拓展訓練項目信任背摔介紹

　　信任背摔這個(gè)拓展訓練項目有一定的危險性，很考驗團隊間的信任。以下是小編整理的信任背摔的介紹,歡迎閱讀!

　　場(chǎng)景導入

　　大家都是一艘即將沉沒(méi)的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿(mǎn)了人，可是還有一位同伴在甲板上沒(méi)有搭上救生艇。如果三分鐘內這個(gè)同伴沒(méi)有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛(ài)的同伴。與此同時(shí)，救生艇已經(jīng)達到飽和，如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會(huì )沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個(gè)最安全最穩妥的辦法，讓這位同伴順利上艇

　　項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。

　　全隊每個(gè)人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，(培訓師做出示范動(dòng)作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項目的過(guò)程中需要注意，

　　首先，背摔隊員在背摔臺只能?chē)栏癜凑談?dòng)作要領(lǐng)來(lái)做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn);不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節收緊不要打開(kāi)、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開(kāi)，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動(dòng)作以免給下面的隊友帶來(lái)傷害;

　　其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通�？梢园才艦榕�士;第二、三組應用力度最強的四個(gè)人，當然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙;人床形狀應保持由低漸高的坡?tīng)�，剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退;當聽(tīng)到背摔隊員的詢(xún)問(wèn)：準備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側向隊友的背部，當隊友倒下來(lái)后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則;另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。 (教練須知：在學(xué)員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開(kāi)手中的背摔繩)

　　項目目的：

　　· 信任環(huán)境的營(yíng)造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任

　　注意事項

　　這個(gè)項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺(jué)性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全;如身體存有異常的(如：脊椎錯位…)，可告知培訓師視傷病程度決定參加與否;隊員熟記動(dòng)作要領(lǐng)后，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實(shí)有力方可通過(guò)。隊長(cháng)組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵;所以隊員進(jìn)行前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發(fā)卡、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去。

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