生活中如何護理雙眼

　　是不是常常覺(jué)得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細紋及浮腫（熊貓眼）。在使用適合自已眼部保養產(chǎn)品的同時(shí)，也可以試著(zhù)搭配適當的眼部按摩。這個(gè)方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少細紋及眼部浮腫現象。

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　將無(wú)名指的指尖放在太陽(yáng)穴上，輕輕地使力按壓五次。然后再合上雙眼，將無(wú)名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開(kāi)始輕輕按壓至眼尾，重復動(dòng)作做七到八次。

　　2、減少細紋及淡化黑眼圈

　　先由眼尾開(kāi)始，以手指指尖在眼部周輕力按壓至眼頭位置，重復動(dòng)作做七到八次。然后閉上雙眼，利用無(wú)名指的指尖，在眼睛的四周以畫(huà)圈的方式，由眼頭開(kāi)始輕力做點(diǎn)式的按摩（一壓一放、一壓一放），重復動(dòng)作做七至八次。

　　3、平日眼部的護理

　　每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝，然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘，最后再涂上眼部保養品或敷上眼膜。

　　睡眠前的兩小時(shí)，不要喝大量開(kāi)水，否則會(huì )有雙眼浮腫現象。

　　充足的睡眠是保護雙眼的最佳方法，再加上定時(shí)作適當的眼部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓眼睛更舒服。

　　生活中怎樣做好眼睛保養？

　　1、預防干眼癥，首先要切忌目不轉睛。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。

　　2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長(cháng)時(shí)間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續使用電腦超過(guò)1小時(shí)，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

　　6、保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7、房間光線(xiàn)較暗時(shí)，打開(kāi)日光燈，緩解屏幕光線(xiàn)對眼睛的集中照射；周?chē)�環(huán)境的光線(xiàn)要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

　　8、戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來(lái)源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會(huì )減低。

　　9、減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。

　　10、一旦出現干眼癥狀，要及時(shí)就醫，通過(guò)補充人工淚液來(lái)改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

　　眼睛保養的誤區有哪些？

　　25歲之后才需要眼部保養

　　正確解釋?zhuān)阂话慵∧w在25歲以后開(kāi)始走下坡，這是自然的衰退，但是我們不應該把25歲作為嚴格的分界線(xiàn)，其實(shí)在25歲前保養可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對絕大部分人來(lái)說(shuō)，都是必須的，不能簡(jiǎn)單根據年齡判斷是否需要使用眼部護理品，而要根據膚質(zhì)、氣候、環(huán)境等情況來(lái)決定是否使用及使用何種眼部護理品。

　　成分溫和的面霜可以當作眼霜

　　正確解釋?zhuān)河妹嫠�代替眼霜是絕對不可以的！有些人認為眼部皮膚脆弱，具有刺激成分的面霜不能當做眼霜，可是成分溫和的營(yíng)養面霜就不怕了��！眼霜大不了就是更細膩、高級一點(diǎn)，且價(jià)格昂貴。她們認為用質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營(yíng)養面霜當作眼霜涂抹于眼部周?chē)�。其�?shí)這樣是非常不科學(xué)的，因為面霜的成分設計本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮膚，也是和眼部皮膚有區別的，所以解決眼部問(wèn)題應該使用專(zhuān)門(mén)的眼部護理產(chǎn)品。推薦閱讀：保護眼睛的飲食有哪些 電腦族怎樣飲食保護眼睛眼部護理品用量越多效果越好

　　正確解釋?zhuān)貉鄄科つw狀況復雜，有細紋、松弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等不同的問(wèn)題，所以眼部保養品的研發(fā)都是根據不同的眼部特點(diǎn)進(jìn)行的。滋養型的眼部產(chǎn)品質(zhì)地比較厚重，用得太多不但不能吸收，相反更會(huì )變成眼部皮膚的負擔，加速眼部肌膚的衰老。而清爽型的眼部護理品比較稀釋?zhuān)�可以定期涂上厚厚一層做個(gè)眼部SPA。

　　只在晚上睡覺(jué)前使用眼部護理品

　　正確解釋?zhuān)貉鄄孔o理品的用法和面部保養品一樣，應該早晚都用，而不應該想起來(lái)就用，想不起來(lái)就不用，或者固定晚上睡覺(jué)前才用，這是不對的。其實(shí)白天上妝前可以用眼霜幫眼部肌膚保濕、隔離多一層，這樣還能夠減少彩妝產(chǎn)品對眼部肌膚的傷害。

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