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戶(hù)外活動(dòng)安全手冊
引導語(yǔ)：下面小編為大家帶來(lái)戶(hù)外活動(dòng)安全手冊，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀。
一、 基本事項
雖然遠足并不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發(fā)生的機會(huì )。
本文所提供的安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足者減少意外的發(fā)生， 促進(jìn)遠足安全。 對于計劃行程時(shí)，應同時(shí)參考最新版的地圖及閱讀其它有關(guān)遠足安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應盡快求助。
二、 領(lǐng)隊篇
出行前，領(lǐng)隊需對每條線(xiàn)路計劃有詳細的行程安排，并指定中途意外后的下撤線(xiàn)路，交通指南。
如線(xiàn)路難度高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂(lè )部增加一個(gè)副領(lǐng)隊。
對于俱樂(lè )部的常規路線(xiàn)，沿途設置統一標記物。
控制隊伍行進(jìn)速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾通過(guò)對講機保持聯(lián)系。
密切留意隊員的體力情況，發(fā)覺(jué)有狀態(tài)不佳者時(shí)，應派專(zhuān)人予以照顧，確保無(wú)人離群。
留意周?chē)h(huán)境變化，事先收聽(tīng)電臺天氣和新聞報告，以便盡早采取應變措施。
如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。
如遇緊急事故或天氣突變而未能依時(shí)回程，應設法通知參加者的家人或由聯(lián)絡(luò )人代轉。
切勿隨意更改既定路線(xiàn)或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領(lǐng)隊不得隨意冒險。
對于隊員的個(gè)人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽(tīng)著(zhù)，勸其離隊，并取消起參加活動(dòng)資格。
三、 隊員篇
1.出發(fā)前
遠足前一晚必須充分休息，出發(fā)前吃一頓豐富而有營(yíng)養的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。
2.途中
尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。
切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
活動(dòng)中避免單獨行動(dòng)，堅決反對個(gè)人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。
切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。
切勿離開(kāi)現成的山路而隨意步入草叢或樹(shù)林。
切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀(guān)景。
避免行走在濕滑石面，泥路或布滿(mǎn)沙粒的劣地上。
四、 裝備篇
穿著(zhù)有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠足鞋。
有可能的情況下，攜帶登山手杖。
穿著(zhù)適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。戴好帽子，夏天遮陽(yáng)，冬天保暖。
手機可說(shuō)是最為快捷的求助工具，但應注意其服務(wù)覆蓋范圍，在某些山嶺間特別是山谷內，往往沒(méi)有信號。此外，也要注意節省手機的電源。
隨身物品：例地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、備用電池、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、手機、記事簿和筆等。
五、 意外事件的處理
(一)山火
在干燥的天氣，山火于較斜的草坡上順風(fēng)向上蔓延速度極快，遠足者絕不可輕視山火的威力。
為己為人和保護大自然的生物及美景，任何時(shí)間都應小心火種。
切勿在非指定的燒烤地點(diǎn)或露營(yíng)地點(diǎn)生營(yíng)火煮食;吸煙人士應避免吸煙;煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄于垃圾箱內或帶走。
由于山火于日間比較難于看見(jiàn)，應隨時(shí)留意飛灰和火煙味。如發(fā)現山火，盡速遠離火場(chǎng)。
緊記山火蔓延速度極難估計，如發(fā)現前路山下遠處有山火，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。
遇到山火時(shí)應保持鎮靜，切勿驚慌。
切勿隨便試圖撲滅山火，除非
1.山火的范圍很小。
2.你確實(shí)處于安全的地方。
3.你有可逃生的路徑。
估計以下情況，以便迅速離開(kāi)火場(chǎng)。
4.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。
5.附近小徑的斜度，選較易逃走的小徑。
6.附近植物的高度及密度，選擇少植物的地方。
7. 沿現有的小徑逃生會(huì )比較少障礙，且走得更快。
8.若山火迫在眉睫又無(wú)路可逃，則應以衣物包掩外露皮膚逃進(jìn)已焚燒過(guò)的地方，這樣可減輕身體受傷的機會(huì )。如情況許可，切勿往山上走，因會(huì )消耗體力。
9.切勿走進(jìn)矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會(huì )蔓延得很快而且熱力也較高。
(二)斜滑的山徑
比如濕滑的石面、泥路或布滿(mǎn)沙粒的干爽劣地，容易在下坡時(shí)滑倒受傷。
在滑倒受傷時(shí)，檢查有沒(méi)有扭傷、擦傷或其它傷勢。需要時(shí)、立即進(jìn)行急救。
有時(shí)骨折并不容易由表面察覺(jué)，若發(fā)現傷處紅腫或痛楚，不繼續行走。
若傷者可以繼續行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢。
