分享墨爾本曳步舞詳細教程

　　墨爾本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance），又叫曳步舞，滑步舞，超級滑步，漂移舞，鬼步舞，是一種拖著(zhù)腳走的舞步，動(dòng)作快速有力，音樂(lè )強悍有震撼力（多為Hardstyle Music和DJ舞曲等），舞蹈充滿(mǎn)動(dòng)感活力，極具現場(chǎng)渲染力。下面將由小編為大家帶來(lái)分享墨爾本曳步舞詳細教程，希望能對大家有所幫助。

　　20世紀80年代興起于澳洲墨爾本一些地下舞場(chǎng)，其個(gè)性的舞步加上強勁的音樂(lè )以及個(gè)性的服裝（熒光褲），極其吸引人眼光由此逐漸流行開(kāi)來(lái)； 1992年，在海外其他地區舞蹈名字混亂這年澳洲人開(kāi)始將此舞蹈稱(chēng)呼為Shuffle。名字被確定下來(lái)。 2002年12月，澳大利亞一家報紙在頭版講解了Melbourne Shuffle，這是Shuffle首次出現在主流媒體。之后就流行到馬來(lái)西亞和文萊（在這兩個(gè)國家有Shuffle比賽）后傳播到英國、德國、泰國等國家、借助于因特網(wǎng)（Internet）、網(wǎng)絡(luò )媒體uTube等在世界范圍內流行開(kāi)來(lái)。2005年，出版有DVD專(zhuān)題紀錄片介紹墨爾本曳步舞。2006年，使其迅速提高聲譽(yù)和知名度的媒體是YouTuBe視頻網(wǎng)站。2008年9月6號，澳洲媒體network10報道Shuffle這種硬派風(fēng)格舞蹈（HSD：Hard Style Dance）。2008年11月，“So You Think You Can Shuffle”舞蹈秀在utube上展開(kāi)。2009年“So You Think You Can Shuffle”舞蹈秀粉絲聚會(huì )、比賽圍繞在澳大利亞和德國等國展開(kāi)。Melbourne Shuffle起源于上世紀80年代澳大利亞墨爾本的地下舞圈。舞蹈的基本動(dòng)作就是不停切換雙腳腳跟和腳尖。在隨后的發(fā)展中，又加入了迅速的手臂動(dòng)作，360度轉圈，滑步等等。

　　YouTube視頻網(wǎng)站 最初Melbourne Shuffle是跟隨著(zhù)Techno音樂(lè )跳的，但隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，Shuffle的音樂(lè )形式也從Techno變成了Trance和House。上世紀的 90年代中后期，一部關(guān)于該舞蹈的紀錄片使得該舞蹈獲得了一定的關(guān)注。直到2006年，有外國舞者將自己跳Melbourne Shuffle的視頻傳到了Youtube之后，該舞蹈才開(kāi)始走紅。

　　因為他的起源地就是墨爾本，因此墨爾本當地居民稱(chēng)這種舞為 “Shuffling”，但外國的DJ，游客等都稱(chēng)這種舞叫做Melbourne Shuffle。 >>

　　21世紀00年代開(kāi)始在國際流行　　關(guān)于shuffle傳入中國大約是在2004年左右，得益與 咚咚在歌唱（uku） 及在mel留學(xué)的華僑等熱愛(ài)曳步舞的朋友，以及名為〆 、鬼曳族﹏的曳步舞組織，2009年在山東衛視播放了中國第一次曳步舞節目，這是曳步舞首先出現在中國的主流媒體上，表演者為河南的朱小笛Green李文廣Seven柴曉非Eight三位CSD（一支曳步舞隊名稱(chēng)）隊員。*廣告*2010年在中國出現了第一家墨爾本曳步舞裝備專(zhuān)賣(mài)（CSD墨爾本曳步舞裝備專(zhuān)賣(mài)），以及MASK等更多的曳步舞組織。

　　不失個(gè)性的舞步，加上強勁有力的音樂(lè )，以及超級個(gè)性的服裝，可以輕易讓觀(guān)看者也感染到愉快的氣氛，不自由主的隨著(zhù)強勁的音樂(lè )搖擺身軀。墨爾本曳步舞并沒(méi)有指定的動(dòng)作，舞者完全可以自由發(fā)揮，所以每個(gè)人都有自己的特色。有些舞者會(huì )在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，創(chuàng )造出獨一無(wú)二的編舞。第一次觀(guān)看墨爾本曳步舞，發(fā)現舞者都非常注重腳步動(dòng)作，舞者們隨著(zhù)音樂(lè )快速的踢、踩、跳、跺，展現充滿(mǎn)活力的曳步舞，更會(huì )讓第一次看到這種舞蹈的人嘖嘖稱(chēng)奇。墨爾本曳步舞也包含了身體整體性的控制，這種舞蹈至今發(fā)展出了一套全新的舞蹈風(fēng)格，到目前還在不斷的發(fā)展中。曳步舞注重腳步動(dòng)作，所以在服裝方面特別講究褲子的部分（曳步舞者的褲子類(lèi)似喇叭褲，褲子旁邊都縫上一些在燈光下會(huì )反射的熒光飾物。）

