關(guān)于腰椎間盤(pán)突出的護理方法

　　腰椎間盤(pán)突出疾病的發(fā)生屬于臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，同樣的患者發(fā)生此病也屬于骨科的一種常見(jiàn)病以及多發(fā)病，腰椎間盤(pán)突出患者在日常的生活中要注意保護自己，注意適當的做些保健工作。

　　關(guān)于具體的腰椎間盤(pán)突出的護理，接下來(lái)我們就來(lái)告訴大家患有腰椎間盤(pán)突出的病友在平時(shí)的日常護理都有哪些。

　　腰椎間盤(pán)突出的護理：

　　腰椎間盤(pán)突出通過(guò)適當的治療后，是可以好轉的，但為了更快的恢復，使身體遠離疾病，就要保證日常生活是健康的，所以在日常我們要注意睡硬板床，可以減少椎間盤(pán)承受的壓力，緩解腰部的疲勞，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒，避免著(zhù)涼和貪食生冷之物，不要長(cháng)時(shí)間在空調下，加強腰背部的保護措施。

　　對于此病的發(fā)生，不要做彎腰又用力的動(dòng)作，注意勞動(dòng)姿勢， 避免長(cháng)久的彎腰和過(guò)度負重，以免加速椎間盤(pán)的病變，鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會(huì )造成椎間盤(pán)突出。

　　平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營(yíng)養結構合理均衡，這樣才可以達到緩解癥狀的目的，從而有效的促進(jìn)患者自身的身體康復。

【腰椎間盤(pán)突出的護理方法】相關(guān)文章：

嬰兒的護理方法10-24

頭皮護理的方法07-18

護理皮具的方法06-06

護理皮鞋的方法09-19

頸部護理的方法08-26

護理指甲的方法08-19

護理質(zhì)控方法07-05

護理分析方法06-06

護理眼睛的方法07-01

護理肌膚的方法07-07