咖啡的作用

　　導語(yǔ)：很多人喜歡喝咖啡，不僅僅是因為咖啡的口感醇香濃郁，還因為咖啡的作用與功效比較多。大家都知道咖啡的作用嗎?小編今天就為大家介紹一下咖啡的作用，快來(lái)看看吧!

　　咖啡的好處

　　1、咖啡含有一定的營(yíng)養成分

　　咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處

　　咖啡可以促進(jìn)代謝機能，活絡(luò )消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

　　咖啡可以促進(jìn)代謝機能，活絡(luò )消化器官，對便秘有很大功效

　　3、咖啡有解酒的功能

　　酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞

　　要消除疲勞，必須補充營(yíng)養、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預防膽結石

　　對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，研究人員發(fā)現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害

　　放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。研究人員在老鼠實(shí)驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類(lèi)。

　　7、咖啡的保健醫療功能

　　咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8、咖啡對情緒的影響力

　　實(shí)驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機警和情緒會(huì )帶來(lái)良好的影響。

　　如同酒精和香煙的陶醉感和刺激感一樣，咖啡因具有興奮劑作用�？Х纫蚩纱碳ぶ袠猩窠�(jīng)和肌肉，因而具有緩解肌肉疲勞、控制睡眠、激發(fā)頭腦的功能。

　　咖啡的功效

　　1、助力消化

　　咖啡因可以刺激神經(jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞�？Х瓤梢詭椭�消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會(huì )沖一杯黑咖啡來(lái)幫助消化午餐，就是這個(gè)道理。

　　2、有助減肥

　　咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

　　3、抗氧化功效

　　咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì )影其抗氧化的作用。

　　4、預防眼睛干澀

　　有人做過(guò)調研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多�？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。

　　但是，對于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

　　5、可緩解疼痛

　　經(jīng)常因失眠會(huì )頭痛，每當這沖上一杯咖啡，確實(shí)有緩解的作用

　　結語(yǔ)：以上就是三九養生堂為您介紹的咖啡的作用與功效，你們都了解了吧。這對于不了解咖啡的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的�？戳松厦嬲f(shuō)的咖啡的好處與壞處以及咖啡的作用，想喝咖啡的就趕快去吧。

　　飲用禁忌

　　切記咖啡不宜與茶同時(shí)飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%;

　　茶葉和咖啡中的單寧酸，會(huì )讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，最好是選在兩餐當中;

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì )出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀�？Х纫蜻�會(huì )通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育;

　　不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類(lèi)飲料,不會(huì )對胎兒造成影響。但為慎重起見(jiàn),孕婦最好禁用�？Х纫蚩蓪е铝鳟a(chǎn)率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料;

　　兒童不宜喝咖啡�？Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經(jīng)系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥;

　　濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子;所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡;

　　咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴;

　　咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂(lè )中有的咖啡因也會(huì )刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂(lè )，會(huì )加劇對胃黏膜的刺激。

　　結語(yǔ)：咖啡里的咖啡因是否會(huì )對人體有害呢?可能有很多人心存疑慮。但是在2-3杯咖啡中的咖啡因量是絕對沒(méi)有問(wèn)題的。何況適量的咖啡因還有療效作用。

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