踢毽子的起源

　　踢毽子運動(dòng)，是在中國一項流傳很廣，有著(zhù)悠久歷史的民族體育活動(dòng)。它具有我國的民族特色，集健身、藝術(shù)、文化、娛樂(lè )為一體。經(jīng)常進(jìn)行這項活動(dòng)，可以強身健腦，促進(jìn)新陳代謝，增強心肺機能，提高智力，培養協(xié)調靈敏及反應能力，并可增長(cháng)知識，舒緩壓力，陶冶情操，增進(jìn)團結。同時(shí)，觀(guān)看別人踢毽子也是一種美的享受。下面是小編為大家收集的踢毽子的起源，希望能夠幫助到大家。

　　踢毽子

　　關(guān)于毽子的起源，相傳源于古代“蹴鞠”其中一個(gè)分支流派，但也有幾種傳說(shuō)，有一種傳說(shuō)認為;毽“創(chuàng )自轅黃帝”。當時(shí)叫“毱”，不叫毽，是練習武士的一種器具。又一傳說(shuō)認為：“創(chuàng )自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質(zhì)，拋足而戲，以釋軍悶�！边@些傳說(shuō)沒(méi)有可靠的佐證，也是不足為信的。 不過(guò)據目前歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源于兩千多年前的漢代。

　　花毽

　　花毽其實(shí)是民間踢毽子游戲中的一種。隨著(zhù)踢毽子運動(dòng)的發(fā)展，人們從簡(jiǎn)單地踢毽子動(dòng)作的基礎下，逐漸演變出變幻萬(wàn)千的花式動(dòng)作，使得踢毽子更加具有觀(guān)賞性、趣味性，它帶給人一種美的享受。因此國內很多人把花毽也稱(chēng)作為“花式踢毽”，花毽比賽可分為記數賽、記時(shí)賽、套路賽(分為規定、自選套路兩種)等幾種比賽。

　　毽球

　　毽球運動(dòng)被形象地稱(chēng)為“網(wǎng)毽”，毽球運動(dòng)從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來(lái)，是中華民族傳統體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀(guān)賞性、健身性基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛(ài)。1984年，國家體委正式將踢毽子列為全國比賽項目，并頒布了《毽球競賽規則》，改稱(chēng)踢毽為“毽球”;1987年中國毽球協(xié)會(huì )成立，此后每年都舉辦全國毽球錦標賽、全國職工毽球賽、全國中學(xué)生毽球賽三大賽事;在1995年的全國民族運動(dòng)會(huì )和1996年的全國農民運動(dòng)會(huì )上，毽球也被列為比賽項目。毽球運動(dòng)已成為在全國普遍開(kāi)展的熱門(mén)項目。 并組織了全國毽球邀請賽。在政府和體育部門(mén)的倡導下，毽球運動(dòng)在北京、湖北、山東、廣東、上海、陜西、河南、山西及東北各省廣泛開(kāi)展，各地相繼組織了各種類(lèi)型的毽球比賽，越來(lái)越多的人民群眾參加到了這項活動(dòng)之中，充分顯示了毽球運動(dòng)的強大生命力。

　　擴展資料：

　　老年人常踢毽子的好處

　　踢毽子是老少皆宜的一項體育運動(dòng)，很多退休的人群或是公園里鍛煉的人群，都喜歡踢毽子，中醫保健專(zhuān)家分析說(shuō)經(jīng)常踢毽子的好處是很多的。

　　踢毽子是一年四季、老少皆宜開(kāi)展的一項體育運動(dòng)，它是一項具有較強健身功能和娛樂(lè )性、藝術(shù)性的運動(dòng)。這項運動(dòng)不受年齡限制，不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，隨時(shí)隨地都可開(kāi)展，運動(dòng)量也可根據愛(ài)好者的實(shí)際情況隨意掌握。

　　對慢性骨關(guān)節疾患的緩解作用

　　踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術(shù)的運動(dòng)，經(jīng)常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經(jīng)、四肢，通過(guò)下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤(pán)、拐等動(dòng)作，使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，發(fā)展速度、耐力、靈敏、反應、柔韌、彈跳、協(xié)調等素質(zhì)。通過(guò)鍛煉對機體相關(guān)部位或疾病相關(guān)癥狀的作用帶來(lái)的積極結果。直接的結果譬如對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等慢性骨關(guān)節疾患的緩解作用。

　　有專(zhuān)家還專(zhuān)門(mén)以踢毽子為手段，制定出用以治療腳部畸形的方案，據說(shuō)對“八字腳”的矯正能收到明顯效果。其方法是：如意欲矯正“外八字腳”，踢毽子時(shí)可用內拐踢法，即屈膝用腳內側踢的方法；矯正“內八字腳”，可采用外拐踢法，即屈膝用腳外側踢的方法。長(cháng)期堅持，一般都有不同程度的效果。

　　可延緩衰老提高抗病力

　　踢毽子能促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能。踢毽子還可以促進(jìn)腿部肌肉的增強和青少年骨骼的健康成長(cháng)，達到提高肌體免疫力和抗病能力、延緩衰老、延年益壽的目的。

　　可防糖尿和癡呆

　　踢毽子對糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于營(yíng)養過(guò)剩、體育鍛煉缺乏，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部活動(dòng)為主，帶動(dòng)全身血液循環(huán)，對調節人體血糖起很重要的作用，而且對頸椎、腰椎間盤(pán)突出、肩頸部疾病、坐骨神經(jīng)、近視、老年癡呆有一定的緩解作用。

　　踢毽子幾點(diǎn)注意

　　踢毽子屬于運動(dòng)比較激烈的項目，患有心臟病、高血壓病等嚴重疾患的人，要慎重參與，妥善掌握好尺度。就是身體健康者，也要按循序漸進(jìn)的原則，在活動(dòng)時(shí)間、方式上合理安排，運動(dòng)量要從小到大逐漸堅加，運動(dòng)方式宜從簡(jiǎn)單到復雜慢慢升級。同時(shí)，最好能了解一定的人體生理和骨關(guān)節方面的知識，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蠻踢，以免造成崴腳、傷筋、摔傷、骨折或其他更嚴重的傷害來(lái)。

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