婦女保健基本知識

　　我國既往實(shí)施的婦女保健內容，是生殖健康的一部分，而且是重要的部分。生殖健康強調以人的健康為中心，特別強調以婦女為中心，這就從宏觀(guān)角度對生殖健康的實(shí)施提出了策略上的倡導和戰略上的決策。那么，下面是由小編為大家分享婦女保健基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　經(jīng)期保健知識

　　月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，子宮壁內膜脫落，形成創(chuàng )面，如不注意衛生就容易得婦科病。

　　1、要注意清潔衛生。月經(jīng)用的衛生巾或衛生紙要柔軟、清潔、吸水性強，不要買(mǎi)廉價(jià)劣質(zhì)的衛生用品。

　　2、每晚用溫水洗外陰部，勤換內褲，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐涼地，夏天不吃大量冷飲。

　　4、經(jīng)期不作劇烈運動(dòng)和游泳，避免重勞動(dòng)，以免引起月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少及痛經(jīng)或閉經(jīng)。

　　5、經(jīng)期可出現情緒波動(dòng)，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下墮感覺(jué)，只要適當休息，有充足的睡眠即可。

　　6、如有有經(jīng)過(guò)多或過(guò)少，痛經(jīng)及閉經(jīng)等現象，請醫師診治。

　　孕早期保健知識

　　1、生活起居要有規律，避免過(guò)勞，保證有充足的睡眠。

　　2、保持心情舒暢，避免各種精神刺激。

　　3、避免不良環(huán)境，病毒感染，接觸各種致畸因素。

　　4、服藥要遵醫囑，不吸煙，不飲酒。

　　5、注意營(yíng)養，膳食中攝入葉酸不足應補充。

　　6、按時(shí)接受早孕檢查和保健指導。

　　孕中期保健知識

　　1、孕中期胎兒生長(cháng)發(fā)育加快，應當加強營(yíng)養。

　　2、做好胎兒生長(cháng)發(fā)育的監測。即定期產(chǎn)前檢查(孕20周開(kāi)始產(chǎn)前檢查，孕28周前每月檢查一次)有產(chǎn)前診斷適應癥的孕婦應在此期做產(chǎn)前診斷。

　　孕晚期保健知識

　　孕晚期胎兒發(fā)育較孕中期更快，因此孕期營(yíng)養及胎兒生長(cháng)發(fā)育監測為保健重點(diǎn)，此外預防孕晚期的并發(fā)癥，如妊高癥，胎位不正，產(chǎn)前出血、早產(chǎn)等，及監測胎兒宮內安危均為保健重點(diǎn)。

　　具體應改注意：1、定期產(chǎn)前檢查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。2、做好孕期家庭自我監護，發(fā)現異常及時(shí)到醫院就診。

　　產(chǎn)褥期保健知識

　　1、母乳喂養嬰兒，多與嬰兒密切接觸，多撫觸、擁抱嬰兒。

　　2、婦應保持良好的心情，居住環(huán)境清潔，空氣流通，溫度適宜。

　　3、產(chǎn)婦如果無(wú)某種疾病的限制，要吃各種食物獲取豐富的營(yíng)養。

　　4、產(chǎn)婦要注意個(gè)人衛生，每天應刷牙，清洗外陰，勤換內衣，夏天可以淋浴。

　　5、產(chǎn)婦應盡早排尿和下床活動(dòng)，以利于子宮恢復。

　　6、產(chǎn)婦10——14天可開(kāi)始產(chǎn)后運動(dòng)，產(chǎn)后運動(dòng)可增加產(chǎn)后體質(zhì)恢復，可使妊娠期松弛的肌肉恢復正常，幫助體形復原，預防產(chǎn)后腰背疼痛等問(wèn)題。

　　7、產(chǎn)后因體內某些情況生理變化，很容易出現情緒不穩定、焦慮、委屈、哭泣等心理癥狀，此時(shí)丈夫和家人要特別關(guān)心她。

　　8、當產(chǎn)婦出現體溫大于38度，陰道分泌物惡臭，大量陰道流血，面色蒼白等情況，應立即到醫院就診。

　　9、產(chǎn)后要注意避孕，選擇適合的避孕方法。

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