競技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜歡探索復雜的東西，才能將五項拉丁舞學(xué)會(huì )、長(cháng)期堅持并不斷提高。不過(guò)，這樣的人可能不免會(huì )令跳舞影響到生活或者事業(yè)，因為花在舞蹈上的閑暇時(shí)間如果用來(lái)提高專(zhuān)業(yè)水平，也能取得一定的成績(jì)了�？赡苁巧顗毫Φ脑�，這類(lèi)人中男性比女性人數少些。
哪一類(lèi)人適合跳弗拉明戈?
弗拉明戈是很具表現力的舞蹈，其愛(ài)好者可算小眾。然后這種色彩濃烈的舞蹈，適合愛(ài)憎分明、情感豐富但不憂(yōu)郁、對情緒表達很直接、不喜受約束的人，也只有這樣的人，才能將弗拉明戈的明快的打擊節奏、挑釁的舞姿造型、強烈的爆發(fā)力和優(yōu)美的手臂動(dòng)作演繹得淋漓盡致。當然，然后弗拉明戈也是一種需要長(cháng)時(shí)間的專(zhuān)注練習，才能達到較好的掌握。
拉丁舞有什么動(dòng)作要領(lǐng)？
胯部動(dòng)作是拉丁舞的標志性動(dòng)作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作，它將女性大柔媚表現到了極至，很難想象，沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞，譬如說(shuō)Rumba將會(huì )是什么樣子。
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