教你如何走臺步

　　你知道模特是如何走臺步的嗎?臺步，就是模特在T型臺上走步，俗稱(chēng)“貓步”，因為模特走臺時(shí)雙腳要在一條直線(xiàn)上行走，走臺步時(shí)是要注意很多細節的，那么模特走臺步時(shí)有什么特別的講究呢?

　　走臺時(shí)，模特身體要挺起來(lái)，要感覺(jué)有一種向上拉動(dòng)的力作用在身上，但不能發(fā)硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時(shí)，出胯帶動(dòng)大腿，然后提膝，以小腿帶動(dòng)腳，走出直線(xiàn)，模特擺臂要自然，練習時(shí)以肩關(guān)節為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動(dòng)。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時(shí)，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調。

　　1、腳：

　　落腳點(diǎn)要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時(shí)落地，那樣看起來(lái)相當的別扭。往往初學(xué)者都會(huì )犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時(shí)要迅速，要等到腳完全穩了之后另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒(méi)落穩就急著(zhù)用腳后跟刻意向上登，一定要等前腳落穩了，后腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動(dòng)，重心始終在前腳上。行走時(shí)身體是推出去的，而不是走出去的。動(dòng)的時(shí)候腳尖始終朝著(zhù)身體的正前方，因為腳是腿的延長(cháng)線(xiàn)，這樣可以使腿顯得修長(cháng)，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會(huì )顯得佝僂。

　　2、腿：

　　兩腿在行走時(shí)空隙最好小點(diǎn)，甚至不要有空隙，這樣會(huì )顯的修長(cháng)和挺拔，空隙太大腿的重心柱會(huì )往兩邊左右偏，會(huì )左右晃，缺少男人穩的基本要領(lǐng)。當腳踢出去的時(shí)候，是用膝蓋在找音樂(lè )，也就是說(shuō)膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著(zhù)落地。

　　有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺(jué)得節奏感很強，但卻過(guò)于生硬，缺少緩沖!當腳踢出去時(shí)，建議速度快點(diǎn)，踢出去之后停留的時(shí)間要長(cháng)，如果速度把握不好就會(huì )腳輕或腳晃，很多初學(xué)者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時(shí)速度沒(méi)把握好，后腳向前蹬不穩造成的，我們平時(shí)訓練時(shí)可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，后來(lái)是綁沙袋解決的。如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來(lái)時(shí)，你會(huì )發(fā)現學(xué)過(guò)模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會(huì )很長(cháng)，當然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來(lái)不自然。

　　3、跨：

　　女模是用跨來(lái)找音樂(lè )，而男模恰恰不能動(dòng)跨，這對于男模來(lái)說(shuō)有時(shí)是件很頭痛的事，動(dòng)跨大部分是當腿踢出去時(shí)，跨和腿用力不是一個(gè)平面造成的，剛開(kāi)始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動(dòng)跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而借助大腿往膝蓋上碰。多找找原因，不要太急。其實(shí)，男模動(dòng)跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動(dòng)一點(diǎn)反而會(huì )比不動(dòng)跨好看一些。

　　4、腹：

　　走路時(shí)別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時(shí)頭和上半身在整體晃動(dòng)，很有可能是沒(méi)有收腹或腰太柔造成的。建議多練習腰部。

　　5、臂：

　　擺臂可以說(shuō)是最不好學(xué)的。我們長(cháng)說(shuō)要用大臂帶動(dòng)小臂，但是真正能用大臂擺動(dòng)的卻很少，當你對著(zhù)鏡子看到大臂在動(dòng)小臂也在動(dòng)，往往這種情況下會(huì )認為大臂動(dòng)了，就證明是大臂在帶動(dòng)小臂的，其實(shí)是小臂在帶動(dòng)大臂或者是軸關(guān)節在用力。個(gè)人認為大臂帶動(dòng)小臂是肱三頭肌在用力，往身體的后方偏下一點(diǎn)自然甩動(dòng)。后擺臂要大，前擺臂要小。后擺臂速度要落慢于前擺臂。前擺臂時(shí)大小臂都不能用力，它是借助后擺臂自然向前彈動(dòng)的。當彈到自己想要的前擺臂那個(gè)角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人會(huì )在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對了，但不太自然，甚至有許多人沒(méi)用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著(zhù)往后擺臂。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來(lái)舒服不別扭就行了，不要為了擺臂而去苛意的擺動(dòng)