　　超級詳細文字教程

　　Running man 這個(gè)動(dòng)作應該說(shuō)是基本功了，想做好這個(gè)動(dòng)作需要注意的東西還是很多的。

　　有人說(shuō)這個(gè)動(dòng)作有3步或4步，我覺(jué)得就只有2步，抬起放下，然后交換雙腿重復。

　　一開(kāi)始你可以先根據視頻教程來(lái)模仿，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的模仿，仔細觀(guān)察一些細節，比如腳抬到什么位置，腿是否要打直，彎曲該彎曲多少為宜，只有先把這些弄清楚，心中有底了，對以后的練習會(huì )很有幫助。

　　接著(zhù)嘗試把這些動(dòng)作連起來(lái)，這時(shí)你也可以通過(guò)一些軟件把教程視頻慢放來(lái)觀(guān)察（比如“電影魔方”），你會(huì )看清楚腿是怎樣伸出去的，腳是怎樣滑回來(lái)的，但可能會(huì )覺(jué)得這些自己做的和教程上的不一樣，感覺(jué)有點(diǎn)別扭。沒(méi)關(guān)系，把你認為好的教程慢放來(lái)多看幾遍，相信每次都有新收獲，新嘗試。

　　練習的時(shí)候你可以找塊不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上練習來(lái)取得適應。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的訓練強度，音樂(lè )不要故意去找些節奏跟不上的歌，用節拍器也行。褲子一開(kāi)始不要用專(zhuān)門(mén)的熒光褲，這樣就無(wú)法觀(guān)察腿的具體情況，輕便的運動(dòng)褲、短褲就可以了，牛仔褲太緊會(huì )對身體有些約束。

　　好，現在談點(diǎn)主要的。

　　有的人在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)看起來(lái)“軟”，沒(méi)有力度，速度慢，感覺(jué)怎么都不到位。原因很多，我試著(zhù)分析一些吧：

　　1、先從腳開(kāi)始，要注意的是當前腳落地后后腳就不能再移動(dòng)了，可以稍微墊起來(lái)。前腳滑向中線(xiàn)時(shí)，后腳要稍微比前腳快一些抬起來(lái)，前腳不動(dòng)，后腳抬起抬到兩條大腿相平就可以了。兩腳落地時(shí)，后面的腿在拖時(shí)要用力，前面的腳落地時(shí)是平行落下的（也有腳尖、腳根落下的，這里不討論），落下后就立刻進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，不要停留，這樣會(huì )打亂節奏，看起來(lái)就不是勻速的了。

　　2、其實(shí)在RM的每個(gè)動(dòng)作腿都要彎曲的，靠腿的反彈來(lái)進(jìn)行下個(gè)動(dòng)作，你可以慢慢做感受一下，保存正確的肌肉記憶，當你快速做的時(shí)候就可以慢慢省略掉了（其實(shí)彎曲還是有點(diǎn)的，但不用刻意去在意它）。兩只腳在向后滑的時(shí)候，腿應該打直，這樣便可以靠力度來(lái)獲得速度，等你熟練后，你就可以不用打直也能有好的效果。

　　3、上半身在跳舞的時(shí)候不要彎下腰去看腳的情況，這樣你就會(huì )忽略手臂的動(dòng)作，如果要彎就彎成弧，不要彎腰后背還是打直的，這樣很難看，所以練習時(shí)盡量把挺直，眼睛正視前方，可以不做手的動(dòng)作，不用擔心自己跳得怎樣，你可以通過(guò)錄像來(lái)發(fā)現問(wèn)題，也可以對著(zhù)鏡子練習。

　　4、接下來(lái)就是手部的動(dòng)作了，這在其他動(dòng)作中也是很重要的，當你熟練后，你就可以分神來(lái)跟著(zhù)音樂(lè )做手部的動(dòng)作了，RM比較適合做大的動(dòng)作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞動(dòng)，但要跟著(zhù)音樂(lè )來(lái)，不要故意去亂做一些不合體的動(dòng)作，反而弄巧成拙，可以先模仿別人的把節奏感找到。

