秋季易脫發(fā)的原因與日常護理的方法

　　你還認為脫發(fā)只是與腎虛有關(guān)嗎？當遭遇脫發(fā)困擾的時(shí)候，你找到解決的小妙招了嗎？不懂的趕緊看看。

　　秋季實(shí)在是頭發(fā)的多事之秋，一到秋季各種頭發(fā)問(wèn)題都會(huì )出現，怎樣預防秋季脫發(fā)也成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)！秋季脫發(fā)的現象比較普遍，怎樣預防秋季脫發(fā)的現象成為我們所共同面臨的問(wèn)題！那么怎樣預防秋季脫發(fā)才是最有效的辦法呢？專(zhuān)家介紹，秋季脫發(fā)是自然的生理現象，每天脫發(fā)只要不超過(guò)80根就是正常的。脫發(fā)原因有很多，最常見(jiàn)的就是季節性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。

　　秋季空氣干燥，頭發(fā)也會(huì )因為水分的缺失而出現干裂、毛糙的現象，所以一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。怎樣預防秋季脫發(fā)也成為一年四季之中頭發(fā)護理的重點(diǎn)季節！

　　但是，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，各自的護理辦法都是不相同的！因為脫發(fā)原因有很多，脫發(fā)與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養狀況等有一定關(guān)系。如中老年（老年食品）人頭頂脫發(fā)多因喜食油（油食品）膩辛辣食物，造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。而且腎虛引起的脫發(fā)多見(jiàn)于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。

　　那么秋季脫發(fā)是什么原因，怎樣預防秋季脫發(fā)呢？氣候干燥的秋天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭發(fā)也是十分不利的。因為秋天環(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。如果這時(shí)人體的營(yíng)養攝入跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現象。從生理但是，如果秋季脫發(fā)的數量過(guò)多，就很有可能造成頭發(fā)數量減少，頭發(fā)稀疏等脫發(fā)嚴重的現象，這個(gè)時(shí)候就必須掌握怎樣預防秋季脫發(fā)，因為沒(méi)有人像丟掉自己的頭發(fā)健康！

　　頭發(fā)代謝角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)本是一種正�，F象，尤其是在秋季。頭發(fā)的生長(cháng)、代謝和飲食營(yíng)養有很大關(guān)系。維生素和蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(cháng)所必需的營(yíng)養物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些對頭發(fā)又好處的事物將是很好的選擇！

　　秋季頭發(fā)很脆弱

　　專(zhuān)家介紹，許多人秋季脫發(fā)量都會(huì )比平時(shí)多些，但一般情況下這種現象不是病癥，不必過(guò)分擔心。秋季落葉、人落頭發(fā)，這是一種自然生理現象。夏天人體出汗多，體內水分流失較多，而秋季較干燥，水分得不到及時(shí)補充，就會(huì )導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線(xiàn)照射等也會(huì )引起秋季脫發(fā)，所以大家不必擔心。秋季脫發(fā)一般不需進(jìn)醫院治療。專(zhuān)家提醒人們注意，如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過(guò)80根的話(huà)，則有必要到醫院就診了。

　　另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會(huì )引起脫發(fā)。

　　脫發(fā)并非都因腎虛

　　日常少量的脫發(fā)是一種正常的生理現象，用不著(zhù)擔心。但對于病態(tài)脫發(fā)，則應引起重視，找到病因，盡早防治�，F代醫學(xué)對脫發(fā)的病因尚不完全清楚，一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養狀況等都有一定關(guān)系。如常見(jiàn)的中年人頭頂脫發(fā)，就連剩余的頭發(fā)也稀疏細軟且頭皮油膩光亮，這是脂溢性脫發(fā)，俗稱(chēng)“禿頂”。這些人多因喜食油膩辛辣食物，造成體內濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根而引起脫發(fā)。

　　情緒過(guò)分壓抑容易導致脫發(fā)

　　有些人在工作、學(xué)習中，常因過(guò)于緊張導致情志不暢、易生氣上火而脫發(fā);或因受到意外刺激導致肝火內生，頭發(fā)大片脫落;或因肝郁氣滯、血淤毛竅后新血不能養發(fā)而致頭發(fā)脫落等。腎虛引起的脫發(fā)多見(jiàn)于體弱的老年人及小兒。老年人多見(jiàn)頭發(fā)干枯并大量脫落，伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖;小兒多見(jiàn)毛發(fā)稀少細軟，生長(cháng)發(fā)育遲緩�？傊�，脫發(fā)的原因有很多，治療應先區分不同的癥狀再選用相應的藥物。

　　保養頭發(fā)重在生活細節

　　秋天如何保養頭發(fā)呢？醫學(xué)專(zhuān)家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。

　　1、少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的。

　　2、睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時(shí)間，早臥早起。

　　3、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；另外，精神上應注意保持情緒穩定。

　　4、合理的洗護！秋季頭發(fā)脫水現象比較嚴重，因而，要及時(shí)的為頭發(fā)補充頭發(fā)生長(cháng)必須的水分，但是洗頭發(fā)的次數也要根據發(fā)質(zhì)進(jìn)行一定的控制，并且在洗完頭要采用適當的護發(fā)素對頭發(fā)進(jìn)行調養！

　　專(zhuān)家提醒：如果還不能控制脫發(fā)，用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥，同時(shí)可用針灸刺激頭部的穴位而達到治療目的。

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