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冬季頭發(fā)發(fā)黃怎么辦
冬天洗發(fā)護發(fā)的方式和夏天不一樣，冬天要是還按照每天洗頭的方式清理頭發(fā)，對于頭發(fā)傷害無(wú)疑是很大的。那么，冬天要如何護發(fā)才能擁有烏黑亮麗的秀發(fā)？
一、雞蛋
在生活中通過(guò)吃雞蛋也是能夠很好的保護好頭發(fā)的，這是因為在雞蛋中有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠很好的改善機體的工作狀態(tài)，在雞蛋中還有構成頭發(fā)主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，這些元素是養發(fā)護法過(guò)程中必不可少的一部分。
因而，在生活中不妨通過(guò)吃雞蛋來(lái)補充身體的營(yíng)養，同時(shí)達到美發(fā)護發(fā)的目的。
二、瘦肉
其實(shí)在生活中不僅僅通過(guò)吃雞蛋能夠保護頭發(fā)，吃瘦肉也是能夠很好的保護頭發(fā)的。瘦肉和常見(jiàn)的肥肉相比較，脂肪含量減少許多，不過(guò)在瘦肉中有更多的蛋白質(zhì)、鐵元素。
這些蛋白質(zhì)能夠很好的補充身體機能，對于營(yíng)養的攝取非常有必要。而就鐵元素來(lái)說(shuō)，充足的鐵元素對于身體營(yíng)養的補充，血液的流動(dòng)是非常有必要的，能夠很好的幫助身體進(jìn)行血液循環(huán)。
當然，瘦肉中畢竟還是有脂肪的，這些脂肪雖說(shuō)量較少，但是當過(guò)多的攝取是會(huì )造成脂肪含量的堆積，對于健康是有非常大的影響，是會(huì )造成高血脂、動(dòng)脈粥樣化心血管疾病的發(fā)生。
因而，在生活中其實(shí)可以通過(guò)攝取瘦肉來(lái)保護頭發(fā)，當然，吃瘦肉的量不能過(guò)多，要控制在150g就行了，不能吃過(guò)多的瘦肉。
三、菠菜
在生活中會(huì )發(fā)現有些人的頭發(fā)發(fā)黃，但是這種黃色不是染發(fā)染出來(lái)的，而是隨著(zhù)季節的變化，變成了黃色。
不少人見(jiàn)到一些非染發(fā)的黃色會(huì )說(shuō)這是營(yíng)養不良，其實(shí)不然，這樣的情況更多的時(shí)候是會(huì )發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，酸性體質(zhì)在現在生活中越來(lái)越多，這是因為我們的飲食往往沒(méi)有想象中那么安全，當我們較多的攝取酸性的食物是會(huì )造成偏酸性的體質(zhì)。
偏酸性的體質(zhì)是會(huì )造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除干凈，在頭發(fā)上會(huì )表現成為黃色。
針對這樣的情況，我們其實(shí)是可以吃一些偏堿性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過(guò)吃菠菜能夠很好的保護身體。偏堿性的菠菜吃進(jìn)身體能夠有效的中和身體中的毒素，對于改善頭發(fā)的發(fā)黃是非常有幫助的。
同時(shí)，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對于頭發(fā)的滋養是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過(guò)吃菠菜來(lái)有效的改善頭發(fā)的枯黃。
四、土豆
造成頭發(fā)枯黃還有可能是屬于缺銅性黃發(fā)的狀態(tài)，缺銅性黃發(fā)是說(shuō)頭發(fā)在生成黑色素的過(guò)程中缺乏了一種重要的物質(zhì)——酪氨酸酶，這種物質(zhì)是會(huì )造成身體銅缺乏，銅缺乏是會(huì )影響到這種酶的活性，進(jìn)而會(huì )造成頭發(fā)變黃。
而在土豆中有充足的銅元素，并且土豆也是屬于堿性的食物，吃進(jìn)身體能夠很好的保證身體的健康，對于營(yíng)養的補充是非常有必要的。
因而，在生活中是可以通過(guò)吃土豆來(lái)有效的保護頭發(fā)。
五、胡蘿卜
除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭發(fā)發(fā)黃還有一個(gè)原因，那就是長(cháng)期受到輻射，例如一些上班族、雷達探測員、X光研究者都是長(cháng)時(shí)間的會(huì )接觸輻射，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )出現頭發(fā)變黃的情況發(fā)生。
這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時(shí)候不妨吃一點(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜成熟于冬天，在冬天吃胡蘿卜是能夠有效的防止頭發(fā)發(fā)黃，對于頭發(fā)的滋養是非常有幫助的。
因而，在冬天，察覺(jué)到頭發(fā)變黃，不妨多吃一點(diǎn)胡蘿卜。
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