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護發(fā)食譜有哪些
在干燥的秋季，頭發(fā)很容易干枯，時(shí)間長(cháng)了，頭發(fā)就會(huì )變得松脆易斷，容易分叉且沒(méi)有光澤。護發(fā)食譜有哪些，有益于增加頭發(fā)營(yíng)養的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養成分，現在來(lái)看看小編教你的護發(fā)食譜。
一、護發(fā)食譜海帶燉豆腐
原料：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。
制法：
1、將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片；將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。
2、鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤(pán)即成。
特點(diǎn)：
滑潤鮮香，有油而不膩。
功效：
此菜以補中益氣、和中潤燥、清熱解毒的豆腐配海帶烹制而成。海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營(yíng)養成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。海帶性味咸寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。女性對自己的頭發(fā)秀美比較重視，因此要在日常多吃些海帶等含碘食品。
二、護發(fā)食物
1、鱷梨
鱷梨最出名的可能是鱷梨沙拉醬——最受歡迎的零食之一，它的營(yíng)養也使其成為一個(gè)令人難以置信的深層護發(fā)素。鱷梨中的ω-3脂肪酸，維生素A、D、E、B6，鎂，銅和鐵促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，滋潤秀發(fā)并防止干燥和減少斷發(fā)。
嘗試與其他一些廚房食材混合鱷梨兩個(gè)頭發(fā)面具，一個(gè)水分和一個(gè)力量。
2、啤酒
用啤酒洗頭發(fā)？沒(méi)錯，你下班后最喜歡的飲料竟可以作為有效的洗發(fā)劑，酒精和酒花制造的收斂劑可以幫助清洗頭發(fā)的灰塵，凱瑟琳·澤塔·瓊斯多年來(lái)一直喜歡用啤酒洗頭發(fā)。平時(shí)記得留出一罐啤酒讓它達到室溫，像往常一樣用洗發(fā)水洗發(fā)，然后在頭發(fā)上倒入啤酒，稍等片刻再沖洗，慢慢地調養秀發(fā)。
3、糖
找一個(gè)方法來(lái)幫助減少糖的攝入量，讓它作為頭發(fā)噴霧。用剩余的糖制作成簡(jiǎn)單的噴霧，同樣會(huì )減去危險化學(xué)品對頭發(fā)的傷害。把半杯接近沸騰的水和1茶匙白糖倒入瓶中，如果想要效果更加顯著(zhù)，可以再添加一些海鹽，不必擔心，這個(gè)DIY噴霧不會(huì )給頭發(fā)留下任何粘性殘留物。
4、椰子油
椰子油可以很好的代替熟菜油或橄欖油，作為昂貴的深層護發(fā)素，在一碗熱水中加入兩勺椰子油并混合均勻，用融化的油按摩頭皮和梳通打結的發(fā)尾，像這樣把頭發(fā)用浴帽覆蓋一個(gè)小時(shí)甚至過(guò)夜，再用清水洗掉后你會(huì )感覺(jué)頭發(fā)像重生般順滑柔亮。
5、檸檬
檸檬汁是夏天的主要飲品，它也同樣能作為自然美容產(chǎn)品。你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)用檸檬汁護發(fā)，但它也有消除頭屑的作用。用2湯匙鮮榨檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙的水混合，按摩頭皮，靜候20分鐘再洗凈，檸檬的酸度會(huì )放松頭皮，而橄欖油會(huì )滋潤頭皮消除頭屑。
6、蜂蜜
蜂蜜不僅能夠滿(mǎn)足味蕾或舒緩喉嚨，還可以早就亮澤秀發(fā)，作為天然的濕潤劑幫助干燥的頭發(fā)保持水分。用醋和迷迭香油混合蜂蜜噴在頭發(fā)上，對于曬傷的頭發(fā)，應用半杯蜂蜜混合鱷梨或蛋黃，涂抹在潮濕的頭發(fā)上鎖住水分。
7、小蘇打
它是常見(jiàn)的配料，當你的洗發(fā)水不能將頭發(fā)洗的足夠干凈時(shí)，嘗試加入1~2湯匙的小蘇打水，直到混合物變得粘稠，按摩到潮濕的頭發(fā)上，再靜候15分鐘后用清水沖洗干凈。
8、紅薯
我們都知道紅薯能夠增加飽腹感，同時(shí)富含的維生素C和E還可以深層滋潤頭發(fā)。把兩個(gè)煮熟的紅薯?yè)v碎，倒入一些酸奶和幾大湯匙橄欖油或椰子油，混合均勻，用它來(lái)按摩頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗干凈。
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