拓展訓練方案
引導語(yǔ)：學(xué)會(huì )報數,強調紀律,吹稍后兩分鐘內集合完成,在整個(gè)過(guò)程中不允許有人手機響,上面有人說(shuō)話(huà)時(shí)下面必須安靜。下面是yjbys小編為你帶來(lái)的拓展訓練方案。希望對你有所幫助。
1,石頭剪刀布
先跟左右旁邊的人石頭剪刀布,贏(yíng)的再和旁邊的贏(yíng)的一方石頭剪刀布,輸的一方站到贏(yíng)的一方后面,只到最后只有一個(gè)頭和一個(gè)尾
2大風(fēng)吹
“大風(fēng)吹”“吹什么”“大風(fēng)吹”“吹什么”“x男x女圍一個(gè)圈”或者”抱樹(shù)”剩下沒(méi)有找到伴的人被懲罰。。。男生做俯臥撐，邊做邊喊“我是猛男”，女生做抱頭伸蹲邊做邊喊“我是美女”,在六男六女的時(shí)候可以叫他們擺出各種字母或者數字
然后女生前兩排，男生后兩排站隊，報數123123123，分成三個(gè)小組,說(shuō)一下那個(gè)比賽的項目“我們是最棒的團體”，注意不要有遺漏和錯誤
然后集合，每組站一橫排，讓他們跟左右的戰友握手，然后再讓他們和前后的競爭對手也握手，接下來(lái)展示各組的隊形，口號和那個(gè)項目比賽
3齊眉棍游戲
(1)、個(gè)人首先明確并關(guān)注好自己的職責;
(2)、一個(gè)團隊中領(lǐng)導的重要性，要樹(shù)立團隊的制度(領(lǐng)導權威要幫助其建立，同時(shí)觀(guān)察而后點(diǎn)評領(lǐng)導方式);
(3)、團隊內部的激勵方式!
操作方法：
(1)、介紹活動(dòng)的規則，手指平放橫桿下，不可出現手指平放以外如鉤、夾等動(dòng)作，全體成員一起參與，如任何人手指離桿，都回到組員中任一成員齊眉高度重新下降。
(2)、在最開(kāi)始的5到10分鐘，放任團隊進(jìn)行，講師不進(jìn)行指導而僅僅觀(guān)察，團隊會(huì )因為沒(méi)有出現管理者而意見(jiàn)很多，導致混亂和爭吵。這是一種體驗，需要讓其發(fā)生。讓其混亂，充分出現無(wú)領(lǐng)導的混亂情況;如果沒(méi)有充分混亂，可以通過(guò)一分鐘3次左右的頻率讓團隊違規重來(lái)，會(huì )直接促使混亂!重來(lái)的方式就是把橫桿拉起，大聲說(shuō)：“有人離桿，重來(lái)”。學(xué)員往往會(huì )問(wèn)，誰(shuí)離桿。講師之需要強調這是一個(gè)團隊，有人離桿，即可。(訣竅1，第一個(gè)團隊管理體驗是制度不完善，充滿(mǎn)無(wú)序的爭執和過(guò)多的建議，增加學(xué)員失敗的次數，可以促使混亂發(fā)生)
(3)、在各小組充分經(jīng)歷混亂之后，讓大家全部停下來(lái)，通過(guò)“關(guān)于多個(gè)諸葛亮和一個(gè)領(lǐng)導”的闡述，要求個(gè)小組自己選出組長(cháng)，并宣布新增規則活動(dòng)中只有組長(cháng)可以說(shuō)話(huà)，新規則中，組長(cháng)以外的學(xué)員說(shuō)話(huà)、以及任一組員手指離桿，同樣違規重來(lái)!各小組可以給出兩次各3分鐘的討論機會(huì )，討論需要組長(cháng)提出申請，討論期間組員可以發(fā)言(訣竅2：讓大家停下來(lái)的方式是，關(guān)掉音樂(lè )，讓大家把橫桿放到地上;選擇組長(cháng)時(shí)，講師到各小組內詢(xún)問(wèn)，組長(cháng)是誰(shuí)，并再次強調活動(dòng)規則)
(4)、緊抓規則，毫不留情。學(xué)員的專(zhuān)注狀態(tài)是鍛造出來(lái)的。(訣竅3：這個(gè)活動(dòng)幾乎是不可能達到完全不離桿的，活動(dòng)需要的是學(xué)員進(jìn)入一種狀態(tài)，這種狀態(tài)時(shí)是每個(gè)人清晰自己的職責tzpx_lees首先關(guān)注好自己的職責，專(zhuān)注和全身心去完成保證自己的動(dòng)作，同時(shí)尊重組長(cháng)的管理，與同伴溝通無(wú)情緒化，且多激勵性言語(yǔ)。這一狀態(tài)，需要不斷磨合才可能達成，所以，在學(xué)員沒(méi)有全部進(jìn)入這一狀態(tài)時(shí)，毫不手軟，一旦出現或離桿或組員說(shuō)話(huà)違規，馬上重來(lái)!)
