吃紅茶的好處和壞處

　　喝紅茶的好處：

　　紅茶是一種保健茶，經(jīng)常喝會(huì )有以下好處：

　　1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液循環(huán)，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。

　　2、防治心臟病和中風(fēng)：紅茶里面有類(lèi)黃酮類(lèi)化合物，它可以預防和治療心臟病和中風(fēng)。

　　3、常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，幫助消化。

　　4、喝紅茶口里會(huì )有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。

　　5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時(shí)用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。

　　6、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，平時(shí)飲用可以養胃

　　喝紅茶的壞處：

　　1、紅茶不宜放涼飲用，否則會(huì )影響紅茶的效果，不僅達不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營(yíng)養價(jià)值會(huì )有所降低，而且還很容易誘發(fā)腹泄。

　　2、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖，其實(shí)平時(shí)喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達到促進(jìn)消化效果，如果往茶里加糖，那樣會(huì )抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不適宜配合著(zhù)糖來(lái)喝，可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法，這作為食療可以。

　　3、晚上喝紅茶時(shí)要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過(guò)于興奮而睡不著(zhù)。最后說(shuō)一下，不宜空腹喝茶，否則很容易人傷身，還會(huì )抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴重的還可能會(huì )出現“茶醉”。

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