黑茶的營(yíng)養價(jià)值

　　黑茶已被越來(lái)越多的消費者認可，除了其豐厚底蘊的歷史外，更吸引大家的恐怕是其強大的功效與作用。那么黑茶的營(yíng)養價(jià)值有哪些呢，一起來(lái)看看!

　　黑茶中含有維生素C

　　維生素C易溶于水，可通過(guò)飲茶來(lái)補充體內每日所需量(50mg)。維生素C的作用可大啦，可以增強人體自身的免疫能力，抗壞血病，促進(jìn)鐵元素的吸收，能預防感冒，維生素C還能抑制皮膚上的色素沉積。這就是為什么我們說(shuō)黑茶能夠延緩衰老、抗癌的關(guān)鍵點(diǎn)所在。

　　黑茶含有維生素A

　　維生素A是脂溶性物質(zhì)，能防止視力衰減、夜盲癥，是維持我們正常視力所不可缺少的物質(zhì)，同時(shí)維生素A還有保護皮膚，粘膜，促進(jìn)生長(cháng)等作用。

　　黑茶中還含有維生素E、F、K等

　　維生素E是很強的抗氧化劑，有抗衰老，美容、預防動(dòng)脈硬化的作用。維生素F主要是防止動(dòng)脈中膽固醇的沉積，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康生長(cháng)。而維生素K可以促進(jìn)鈣的利用和吸收，從而強健體魄。

　　這幾種維生素都與人的健康息息相關(guān)，常喝黑茶，其實(shí)人體就補充了大量齊全的維生素，氨基酸、磷脂等，而這些都有助于消化、順腸胃，解油膩。

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