夏季溯溪戶(hù)外活動(dòng)基本常識

　　在溯溪過(guò)程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿(mǎn)了挑戰性。那么，下面是由yjbys小編為大家分享夏季溯溪戶(hù)外活動(dòng)基本常識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　溯溪種類(lèi)

　　溯溪就種類(lèi)可以簡(jiǎn)單地分為完全溯溪、段落溯溪。完全溯溪就是沿著(zhù)溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運動(dòng)可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風(fēng)景，而且千年來(lái)人跡罕至，絕對是人間仙境。

　　段落溯溪可以說(shuō)是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營(yíng)垂釣的樂(lè )趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。專(zhuān)業(yè)的溯溪要用到許多不同的技術(shù)來(lái)完成移動(dòng)的目標，譬如背著(zhù)行李橫跨溪流、游過(guò)較深的水面、在巖石間跳躍前進(jìn)、通過(guò)繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪爆發(fā)都可能讓溯溪者大吃苦頭�？梢哉f(shuō)，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶(hù)外運動(dòng)的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團隊合作也相當重要。

　　溯溪三則箴言

　　溯溪、溪降箴言一：我們無(wú)法決定自己生命的長(cháng)度，但卻可以拓展它的寬度。

　　溯溪原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變?yōu)橄鄬Κ毩⒌膽?hù)外運動(dòng)。它是指沿著(zhù)溪水逆游而上，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動(dòng)。而溪降則是由溯溪運動(dòng)中發(fā)展出來(lái)的一項極限運動(dòng)，它需運用專(zhuān)業(yè)的裝備在懸崖高處沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加驚險刺激，對參加者的心理和技術(shù)要求更高，更富挑戰性。

　　然而，這項活動(dòng)的最亮點(diǎn)又不僅停留于個(gè)人素質(zhì)的鍛煉與提高，那種毫無(wú)束縛地回歸大自然的樂(lè )趣方為參加成員心中的瑰寶。穿上溯溪鞋、護腿、防水衣物，不管你是橫移、巖石堆穿越，還是涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高繞，你的運動(dòng)細胞都能得到最大程度的滿(mǎn)足。假日里，不妨約上知己數人，行囊一背,齊齊參與這項戶(hù)外活動(dòng)。

　　團隊精神，創(chuàng )造可能

　　溯溪、溪降箴言二：我們無(wú)法單獨挑戰自然，但卻可以集體征服困難。

　　有豐富活動(dòng)經(jīng)驗的溯行者感觸地說(shuō)，“人在自然力面前是非常渺小的，更沒(méi)有一個(gè)人可以單獨去向自然發(fā)起挑戰。發(fā)揮團隊精神，才有可能體驗成 功。”正如他所言，在溯溪和溪降的過(guò)程中，未知和難料的困難是啟發(fā)個(gè)人思考和向上的動(dòng)力，參與者的對手是大自然，必須通過(guò)同伴之間的密切配合，發(fā)揮團隊精神才可以完成艱難的攀登，這對于溯行者來(lái)說(shuō)是一種考驗，同時(shí)又得到一種信任和滿(mǎn)足，一種克服困難后的自信和成就感。

　　新手起步，元老指路

　　溯溪、溪降箴言三：我們無(wú)法改變自己的容貌，但卻可以轉變心情的悲喜。

　　享受戶(hù)外拓展中的樂(lè )趣，聆聽(tīng)自己內心深處的聲音，分享大自然溪涌鳥(niǎo)鳴的喜悅，這是大部分溯溪和溪降愛(ài)好者所追求的。他們有些甚至對這項 活動(dòng)一無(wú)所知，只是沖著(zhù)到瀑布溪流中涼快涼快的目的而來(lái)。盡管隨著(zhù)玩法的提高和專(zhuān)業(yè)化，他們對該活動(dòng)有了越來(lái)越多的了解，裝備也日益精良，但那份享受的心 態(tài)卻始終如一，因為這兒是一片濾去了世俗煩囂的凈土。

　　溯溪技術(shù)

　　溯溪技術(shù)除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術(shù)，因此單從技術(shù)而言，溯溪比登山更為復雜，要求更高。溯溪的技術(shù)大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術(shù)，具有溯溪特點(diǎn)的技術(shù)，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。

　　攀登技術(shù)的基本要領(lǐng)為三點(diǎn)式攀登，即在攀登時(shí)四肢中的三點(diǎn)固定，使身體保持平衡，另一點(diǎn)向上移動(dòng)。

　　巖石堆穿越

　　峽谷溪流中多滾石巖塊。且濕滑難行，行走時(shí)應看準、踏穩，避免因踏上無(wú)根巖塊跌交或被急流沖倒。

　　橫移

　　在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側巖壁的巖根橫移前進(jìn)。巖石多濕滑支點(diǎn)不易掌握，橫移時(shí)須特別謹慎，有時(shí)支點(diǎn)隱藏于水下，此時(shí)以腳探測摸索移動(dòng)，若特別困難，干脆涉水或泳渡更簡(jiǎn)單。

　　溯溪過(guò)程中應盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子底不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。涉水泳渡

　　涉水或泳渡時(shí)，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無(wú)暗流，必要時(shí)借助于繩索保護技術(shù)。在溯溪過(guò)程中經(jīng)常使用繩索橫渡過(guò)河，涉及一系列的繩網(wǎng)、繩橋技術(shù)，這里不作詳細介紹。