　　6、肩：

　　肩和臂是相互聯(lián)系的，臂擺的不好直接會(huì )影響動(dòng)肩的效果。很多人錯誤認為動(dòng)肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，這樣動(dòng)肩就會(huì )失去肩與擺臂的原有目的，也可以說(shuō)成多此一舉，當初我就走了這個(gè)誤區，幸好及時(shí)發(fā)現糾正過(guò)來(lái)。動(dòng)肩是把腰挺直的前提下，在行走的過(guò)程中，要以肩為柱，大臂自然帶動(dòng)小臂往后甩的那一刻，后背肌肉(與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉)在向后方偏下拉。在音樂(lè )合適的清況下，如果動(dòng)肩特別大，會(huì )給人瀟灑，拽，流氓和無(wú)法無(wú)天的感覺(jué)，很多時(shí)裝要的就是這種效果。

　　對于初學(xué)著(zhù)，我個(gè)人不建議動(dòng)大肩，因為動(dòng)大肩一般會(huì )出現下面弊端：(1)、一肩高一肩低(大部分是左肩高右肩低)十人有十人會(huì )出現，只是有時(shí)不太明顯，時(shí)有時(shí)無(wú)，今天動(dòng)肩一樣不見(jiàn)得明天還是一樣高;(2)動(dòng)不好就會(huì )用腰在左右晃肩;(3)、前擺臂不夠自然，臂會(huì )苛意的把肩像上提;(4)、不夠自然;(5)、身體左右兩側走動(dòng)時(shí)不對稱(chēng);(6)、總是出現一個(gè)肩打在重音上;(7)、明明是腰在晃動(dòng)卻總是自我感覺(jué)是肩在動(dòng)等等等。如果現在已經(jīng)出現一肩高一肩低可以試著(zhù)兩個(gè)肩同時(shí)打在音樂(lè )的重音上，多對著(zhù)鏡子，用背去感受哪點(diǎn)出了問(wèn)題，只要方法正確，最多一兩天就改過(guò)來(lái)了。最好是把肩動(dòng)的小一點(diǎn)，甚至不動(dòng)肩。

　　7、頭：

　　頭部晃動(dòng)主要是注意力不夠集中，也有的是先天養成的習慣。只要行走時(shí)頭晃、頭歪平時(shí)多注意一點(diǎn)，想辦法糾正，還是能解決的。行走時(shí)嘴一定不能亂動(dòng)，也不可以閉的太緊，像平時(shí)放松一樣就可以了，如果出現一些多余的動(dòng)作，那是非常嚇人的。一般從T臺后臺走到前臺，眼睛眨兩三次就足夠了，眨的太多會(huì )顯得不夠穩當，前臺女生拋眉眼更不可取。從眼睛里我們要看出自信，有內容是最好不過(guò)的，關(guān)鍵要根據音樂(lè )的不同去用眼睛表達出來(lái)。很多情況下，你的表情要大于你的肢體語(yǔ)言。

