中老年迪斯科基礎舞步

　　舞蹈是以人的身體來(lái)作為表達思想和感情的工具的。下面是小編分享的中老年迪斯科基礎舞步，歡迎大家閱讀！

　　迪斯科流行于上世紀，時(shí)至今日仍然受到許多人的喜歡。今天就給大家介紹幾種簡(jiǎn)單的迪斯科動(dòng)作，下次跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，包你成為舞友們的焦點(diǎn)。

　　1老漢推車(chē)舞

　　不要誤會(huì )，不是您想的那個(gè)老漢推車(chē)。如圖所示，這種舞步的優(yōu)點(diǎn)是，占地面積小，動(dòng)作幅度小，適合內向的初學(xué)者。當然，在迪廳人多舒展不開(kāi)四肢時(shí)也可以使用。

　　2六根不凈舞

　　這種舞步看上去稍微有些難度，實(shí)則不然。閉上眼睛想象自己突然肚子好痛，捂住，啊，不行了，蹲下，嘩啦啦，沖走，舒服了。如此循環(huán)四個(gè)四拍。動(dòng)作要點(diǎn)：拉完之后抬起下巴作銷(xiāo)魂狀。

　　3輪刮耳光舞

　　眼保健操里有輪刮眼眶，迪斯科里有輪刮耳光!當然輪刮耳光是夸張的說(shuō)法，對自己不太狠的女人，刮一刮耳框就可以。

　　4老寒腰復健舞

　　有節奏的活動(dòng)腰部，不僅娛樂(lè )身心，還起到了良好的減肥，保健，養生，強化心腦血管的作用。

　　5浪漫雙人舞

　　跳舞不僅僅是熱戀男女的專(zhuān)利，老夫老妻也可以隨著(zhù)動(dòng)感的迪斯科舞曲有節奏的扭動(dòng)。優(yōu)雅的動(dòng)作，迷人的身姿，默契的配合，找回當初的感覺(jué)。

　　6我們都愛(ài)迪斯科

　　迪斯科舞蹈是一種最能夠充分表達自我的舞蹈。無(wú)論你是什么民族，職業(yè)，只要你熱愛(ài)生活，熱愛(ài)肢體表達，都可以創(chuàng )造出屬于你自己的舞步。不分場(chǎng)合，身隨心動(dòng)，反映出當今社會(huì )沒(méi)有的真實(shí)，平等，自由。

　　“社會(huì )學(xué)家和人類(lèi)學(xué)家的研究結果表明，人類(lèi)有歌舞的本能要求。跳disco必須得忘記自己的身份，地位，學(xué)歷。忘記一切有礙于你放開(kāi)手腳狂舞亂跳的人格面具�！�

　　無(wú)論你在哪里，無(wú)論你在做什么，無(wú)論你在聽(tīng)什么流派的音樂(lè )，沒(méi)有條條框框，想跳就跳，這一切都是自由的。

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