　　攀登瀑布

　　這是溯溪過(guò)程中最刺激，也是難度最大的技術(shù)。攀登前必須事先觀(guān)察好路線(xiàn)，熟記支點(diǎn)，不要充分考慮好進(jìn)退兩難時(shí)的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時(shí)反而容易攀登。

　　瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經(jīng)驗和技術(shù)要求高，不具備嫻熟技術(shù)經(jīng)驗或初學(xué)者不要輕易作這種嘗試。

　　爬行高繞

　　在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實(shí)現時(shí)，可以考慮爬行高繞的方式前進(jìn)。即從側面較緩的山坡繞過(guò)去，高繞時(shí)小心在叢林中迷路，同時(shí)避免偏離原路線(xiàn)過(guò)遠，并確認好原溪流。

　　溯溪注意事項

　　1.參加溯溪活動(dòng)之前，應閱讀有關(guān)溯溪技術(shù)的書(shū)籍，學(xué)習各項攀登技術(shù)

　　2.溯溪活動(dòng)一定要組隊結伴，切忌單獨進(jìn)入溪谷中。

　　3.隊員里有資深經(jīng)驗者的指導是非常重要的。

　　4.溯溪活動(dòng)之前都要做好行前準備計劃，前進(jìn)路線(xiàn)與臨時(shí)撤退方案都要讓每個(gè)隊員了解。

　　5.溪谷地形的特色與天氣的變化，都要認真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術(shù)。

　　6.發(fā)生意外事件時(shí)，不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續前進(jìn)或撤退中止活動(dòng)，將傷害減低至最小的程度。

　　7.絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。

　　8.溪谷中理想的宿營(yíng)地不多，如果傍晚前找不到適合的宿營(yíng)地，就要及早考慮野地露宿的可能情形。

　　9.天氣轉壞時(shí)，一定要及早考慮可能所去溪流及上游地區的天氣情況，尤其是南方山區及多雨地區，因為有些時(shí)候在上游下一點(diǎn)雨就可能導致山洪爆發(fā)，而山洪爆發(fā)是溯溪者所面臨的最大危險。

　　10.對于行進(jìn)路線(xiàn)與營(yíng)地的選擇，都要考慮到溪水上漲的可能，最好能有撤退路線(xiàn)以防萬(wàn)一。

　　11.發(fā)生意外災難時(shí)，可向各地警察派出所報案請求協(xié)助。如果遇到危險情況要及時(shí)撥打求助電話(huà)或是打出SOS警報。

　　12.在參加野外活動(dòng)如登山、溯溪等運動(dòng)時(shí)，溺水是極易發(fā)生的傷亡事故。為避免發(fā)生溺水事故，涉水過(guò)河時(shí)的地點(diǎn)應選擇在水最淺 (淺于膝蓋以下)并且水流平穩之處，避免在急流及瀑布上游處渡河，以免因不慎滑倒，尚來(lái)不及爬起或上岸，就已接近危險地區了。若在水較深處渡河，應先架設 好保護繩索或手持一根長(cháng)桿試探水的深淺，小心地慢慢渡過(guò)。如果是參加溯溪活動(dòng)，需要經(jīng)常進(jìn)行涉過(guò)溪流的訓練，最好裝備頭盔、救生衣及溯溪鞋等專(zhuān)用裝備，以 提供安全保障。

　　13.當天氣不好或下大雨時(shí)，應當 溯溪繞開(kāi)需涉水過(guò)河的路線(xiàn)。若發(fā)現河水上漲，不可冒險強行涉過(guò)。

　　14.要避免在水急或水深處取水、飲水。尤其應小心水邊石塊上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而發(fā)生溺水事故。

　　此外，還應注意：

　　1.二人以上方可成行。

　　2.防范迷路，堅守原路來(lái)回的原則。

　　3.初次探勘，勤作記號。

　　4.雷雨時(shí)謹防電擊——a.遠離大樹(shù)。b.別站在開(kāi)闊地，使自己成為最高點(diǎn)。c.遠離水邊，尤其不可站在水中。金屬物品，如刀等別帶在身上。d.停止釣魚(yú)，收起釣竿;來(lái)不及時(shí)則放在一邊。e.無(wú)線(xiàn)電或收音機等物品，暫時(shí)關(guān)閉電源離身。

　　5.預防蜂蟄——a.進(jìn)山前一日不要使用洗發(fā)水、發(fā)膠等，以免引來(lái)蜜蜂關(guān)愛(ài)。b.生火起煙時(shí)，注意是否引來(lái)蜜蜂;如有，表示生火地點(diǎn)附近必有蜂窩，及時(shí)更換地點(diǎn)生火。c.遇有蜂窩，小聲、快速離去。

　　6.野炊完畢后余火需覆蓋土或澆滅。

　　7.預防蛇咬——蛇在夜間活動(dòng)較強，經(jīng)過(guò)枯樹(shù)陰影、石堆后、樹(shù)洞、巖縫、水邊、草叢時(shí)需格外小心。

　　8.預防螞蝗吸血——多檢查大腿以下的小腿、腳踝部位，尤其是褲管、溯溪鞋上。

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