冬天應該如何護理皮膚

　　一、皮膚干燥的原因

　　干燥元兇之一：潤膚劑沒(méi)用對

　　平時(shí)嘗試多用點(diǎn)潤膚劑，也是對抗干燥皮膚的好辦法，但是怎么用才能讓效果發(fā)揮最充分呢?

　　最大的錯誤就是在皮膚干燥的時(shí)候涂潤膚劑，這樣的話(huà)，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時(shí)就用潤膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。而且，你的皮膚不應該是用水直接打濕，請用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì )兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過(guò)多的水分。

　　要使用正確類(lèi)型的潤膚劑。建議干燥皮膚的人用沒(méi)有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃，以對干燥的皮膚有好的護理。怎么才能知道潤膚劑濃不濃呢?可做一個(gè)簡(jiǎn)單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會(huì )反彈出來(lái)或滴下，這種潤膚劑對皮膚來(lái)說(shuō)就不夠濃。

　　干燥元兇之二：空氣干燥

　　空氣干燥是導致皮膚干燥最常見(jiàn)的原因，特別在冬天。冬天出現的皮膚干燥現象有一專(zhuān)有名詞，冬季搔癢癥。

　　冬天，在室內，空調或者電熱爐強化了干熱現象。為了對抗干熱，可以涂潤膚劑，把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì )有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當你冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有的專(zhuān)家甚至建議在冬天時(shí)穿高統襪，因為冷空氣會(huì )鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

　　干燥元兇之三：淋浴過(guò)久過(guò)熱

　　皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會(huì )洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢?首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習慣在清晨長(cháng)時(shí)間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專(zhuān)家有個(gè)“殘酷的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過(guò)這個(gè)實(shí)在太“殘酷了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當你在涂抹肥皂時(shí)離開(kāi)水，以減少你的皮膚被連續沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤膚劑。

　　干燥元兇之四：肥皂

　　造成人們皮膚干燥的一個(gè)最大問(wèn)題是肥皂;肥皂會(huì )迅速除去皮膚上的保護油脂，最好不要經(jīng)常使用它。

　　淋浴時(shí)，有人會(huì )像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛去過(guò)很臟的地方，否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

　　醫生總是告訴我們要常洗手，但是過(guò)度的洗手，會(huì )導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　超市里那些會(huì )產(chǎn)生許多泡泡、讓自己感覺(jué)迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。最好用中性無(wú)香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫療價(jià)值的抗菌肥皂。

　　也絕不要用粗糙的物品來(lái)清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個(gè)好主意。

　　干燥元兇之五：發(fā)癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時(shí)會(huì )覺(jué)得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會(huì )使你覺(jué)得更癢。

　　干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過(guò)，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì )導致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　二、嘴唇干裂怎么辦

　　1、隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏、隨時(shí)滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮

　　2、少化妝，避免抹口紅

　　因為口紅中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長(cháng)期化妝者容易出現脫皮現象， 所以一個(gè)星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。

　　3、上妝之前先喝水

　　即使化妝時(shí)要用口紅，也可以在嘴唇上先拍一層水或者先涂一層潤唇膏來(lái)緩解一下。

　　4、多做唇部小運動(dòng)

　　找回唇部的彈性�？斩嘧鳇c(diǎn)唇部小運動(dòng)——默念“啊、咿、嗚，反復夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。

　　5、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果中含有豐富的維他命，可以改善唇色，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片。

　　6、唇上的死皮不要用手撕

　　因為這樣容易造成唇部裂口出血，影響唇部健康。當唇部出現干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮。

　　7、使用含有藥草精華的潤唇膏

　　睡覺(jué)前，在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。

　　8、唇部護理

　　如果唇部皮膚干裂嚴重，可以進(jìn)行唇部的特別護理。

　　注意事項

　　注意少吃甜食，嘴唇上不要沾上糖水，因為糖吸水，會(huì )使嘴唇更干。

　　同理，也不能多吃太咸、太辣的食物.

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