奶少催乳按摩來(lái)幫忙

　　按摩法治療女性產(chǎn)后缺乳，最直接的按摩部位是乳房，效果比較明顯。在按摩乳房之前，要保持按摩環(huán)境的整潔和溫暖，還可以播放舒緩的背景音樂(lè );按摩時(shí)，手法一定要輕柔;按摩完成后，最好用干熱的毛巾對乳房進(jìn)行熱敷，以鞏固按摩的效果。在進(jìn)行乳房按摩之外，配合其他穴位的按摩，催乳效果會(huì )更好。如膻中、乳根、少澤、四橫紋、中脘、足三里、三陰交、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞、肩井等。

　　推薦穴位

　　掌揉膻中穴

　　位置：在胸部正中線(xiàn)上，兩乳頭連線(xiàn)與胸骨中線(xiàn)的交點(diǎn)。

　　按摩方法：以左手大魚(yú)際或掌根貼于穴位，逆時(shí)針?lè )较蛉?0-40次，再換右手順時(shí)針?lè )较蛉?0-40次，以脹麻感向胸部放散為佳。

　　祛病功效：治療呼吸困難、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳癥等。

　　按揉乳根穴

　　位置：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴。

　　按摩方法：拇指緊按于乳根穴處，來(lái)回揉動(dòng)，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感，胸脅乳房部有舒適感，操作持續2-3分鐘。

　　祛病功效：治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少等。

　　掐按少澤穴

　　位置：在小指外側指甲角根部。

　　按摩方法：用拇指指甲掐按少澤穴約20秒，然后松開(kāi)3秒，反復操作10次即可。

　　祛病功效：治療乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，還可治頭痛、昏迷、咽喉腫痛、高熱等病。

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