現代舞的介紹

　　現代舞是一種全新的藝術(shù)形式與觀(guān)點(diǎn)，它是以產(chǎn)生新的動(dòng)作體系和動(dòng)作理論，并逐漸成熟為標志，以人類(lèi)精神的觀(guān)照為初衷，創(chuàng )造一種個(gè)性化、時(shí)代化的，以身體動(dòng)作認知世界、表達情感的方式。下面是小編為大家整理了現代舞的介紹，希望能幫到大家！

　　現代舞的發(fā)展歷史

　　19世紀末期，歐洲古典芭蕾單純追求形式與技巧的傾向越來(lái)越嚴重，不僅影響整個(gè)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展，而且也阻礙其自身的發(fā)展。內容與題材仍舊停留在神話(huà)傳說(shuō)、王子公主的范疇之內，與現實(shí)生活的距離越來(lái)越大，成爲舞蹈反映社會(huì )現實(shí)生活的巨大障礙。正是處于這種危機中，現代舞便應運而生。

　　自由舞蹈

　　當時(shí)首先出現的是鄧肯的「自由舞蹈」。嚴格地講，鄧肯的舞蹈還不是現代舞。她崇尚自然，繼承了晚期浪漫 主義「回到自然」的口號。她脫去舞鞋和緊身舞衣，隨心所欲地自由舞蹈，給歐洲舞壇帶來(lái)一股清新純樸之風(fēng)，爲現代舞的產(chǎn)生準備了思想條件。而與她同時(shí)代的音樂(lè )家和舞蹈家E.雅克-達爾克羅茲的「優(yōu)律動(dòng)」和R.von拉班的「空間協(xié)調律」則爲現代舞的產(chǎn)生準備了理論條件。特別是拉班，他全面探討了人的身心活動(dòng)規律、肌肉的鬆弛和緊張、動(dòng)作的協(xié)調以及舞蹈空間等理論問(wèn)題。

　　表現主義現代舞

　　拉班的學(xué)生M.維格曼把他的理論，通過(guò)創(chuàng )作實(shí)踐變成了舞蹈作品，使現代舞理論具體化。拉班-維格曼這一現代舞派被稱(chēng)爲表現主義現代舞，強調感覺(jué)第一。維格曼的舞蹈還有一個(gè)最顯著(zhù)的特點(diǎn)，就是企圖切斷舞蹈從屬于音樂(lè )的關(guān)系，確立沒(méi)有音樂(lè )的舞蹈。她認爲，只有對音樂(lè )的「獨裁」進(jìn)行反抗，才會(huì )產(chǎn)生「自由自主的舞蹈」。第二次世界大戰前，以維格曼爲首的德國現代舞壇，一直是世界現代舞的中心。后來(lái)由于納粹政權的反對，現代舞在德國被取締，中心轉向美國。

　　美國現代舞

　　但現代舞在美國的發(fā)展是曲折的，現代舞的先驅鄧肯和R.圣丹尼斯都不是在美國而是在歐洲首先得到承認并獲得成功的。當她們在大西洋彼岸名聲大振之后才引起美國人的注意。美國沒(méi)有自己的傳統舞蹈文化，現代舞一旦被接受后，馬上受到了重視，幾乎成了它本土的舞蹈文化。

　　圣丹尼斯對現代舞的貢獻不僅僅是創(chuàng )造了一種具有東方色彩、富于神秘感的現代舞，給美國商業(yè)性極強的藝術(shù)帶來(lái)了深刻的宗教和哲學(xué)思想;而且還在她創(chuàng )辦的現代舞學(xué)校中培養了一批現代舞的杰出代表。

　　現代舞基本姿勢有哪些

　　1.雙腳并攏、站直。把體重落在雙腳的大拇趾上面，把足后跟提起來(lái)，盡量提高，越高越好。足背盡量繃高，越高越好。

　　2.把屁股收緊向上提。把尾椎骨向上頂。

　　3.把腹股溝向內凹進(jìn)去。

　　4.體重和地板之間的相互作用，導致地板對腳下的反作用力，沿著(zhù)雙腳的大拇趾－足弓－踝關(guān)節－小腿骨－膝關(guān)節－大腿骨－髖關(guān)節，這樣一條線(xiàn)，傳遞到髖關(guān)節。感覺(jué)到髖關(guān)節下面是撐桿似的在向上頂，配合著(zhù)屁股收緊向上提。這時(shí)候要覺(jué)得“腿長(cháng)到腰上了”，因而腿變長(cháng)了�；蛘哒f(shuō)，“把屁股當成腿來(lái)用”。這種做法和相應的感覺(jué)是一切做法和感覺(jué)的核心之核心，關(guān)鍵之關(guān)鍵。一定要找到這種感覺(jué)并且始終保持住這種狀態(tài)和感覺(jué)。

　　5.屁股處理不好，它就是包袱，是累贅，處理得好，它就是寶貝。怎么處理？就是按照上面的做法把屁股當成腿來(lái)用。

　　6.堅持做這種練習，不僅把腹部的脂肪消滅掉，而且把屁股的脂肪也消滅掉，使屁股變得緊繃繃的，而且位置提高。練習的時(shí)候應該把屁股練痛才算做到家。

　　7.把尾椎骨以上的脊柱（中軸線(xiàn)）一面拉伸一面向上提，感覺(jué)有人提著(zhù)你的頭發(fā)向上拉你，用頭頂去夠天花板。

　　8.脊柱（中軸線(xiàn)）向上的同時(shí)，兩邊的背肌向下。從而使背部張緊。由于我們要把雙臂抱圓，因而背部并不是嚴格的幾何學(xué)意義上的平面，而是有一點(diǎn)微弱的向外凸，就象西瓜皮的外表面，當然不要凸得那樣多。正是由于這一點(diǎn)，保證了挺胸但不擴胸。由此也知道兩邊的背肌并不是簡(jiǎn)單的向下，而是還要向兩脅（腋下）延伸。

　　9.這時(shí)候雙肩會(huì )自然而然的下沉，包括鎖骨一起下沉。頸項拉長(cháng)了。

　　10.由于我們要把雙臂抱圓，因而雙肩有一點(diǎn)微弱的內扣，也就是說(shuō)，背后兩塊肩胛骨之間的距離會(huì )加大（這是和拉丁舞相反的）。

　　11.雙肩和鎖骨一起下沉，頸項拉長(cháng)的同時(shí)，肩部的三角肌象擠牙膏似的向外擠，從而在更加保證沉肩的同時(shí)，使雙臂向外延伸出去。

　　12.挺胸但不擴胸。由于對屁股的上述處理導致良好的拉腰。拉腰使中段拉長(cháng)拉細變得挺拔，導致胸部上升。這是打開(kāi)胸腰的基礎。在此基礎上還有另外一些措施來(lái)把胸腰更多地打開(kāi)，不在此贅述。

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