棒球的基本知識

　　棒球是一種對團體之間合作性要求很高的運動(dòng)，球員們要時(shí)刻謹記我自己不是一個(gè)人，所以對團隊協(xié)作要求是非常高的，而且這項運動(dòng)是非常刺激的，很適合年輕人，其中多種多樣的戰術(shù)，隨機應變的各種策略，對球員的心理和生理是有很大挑戰的，鍛煉體能的同時(shí)還能鍛煉大腦，是一項不可多得的運動(dòng)。

　　學(xué)習任何一個(gè)東西，每一個(gè)項目首先都要先學(xué)習它的構成，和基礎知識，這樣才能了解它的正確處理方法和如何更好的使用，作為體育項目之一的棒球自然也不例外，如果更好的規范自己的技術(shù)和提高呢，那么不管你是初入門(mén)的新手還是已經(jīng)步入門(mén)徑的相對有經(jīng)驗的老手，都可以過(guò)來(lái)看看這篇文章。

　　棒球基本技術(shù)由接球，傳球，擊球和跑壘組成。

　　(1)接球：用雙手到位接球，雙眼注視來(lái)球，接球時(shí)雙手應有后挫緩沖動(dòng)作，以避免碰撞反彈出手。

　　(2)傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時(shí)注意甩腕，投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

　　(3)擊球：有3中方法;揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時(shí)，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過(guò)于貼身，雙足稍分立，揮棒時(shí)前腳伸踏不要過(guò)大，以免影響揮棒的

　　滑壘準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動(dòng)作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

　　(4)跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線(xiàn)沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過(guò)壘位，但應立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí)，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動(dòng)作，用左腳踏觸1壘壘包內側后，奔向2壘。

　　(5)滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員�；瑝竟灿�4種姿勢：?jiǎn)文_沖前坐勢滑進(jìn);雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側滑過(guò)后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進(jìn)觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　一、投手

　　棒球是集體項目，但就其組成部份而言，大多數是一對一，個(gè)人對個(gè)人的對抗，在比賽當中主要是投手和擊球員之間的對抗，可以說(shuō)，51%是個(gè)人之間的對抗，49%才是集體對抗。棒球的每個(gè)攻守行為，也就是集體行動(dòng)都首先從投手投球開(kāi)始，首先從投手向擊球員投球，擊球員把投手投出來(lái)的球擊出去開(kāi)始。

　　投手投球時(shí)，他是孤獨的，沒(méi)有人能幫助他;擊球員擊球時(shí)，他也是孤獨的，也沒(méi)人能幫助他。一投一擊之間是個(gè)人的對抗。擊球員把投來(lái)的球擊出之后，才有集體的攻守對抗。因此，先有個(gè)人之間的對抗，才有集體之間的對抗，個(gè)人對抗產(chǎn)生集體對抗，集體對抗是由于個(gè)人對抗而產(chǎn)生。

　　在個(gè)人和集體對抗之中，投手投球又起著(zhù)十分關(guān)鍵的作用。投手把球投得很好，就能控制擊球員的擊球，就能全面控制對方的進(jìn)攻。有沒(méi)有進(jìn)攻，有怎樣的進(jìn)攻，產(chǎn)生不產(chǎn)生集體對抗，產(chǎn)生怎樣的集體對抗，是由投手發(fā)動(dòng)的，在極大程度上也是由投手決定的。因此說(shuō)，投手在極大程度上決定著(zhù)全局的比賽，且在一場(chǎng)比賽中起70%至80%的作用，這是經(jīng)過(guò)多年的觀(guān)察和研究才得出的結論。

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