在扭傷或行動(dòng)困難時(shí)，利用手機或派人求救，并將傷者移至陰涼而平坦的干爽地面上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達。
(三)山洪暴發(fā)
一般遠足者不應低估山洪暴發(fā)的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水會(huì )集涌而下，于數分鐘內演變?yōu)榫薮笊胶�，如游人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。
除非是有準備的溯溪活動(dòng)，否則不要沿溪澗河道遠足。
夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪澗。
不要逗留在河道休息，尤其在下游。
開(kāi)始下雨時(shí)應迅速離開(kāi)河道，往兩岸高地走。
切勿嘗試越過(guò)已被河水蓋過(guò)的橋梁，應迅速離開(kāi)河道。
發(fā)現流水湍急，混濁及夾雜沙泥時(shí)，是山洪暴發(fā)之先兆，應迅速遠離河道。
如果不幸掉進(jìn)湍急的河水里，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹(shù)干或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。
(四)山體塌方
暴雨時(shí)或經(jīng)連日豪雨，天然或人工斜坡經(jīng)滲進(jìn)大量雨水后，極易引致山泥傾瀉，引發(fā)山體塌方。
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時(shí)，顯示斜坡內的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應盡快遠離這些斜坡。
如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進(jìn)，應立刻后退，另尋安全小徑繼續行程或中止行程。
如隊友被山泥掩沒(méi)，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應立刻通知有關(guān)部門(mén)準備適當工具進(jìn)行救援。
(五)雷擊
雷電通常會(huì )擊中最高的物體尖端，然后沿著(zhù)電阻最小的路線(xiàn)傳到地上。遠足者如遭電擊，大多會(huì )因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動(dòng)。
留心電臺或電視的天氣報告。避免在天氣不穩定時(shí)進(jìn)行遠足，雷暴警告生效時(shí)更不宜出門(mén)。
在戶(hù)外，應穿著(zhù)膠底鞋。
切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。
切勿站立于山頂上或接近導電性高的物體。樹(shù)木或桅桿容易被閃電擊中，應盡量遠離。
閃電擊中物體之后，電流會(huì )經(jīng)地面傳開(kāi)，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應該蹲著(zhù)并盡量減少與地面接觸的面積。
遠離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應暫時(shí)除去。
在可能情況下，躲入建筑物內。
切勿游泳或從事其它水上運動(dòng)。離開(kāi)水面及找尋地方躲避。
避免使用帶有插頭的電器。
切勿接觸天線(xiàn)、水管、鐵絲網(wǎng)或其它類(lèi)似金屬裝置。
切勿處理以開(kāi)口容器盛載的易燃物品。
應提防強勁陣風(fēng)吹襲。
(六)迷路
于天氣不佳或準備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標的山徑及于出發(fā)前詳細計劃行程，都可以減少意外的發(fā)生。
選用有明確路標的山徑及于出發(fā)前小心計劃行程。
遠足人士應留意當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時(shí)進(jìn)行遠足。
緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、雨具、收音機、急救藥箱、 哨子、手機、記事簿和筆等。
應利用指南針及地圖設法找出所處位置。
設法記憶曾經(jīng)走過(guò)的途徑，并經(jīng)原路折回起點(diǎn)。若不能依原路折回起點(diǎn)，應留在原地等候救援。
切勿再往前進(jìn)，以免消耗體力及增加救援的困難。
若決定繼續前進(jìn)，尋路時(shí)應在每一路口留下標記。
如未能辨認位置，應往高地走，居高臨下較易辨認方向，亦容易被救援人員發(fā)現。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認方向，向下走時(shí)雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時(shí)也困難，以致消耗大量體力。
如果天氣寒冷而御寒裝備不足、雷雨時(shí)或遇到山火，可暫離高地待情況好轉時(shí)，再到較高位置等候救援。
發(fā)出「國際山難求救訊號」(見(jiàn)附錄)。
(七)中暑
當環(huán)境溫度高，而人體無(wú)法籍出汗調節體溫時(shí)，便會(huì )中暑�；颊吒懈械綗�、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC 以上。皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，嚴重者會(huì )休克，應盡快降低患者的體溫及尋求醫療援助。
過(guò)熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運動(dòng)，尤其未能補充水所流失的水份和鹽份時(shí)發(fā)生�；颊唧w力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正�；蛳陆�。
行程中有適當的休息，不應過(guò)度疲勞，以免消耗體力。
避免長(cháng)時(shí)間受到太陽(yáng)直接照射。
要多喝水。
讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質(zhì)飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。
如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失為止。
