現代舞中的氣息的收放

　　現代舞氣息中的“收放”，指的是舞蹈藝術(shù)氣息中的“收縮”和“放松”技巧�，F代舞產(chǎn)生于多元化的國度，因樂(lè )觀(guān)和自由而生的德國，也由敢于突破的“現代舞之母”鄧肯而造，以對芭蕾等古典舞的創(chuàng )新，創(chuàng )造了具備抽象意義的現代舞姿。在文化層面上頗有現代派風(fēng)格，同時(shí)也昭示著(zhù)與古典雍容的風(fēng)格不同的大度樂(lè )觀(guān)積極。能夠在較大程度上求同存異，在動(dòng)作上展現出豐富的動(dòng)作性，以全身為表現的對象，從內到外隨心所欲，是情感的最佳宣泄舞種，在技術(shù)上限制較少，只注重對舞蹈動(dòng)作意義的追尋。能夠較大程度的利用地心引力和物理的反作用力定義，對于力的操作上升到新的一個(gè)層次，包括呼吸的收縮和放松，同時(shí)也是對力的一種控制。

　　一、氣息“收放”的重要性

　　現代舞中呼吸的調整，對于節奏有著(zhù)直接關(guān)鍵的影響�，F代舞的動(dòng)作缺少了古典芭蕾舞的規范和從容，但是卻賦予了更多的真實(shí)和自由，這種自由和真實(shí)的表現方式，依托在利用不同的“收放”呼吸節奏以實(shí)現控制，作用到舞者具體的肢體動(dòng)作中。運用得當則能夠進(jìn)一步潤滑舞者的韻律和身線(xiàn)，使之看起來(lái)賞心悅目，令舞者的感覺(jué)從內到外得到發(fā)揮伸展。當氣息的練習投入到一定程度時(shí)，身體就能夠充分收放自如，現代舞所要求的瞬間收放也就能夠較好的完成，可以說(shuō)，氣息的“收放”其實(shí)是舞蹈的靈魂和支柱。因此，學(xué)好舞蹈中的氣息“收放”，就是為后面的舞蹈課程奠定了基礎，把握好了“收放”的“度”，才能將舞蹈的“量”升華為“質(zhì)”。

　　二、現代舞氣息的“收放”技巧運用

　　1、“收放”兩極論

　　“收”和“放”分別是現代舞氣息的兩個(gè)“極”，極點(diǎn)是“收”，而極大是“放”，兩者合二為一融合于舞蹈中�！笆铡睂⑺�有氣息收到極致，屏氣凝神處于靜止的狀態(tài)中，從視覺(jué)上我們將其定義為動(dòng)作的定格，“收”的要求就是時(shí)間的控制，舞者受到身體呼吸的局限，只能在時(shí)間范圍內實(shí)施“收”，過(guò)了限制后就是“放”。要求“放”要釋放到最大，達到靜止定格的狀態(tài)，由于身體的限制也無(wú)法再實(shí)施“放”，所以也成為一極，在“放”結束后，必然會(huì )進(jìn)行新一輪的“收”。

　　2、胸式“收放”和腹式“收放”

　　只有做到呼吸有節，才能達到氣順力達。呼吸既是一種人類(lèi)正常的生理現象，同時(shí)也是一種養生之道，正確運用呼吸的技巧，能夠為人類(lèi)創(chuàng )造更多意想不到的益處。對于舞者來(lái)說(shuō)，呼吸更是運行舞步的唯一支柱。呼吸活動(dòng)是由胸腔和腹腔兩個(gè)部分的運動(dòng)構成的。這就產(chǎn)生了以肋骨為中心的胸腔活動(dòng)呼吸“胸式收放”，還有以膈肌為中心點(diǎn)額腹腔活動(dòng)呼吸“腹腔收放”�！靶厥健敝饕�是肋骨和胸骨進(jìn)行活動(dòng)，吸氣時(shí)胸廓的前后左右明顯增大，呼吸過(guò)程中空氣直接進(jìn)入肺部，此時(shí)胸腔擴大而腹部則展現平坦�！案故健币浴半跫　边\動(dòng)為主，在吸氣過(guò)程中胸廓的上下增大，空氣直接進(jìn)入腹部�，F代舞中經(jīng)常以呼吸為原理，強調在吸氣時(shí)腹部達到“放松”的狀態(tài)，呼氣時(shí)腹部實(shí)現“收縮”，以“胸式”和“腹式”兩者配合交叉運用到實(shí)際的舞蹈練習中。

　　3、“氣”的掌控與情感的展示

　　現代舞中的氣息，其實(shí)是人本身的生理現象付諸于形體動(dòng)感藝術(shù)美的一種影射�！皻狻钡倪\用能夠較為直觀(guān)的展現出情感的流露，在氣憤時(shí)展示出“長(cháng)收短放”，在快樂(lè )時(shí)表現出“快收快放”，所有身體姿態(tài)的抑揚頓挫和輕重緩急，都可以直接透過(guò)氣息的“收放”來(lái)表現，都是通過(guò)對氣息的控制加以配合。舞蹈中的“力”是透過(guò)“氣”的方式來(lái)實(shí)現，而“氣”也會(huì )伴隨“力”而來(lái)，所以?xún)烧呤菍α⒔y一的。氣息與不同的形體訓練也是相對應的，下沉的動(dòng)作離不開(kāi)呼氣，上長(cháng)擴展的動(dòng)作需要吸氣，而快動(dòng)作和大幅度動(dòng)作也需要吸氣。通常我們在舞蹈中看到演員情感的流露與動(dòng)作的相互配合，基本上都是透過(guò)對氣息的把握從而實(shí)現效果的。

　　總之，現代舞的自由奔放、隨心所欲、自然靈動(dòng)是現代人對于古典傳統舞蹈的創(chuàng )新和突破，也是在審視自身內在的肢體密語(yǔ)和自然規律后所得的感悟表現方式。對于現代舞這一舞種而言，對人類(lèi)與生俱來(lái)的氣息運用還能夠挖掘得更多。舞蹈因氣息而有了生命力和靈魂，是動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接的關(guān)鍵之處，是貫穿舞蹈終始的節奏。正確運用氣息“收放”，才能夠使得舞蹈動(dòng)作更加自如流暢，才能全面向觀(guān)眾正確直觀(guān)的展示舞蹈隱含的訊息，給予觀(guān)眾真正的藝術(shù)美感享受。

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