女性怎么保養自己的指甲

　　指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò )交會(huì )集中的地方，與人體五臟六腑，氣血經(jīng)絡(luò )都有密切的聯(lián)系。保護好自己的指甲相當重要，那么女性怎么保養自己的指甲呢，下面小編為大家介紹一下吧！

　　慎用美甲產(chǎn)品

　　一些美甲產(chǎn)品含有揮發(fā)性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營(yíng)養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無(wú)丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因為丙酮除了會(huì )讓你的指甲變得脆弱之外，還會(huì )在指甲上留有一層白色霧狀物。

　　不能過(guò)于頻繁地美甲

　　指甲表層有一層像牙齒表層釉質(zhì)一樣的物質(zhì)，能保護其不被腐蝕。美甲時(shí)把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或堿性物質(zhì)的腐蝕失去抵抗力。因此經(jīng)常美甲會(huì )引起指甲斷折，顏色發(fā)黃或發(fā)黑。

　　適當按摩

　　適當按摩指甲周?chē)�，以促進(jìn)血液循環(huán)，提供指甲更多的養分，令指甲有自然光彩。

　　美甲食材

　　1、核桃，生地，可以補腎陰。

　　2、吃一些富含蛋白質(zhì)和含有維生素A，維生素D的食物，如牛肉，動(dòng)物肝臟，蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，水果，蔬菜等。

　　食療：蹄筋大棗湯

　　材料：水發(fā)牛蹄筋100g、大棗210枚、料酒少許

　　蹄筋用清水反復洗5-6遍，大棗洗凈去核，一起放入鍋中，加適量水和少許料酒，大火燒開(kāi)后轉小火煮至蹄筋熟爛。

　　除飲用外還可以用此湯洗臉洗手，可滋潤去皺，亮澤指甲。

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