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2017年拓展訓練激勵挑戰游戲《一杯水的重量》
為了使聽(tīng)眾學(xué)會(huì )管理壓力，在適當的時(shí)候，讓自己放松一下，才能更好地面對壓力。下面，小編為大家分享拓展訓練激勵挑戰游戲《一杯水的重量》，希望對大家有所幫助!
提示
1、可以請幾個(gè)聽(tīng)眾現場(chǎng)來(lái)個(gè)“舉水耐力比賽”，計算一下時(shí)間，以加強效果。
2、或者培訓師干脆讓每個(gè)人舉一杯水，事先不傲任何解釋?zhuān)却蠹矣行├哿�，再開(kāi)始游戲意義的引申。
3、像此類(lèi)的游戲，一定要讓大家動(dòng)起來(lái)。只有動(dòng)起來(lái)，才可能真正觸動(dòng)大家的內心，才能真正體會(huì )壓力管理的內涵。
游戲類(lèi)型
壓力緩解/提高情商與逆商/個(gè)人成長(cháng)
活動(dòng)形式
全體參與
所需時(shí)間
5分鐘到10分鐘
場(chǎng)地要求
寬敞的會(huì )議室
所需材料
紙杯和水
操作步驟
1、培訓師舉起一杯水，問(wèn)大家：各位認為這杯水有多重?
2、大家的回答可能各種各樣，有的說(shuō)100克，有的說(shuō)200克等。
3、這時(shí)培訓師繼續說(shuō)：這杯水的重量并不重要，重要的是你能舉多久?舉半分鐘，各位一定覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題;舉半個(gè)小時(shí)，你可能覺(jué)得手酸;但如果讓你拿一天，那時(shí)可能就要幫你叫救護車(chē)了。
這杯水的重量是不變的，但你舉得越久，就越覺(jué)得沉重。這就像日常生活與工作中我們承擔的壓力，如果一直把壓力放在身上，到最后就會(huì )覺(jué)得壓力越來(lái)越重，難以承擔。
我們必須做的就是放下這杯水，休息一下，然后再舉起水杯，這樣才可以舉得更久。對待壓力，也是同樣!
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