日常預防牙周炎的方法有哪些-牙周炎有哪些飲食原則

　　牙周炎是最常見(jiàn)的口腔疾病之一，很多人都患上了牙周炎。其實(shí)，很多人患上牙周炎的主要原因是因為日常生活的一些不良習慣。因而，要想預防牙周病的發(fā)生，那么就要遠離壞習慣、培養好習慣。我們要從哪些方面下手呢?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的日常預防牙周炎的方法，歡迎閱讀。

　　日常預防牙周炎的方法有哪些

　　1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

　　2、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)。同時(shí)可選購合適的牙膏、牙刷、牙線(xiàn)，避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問(wèn)題的惡化。

　　3、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的`表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營(yíng)養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　5、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè )、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì )對牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導致牙齒損耗，應先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

　　6、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話(huà)，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專(zhuān)科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫院洗一次牙，及時(shí)除掉齦下牙結石。

　　牙周炎有哪些飲食原則

　　1、吃冷飲，冷食可使血管收縮而利于止血，并可減輕水腫和疼痛，同時(shí)還可盡量減少對創(chuàng )口的撞擊�？蛇x擇喝一些涼牛奶、冰洪淋、果汁等。

　　2、吃半流質(zhì)飲食和軟食，如米粥、煮爛的`面條、蔬菜泥湯等。

　　3、不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米飯等，以免粗糙顆粒刺激創(chuàng )口，不利于愈合。

　　4、不要吃過(guò)熱的食物，以免使血管擴張引發(fā)創(chuàng )口出血。

　　5、多吃高營(yíng)養、高蛋白飲食，如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。

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