　　8、節奏：

　　音樂(lè )有快中慢三個(gè)部分組成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。一般中速音樂(lè )按著(zhù)中速去走就可以了，快速與慢速就不可以每個(gè)重音都踩到點(diǎn)上，那種走法是非常別扭難看的。我們可以采用把節奏慢的音樂(lè )兩個(gè)拍子分成四步、六步或者八步去走;節奏快的音樂(lè )兩個(gè)拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。女生和男生速度是有區別的，她們完全可以走慢速、中速和快速。在你已經(jīng)掌握這種節奏的前提下，也可以走自己的速度去帶著(zhù)音樂(lè )走;甚至可以把一種音樂(lè )用幾種速度去走。當男生的左膝蓋打在重音拍子上時(shí)，同時(shí)他的右手腕和左肩也是打在重音上的，其實(shí)這三點(diǎn)重音還完全不夠。要想走的好需要在穩的情況下，全身都有節奏感，用身體容入音樂(lè )散發(fā)出JIQING與活力。無(wú)論男女生從你面前經(jīng)過(guò)要有種風(fēng)吹過(guò)的感覺(jué)。

　　9、造型：

　　男生要求兩腳之間不能大于肩寬，重心要放在兩腳上或者落偏于另一只腳。內緊外松地暗暗用勁，擺出的姿勢應該是線(xiàn)條明確，轉折清楚，有力度，必需表現出一定的內容。

　　10、轉身：

　　在轉身過(guò)程中身和胯部不要在同一平面上，稍微側一下可以讓男模肩更寬，女模腰更細，臀部更翹。

　　11、全身：

　　老師經(jīng)常說(shuō)："走起來(lái)""走起來(lái)"，不是說(shuō)走的快就走起來(lái)了，是說(shuō)身體與音樂(lè )融合在一起，有種向前沖的感覺(jué)。男生走臺時(shí)一般比女生動(dòng)作少，這要求男生更要注意仔細摸索，走臺時(shí)眼神可以左右看，而且看的時(shí)間分配很重要，左右看的時(shí)間避免出現平均分配，而要有動(dòng)感，時(shí)間五五分永遠沒(méi)有七七分有節奏感，無(wú)論在表現力和鏡頭感上，要知道觀(guān)眾在哪里?時(shí)刻要想到抓住觀(guān)眾的視線(xiàn)，這些全靠男生的悟性來(lái)把握。從腳到肩，到胯再到頭，還有眼神的移動(dòng)，這些加在一起都是一體的，我們在行走時(shí)要注意。讓人看起來(lái)要自然，男生不是為了擺臂而去苛意擺臂，女生也不是為了動(dòng)跨才去動(dòng)跨。在行走時(shí)，臂部自然向后擺動(dòng)與整個(gè)身體形成一體，肢體與眼神要表現出非常自然和自信，那樣你就做到了。

　　12、不論男女走臺步，目的只有一個(gè)，就是表現衣服的魅力與靈魂，千萬(wàn)不要本末倒置，至于如何，要看個(gè)人的修養以及他的理解能力與感悟能力，至于要不要酷的表情，我認為要根據服裝與音樂(lè )的感覺(jué)來(lái)表現是酷，是歡快還是其它，經(jīng)�？吹侥心Ｌ睾芸�，是因為他們面無(wú)表情，因為模特是次要的，而衣服才是主要的。在T臺上要有表現的自信，有自信的人就會(huì )發(fā)出光彩，還有就是不要陰柔，現在許多男模特走臺很陰柔，看起來(lái)就不爽，男女的差別一定要表現出來(lái)噢!

　　13、步法：模特沒(méi)有太框框架架的步子，沒(méi)有要求步子必須邁多少厘米，手臂必須擺多少厘米，即使是初學(xué)者，也只能做到大概就行了。每個(gè)人對音樂(lè )的理解都是有所區別的，所以，你感覺(jué)這種曲子應當怎樣表現，就怎樣去走，如果絕大部分人都認為你表現別扭，就要重新去理解這個(gè)曲子了。

　　14、細節：在后擺臂時(shí)手腕容易出現和小臂不是同一條直線(xiàn)，手腕向后彎的現象;在三步緩沖擺造型時(shí)身體已經(jīng)穩住了小臂帶著(zhù)手腕還是在晃動(dòng);在前臺擺造型時(shí)嘴動(dòng)或嘆氣;走臺眨眼睛過(guò)于頻繁，這些都是平時(shí)應當注意的。

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