打籃球轉身過(guò)人技巧

　　籃球是比較大眾的運動(dòng)，很多年輕人都喜歡，街頭巷尾、校園內外都是打籃球的人，打籃球可以鍛煉我們的身體協(xié)調性、柔韌性、反應能力等等，籃球中過(guò)人是比較常用的技巧，下面分享轉身過(guò)人的經(jīng)驗。

　　怎樣更快的轉身過(guò)人

　　1.提高運球速度

　　想轉身過(guò)人，運球的速度一定要快，否則一轉身，籃球就容易被人搶斷了。所以一定要多練練運球，加快運球的速度。

　　2.把握好過(guò)人時(shí)機

　　打籃球過(guò)人時(shí)，時(shí)機很重要，想轉身，應該等對方防守松懈了，或者吃晃之后又遲疑的現象，這時(shí)候轉身很好。

　　3.動(dòng)作一氣呵成

　　轉身的動(dòng)作最好一氣呵成，不要停頓，否則就被對方識破了，或者被搶斷，或者成了自己的失誤了。

　　4.球要黏在身上

　　想轉身，一定要控制好籃球，要讓籃球黏在自己身上，不能離著(zhù)身體太遠，否則籃球會(huì )被甩出去。

　　5.找準空當再轉身過(guò)人

　　轉身過(guò)人時(shí)，要注意空當，不要在對方人名密集地方轉身，很容易出現失誤的。

　　6.轉身速度要快

　　轉身的速度是關(guān)鍵，應該加快轉身速度，只要一慢下來(lái)，動(dòng)作就會(huì )僵硬，對方的防守跟進(jìn)隊員就會(huì )干擾你的。

　　籃球轉身過(guò)人技巧

　　1.體前變向轉身

　　以上圖為例，體前變向后，左手迅速順著(zhù)籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳。

　　2.胯下運球轉身

　　這個(gè)跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向。

　　3.背后運球轉身

　　這個(gè)就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行，注意軸心腳和重心。

　　4.背后運球轉身(背身版)

　　側對著(zhù)防守人背后運球轉身，這個(gè)第一次用的話(huà)防守人絕對猜不到你會(huì )這樣做，所以也別擔心會(huì )被斷球，但你用多幾次就難說(shuō)了。動(dòng)作很酷炫，但不能多用。在過(guò)人過(guò)程中，還要隨機應變，根據防守隊員的站位決定采取更合理的方法。