頭發(fā)如何保養

　　在多風(fēng)干燥的季節，秀發(fā)干枯、易斷、無(wú)光澤，護發(fā)成為人們關(guān)心的問(wèn)題，那么大家知道頭發(fā)如何保養呢？下面來(lái)看看！

　　頭發(fā)保養的9個(gè)小招數

　　招數1、適當護發(fā)。

　　使用護發(fā)產(chǎn)品時(shí)最好涂抹在發(fā)尾2/3處即可，可以減少發(fā)根及頭皮對于護發(fā)產(chǎn)品的過(guò)敏程度。

　　招數2、維持頭發(fā)及頭皮清潔。

　　清潔時(shí)需注意力道及溫度，水溫溫度以40度上下最適合，洗凈后先以干毛巾擦拭干凈，接著(zhù)才以低溫大風(fēng)將頭發(fā)吹乾;如果不想傷害發(fā)干也可以采自然風(fēng)干方式。

　　招數3、使用寬齒梳取代細齒梳。

　　細齒梳容易扯斷糾結頭發(fā)進(jìn)而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。

　　招數4、頭發(fā)盡量不要夾或是綁太緊。

　　招數5、減少染、燙發(fā)次數。

　　招數6、避免日曬及高溫吹整。

　　招數7、攝取營(yíng)養素。

　　適量蛋白質(zhì)、鋅、銅、鐵質(zhì)、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。

　　招數8、睡眠充足不熬夜。

　　由于晚間10點(diǎn)至12點(diǎn)為身體新陳代謝最旺盛時(shí)段，只要有良好的新陳代謝發(fā)質(zhì)自然好!

　　招數9、適當排除并宣泄不必要的壓力。

　　壓力是造成落發(fā)及白發(fā)成因之一，所以適度宣泄壓力也有助于頭發(fā)健康。

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