繼續補充水份及馬上求救以便及早治理。
如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公升水加半茶匙鹽。
(八)暴寒
身處寒冷的地方又沒(méi)有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至會(huì )致命，稱(chēng)為體溫過(guò)低(失溫)。 即使在夏天，因突然而來(lái)的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、無(wú)精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發(fā)抖、肌肉痙孿、口齒不清、產(chǎn)生幻覺(jué)等。
遠足前一晚必須充份休息。
如身體不適，就不應勉強參加活動(dòng)。
出發(fā)前吃一頓豐富有營(yíng)養的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。
帶上備用保暖用的發(fā)熱袋、睡袋或御寒衣服。
帶上備用一套干衣服，以備更換。
除非拉練之類(lèi)的活動(dòng)，否則勿帶過(guò)重的物品，以免消耗體力。
行程中有適當的休息，不應過(guò)勞，以免消耗體力。
找地方躲避風(fēng)雨。
迅速更換濕衣服。
用衣服或發(fā)熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。
以熱飲及高熱量食物，保持體溫。
(九)蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認為受到威脅，否則一般不會(huì )主動(dòng)攻擊人類(lèi)，只要給予機會(huì )，它們多數會(huì )逃走。
遠足者應穿著(zhù)長(cháng)褲和有高幫的鞋。
沿有現成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹(shù)林。
遇蛇時(shí)，保持鎮定不動(dòng)，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動(dòng)作刺激時(shí)，多數立刻反擊。
如被蛇咬后，應注意的事為：
1.除非專(zhuān)業(yè)人士，否則不要割開(kāi)傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動(dòng)，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應作不必要的活動(dòng)。如果帶有蛇藥，應盡快內外服用。
2.在可能情況下，用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。
3.應安慰傷者。
4.盡快到醫院求治。如有可能的話(huà)，辨別毒蛇的種類(lèi)，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應一并送往醫院，以便醫護人員辨認，使用適合的血清。
(十)蜂螫
在山野地方，經(jīng)常會(huì )發(fā)現蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒(méi)，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。
使用現成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那里通常是昆蟲(chóng)和黃蜂聚居的地方。
不要打擾蜂窩，切勿以樹(shù)枝等拍打路邊樹(shù)叢。
在身體和衣服上噴涂防蚊油。
避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。
若遇蜂巢擋路，可繞路前進(jìn)。
若遇一、兩只黃蜂在頭上盤(pán)旋，可以不加理會(huì )，照常前進(jìn)。
如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進(jìn)入皮膚。
若遇群蜂追襲，可坐下不動(dòng)，用外衣蓋頭、頸，以作保護，卷曲臥在地上，待蜂群散開(kāi)后，才慢慢撤離。
嚴重螫傷應盡快求醫。
可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛。
(十一)危險植物
山野間常見(jiàn)有些植物會(huì )對遠足者構成危險。例如：
1.漆樹(shù)-令皮膚過(guò)敏
2. 兩面針-剌傷手腳
3.野菇/野果-有毒，進(jìn)食會(huì )致命
避免走入生長(cháng)茂密的叢林中。
遠足時(shí)應帶上手套。
必要穿過(guò)叢林時(shí)，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。
切勿用手接觸漆樹(shù)。
用手抓植物時(shí)，留意是否有針刺。
不可隨便采摘野菇/野果食用。
接觸漆樹(shù)，引起皮膚敏感時(shí)，應立刻求醫診治。
誤食野菇/野果中毒，應立即求醫診治。
六、 野外求救與營(yíng)救
遇有山友或任何人士在山野嚴重受傷時(shí)，應立即進(jìn)行救援。
發(fā)出國際山難求救訊號(見(jiàn)附錄)，直至有救援人員到達為止。
在可能情況下，應安排一名伙伴陪伴及照料傷者，另外兩人結伴往求救。
為免延誤救援工作，前往求救之人員應將意外之詳情、地點(diǎn)及傷者之狀況用紙筆記錄， 如有可能，記下地圖坐標，減低求救者因緊張、迷途受困，或口頭傳訊含糊不清致求救訊息不能準確地傳達。
如于登山遇有意外而需救援，求救時(shí)要盡量提供下列數據：
1..意外性質(zhì)/肇事原因。
2.肇事時(shí)間/地點(diǎn)。
3.位置/方格坐標/最近之標距柱號碼。
4.附近地形或特別參照物。
5.傷者數據，包括姓名、年齡、性別、電話(huà)、地址。
6.傷勢。
7.已施行之急救。
8.天氣情況。
9.同行者情況/動(dòng)向。
10.其它事項。
附：國際山難求救訊號
在一分鐘內，連續發(fā)出6次長(cháng)訊號，停頓一分鐘后，重復同樣訊號，不要中斷直至有救援人員到達為止。(即使已被救援人員從遠處發(fā)現，也要繼續發(fā)出訊號，使救援人員知道求救者之正確位置。)
發(fā)出訊號的方法：
1.吹哨子。
2.用鏡或金屬片發(fā)出。
3.夜間用電筒發(fā)出閃光。
4..揮動(dòng)顏色鮮艷明亮的衣物。
SOS求救訊號
在可能情況下，在平坦的空地上用石塊或樹(shù)枝堆砌SOS大字母。(每個(gè)字母最少6米× 6米)
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