　　Shuffle and kick

　　Shuffle是整個(gè)舞中應該說(shuō)是最簡(jiǎn)單也是很重要的一部分，同樣也是基本功。

　　這個(gè)動(dòng)作的容易在于只要看一遍教程就會(huì )做了，而難在這個(gè)動(dòng)作有許多花樣，而且想把這些花樣很快的做出來(lái)是要下些功夫的。

　　初學(xué)這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候需要注意節拍和動(dòng)作是否正確，慢慢加快速度。

　　要點(diǎn)：

　　1、這個(gè)動(dòng)作需注意的時(shí)腿抬起來(lái)的時(shí)候支撐身體的那條腿是直的，而伸出去后的伸出去的腿是直的，支撐身體的腿是彎的，然后將這條腿打直，另一條腿就順勢抬起。

　　2、腳掌，腳抬起來(lái)的時(shí)候，兩只腳是在一直線(xiàn)上的。腿伸出去后，兩只腳所在的直線(xiàn)基本是垂直的或呈“V”字形，伸出去的腳可以腳掌著(zhù)地，也可以腳尖觸地即可。

　　3、腳伸出去的距離，可以是你的腳所碰得到的最大距離，這個(gè)時(shí)候你可以把支撐身體的那條腿滑向伸出去的腳的方向，同時(shí)伸出去的腿立即抬起，這樣可以獲得大的滑動(dòng)距離。你也可以垂直的把腳落下，這時(shí)兩只腳掌真正垂直，也可以是“V字形”（落下的腳的腳尖接著(zhù)另一只腳的腳跟），這樣可以省力，但是滑的距離小，所以需要快的速度。

　　4、手部動(dòng)作，shuffle比較適合做小幅度的動(dòng)作，這樣容易保持平衡，比如只用小臂隨著(zhù)shuffle的節奏一上一下，你可以自己去設計。

　　Kick這個(gè)動(dòng)作在shuffle的基礎上把準備伸出去的腳踢出去，是懸空的。

　　這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于如何保持平衡，有的人不能連續做這個(gè)動(dòng)作原因就在于此。

　　要點(diǎn)：

　　1、這個(gè)動(dòng)作腳抬起的時(shí)候是把腿基本放在身前，踢出去腳所在的位置大約和支撐的腿的膝蓋在同一直線(xiàn)上（可以調整）。

　　2、踢出去后，要注意的是身體的正面所對的方向與伸出去的腳所在的方向相反，（可以看做腳其實(shí)是向前伸或向后伸）。

　　3、這個(gè)動(dòng)作踢出去腿是打直的，可以連踢后在接許多動(dòng)作，滑動(dòng)的距離*R>4、Kick不太適合做較多動(dòng)作來(lái)影響平衡，但可以用手來(lái)調節平衡，比如一只手搭在帽沿上，另一只手來(lái)調節。（注意上半身的前后移動(dòng)）

　　Spin

　　這個(gè)動(dòng)作難度稍微較大，但表演效果很好，后可以接許多動(dòng)作。

　　旋轉在一開(kāi)始練得時(shí)候可能會(huì )覺(jué)得頭暈，所以我們可以先看看常見(jiàn)的旋轉類(lèi)型：

　　1、類(lèi)似“原地Shuffle”，就是通過(guò)旋轉在原地做Shffle這個(gè)動(dòng)作，每做一個(gè)就旋轉換方向，Shuffle可以改成Kick，但這種旋轉要求快，但可以轉很多圈。

　　2、還有一種就是通過(guò)把腿甩出去，靠慣性旋轉，熟練后也可以轉很多圈和橫向移動(dòng)。

　　這個(gè)比較好學(xué)，建議一開(kāi)始可以先練這個(gè)。

　　3、原地旋轉，也叫超級旋轉，和邁克爾·杰克遜的旋轉差不多，雙*叉，向放在前面那只腳的方向轉，自己都可以找到感覺(jué)，同樣的經(jīng)過(guò)練習后可以增加轉數，這個(gè)動(dòng)作耗的體力少，可以和上面一個(gè)旋轉連在一起用。

　　旋轉的過(guò)程中注意支撐身體的那條腿盡量不要有太大的位移，轉速較慢時(shí)可以用手來(lái)保持平衡求穩；轉速快時(shí)盡量把手收回來(lái)抱住，或一只放在帽檐。

　　當你的基本動(dòng)作熟練后，就可以去學(xué)更多的動(dòng)作，把喜歡的動(dòng)作拼接起來(lái)，創(chuàng )造你自己的風(fēng)格！

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