(5)、如果小組內組長(cháng)沒(méi)有能夠出現充分管理者行為，組員習慣性的七嘴八舌出謀劃策，那么在小組內部一次離桿后，直接以語(yǔ)言提問(wèn)該組：“我們小組誰(shuí)是組長(cháng)?有幾個(gè)組長(cháng)”，要求全部組員大聲回答，任何一個(gè)組員沒(méi)有大聲回答，重復要求全體組員大聲齊聲回答，直至學(xué)員全體一致大聲重復組長(cháng)的姓名!(訣竅4、管理者權威，也就意味著(zhù)團隊管理制度執行的貫徹力度，需要關(guān)注組長(cháng)這一臨時(shí)管理者的管理風(fēng)格和效果，效果不好，可以提醒組長(cháng)，如果學(xué)員根本不理會(huì )組長(cháng)，則需要用上述方式。)
(6)、小組內部如果出現學(xué)員指責別人或者一直看著(zhù)別人，而自己的表現很糟還沒(méi)有意識到，不要讓該組成功達成目標，而是讓其“離桿重來(lái)”，同時(shí)，語(yǔ)言的引導很重要。這種引導，就是使得學(xué)員的狀態(tài)改變!看到學(xué)員的各種狀態(tài)都可以大聲地說(shuō)出來(lái)，不要點(diǎn)到具體人名便是。比如：“看好自己的手指，關(guān)注好自己的職責，每個(gè)人先把自己份內事做好了，團隊才可能達成。”
(7)、組員一定會(huì )在開(kāi)始階段嘗試各種方式方法，不要直接打斷其嘗試，而是以語(yǔ)言引導：“活動(dòng)重在心態(tài)而不是方法，可以嘗試各種方法，但是每個(gè)人手指平放是最好的方式，減少觸點(diǎn)的同時(shí)會(huì )增加依賴(lài)性，手指斜著(zhù)豎著(zhù)夾著(zhù)會(huì )產(chǎn)生左右的力，所以才會(huì )左右晃。”(訣竅5：這個(gè)活動(dòng)學(xué)員會(huì )有很多創(chuàng )意的方式和嘗試，同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)需要學(xué)員在過(guò)程中體會(huì )的是自己專(zhuān)注做事，在管理者的指導下完團隊目標，所以，更多傳遞的聲音是沒(méi)有捷徑只有水滴石穿)
(8)、這個(gè)活動(dòng)，在進(jìn)行過(guò)半，學(xué)員采用跪姿之后的階段，打斷學(xué)員違規重來(lái)，一來(lái)能夠使有韌性有好領(lǐng)導的團隊增強凝聚力，也會(huì )使得領(lǐng)導不力韌性不好的團隊增強矛盾!慎重選擇!如果團隊組長(cháng)沒(méi)有明顯的權威和管理能力，則在跪姿狀態(tài)下，打擊少一些，而讓其在跪姿之前的階段多經(jīng)歷一些挫折和重新來(lái)過(guò)的努力即可。拓展訓練
(9)、活動(dòng)在小組內學(xué)員每一個(gè)都能夠專(zhuān)注于自己的事情，神情專(zhuān)注，沒(méi)有相互指責的情況下，即可放松要求，同時(shí)以強調“最后時(shí)刻，小心謹慎”的話(huà)語(yǔ)制造進(jìn)展氣氛，讓小組達成。最后時(shí)刻動(dòng)作(訣竅7：當全體成員都已經(jīng)手接近地面時(shí)，全部將小拇指伸出來(lái)，緩緩落地讓小拇指著(zhù)地，在全部小拇指著(zhù)地后，調整手的姿勢，讓食指靠著(zhù)橫桿，變化角度，食指著(zhù)地，在全部食指著(zhù)地后，讓食指貼著(zhù)橫桿，豎起來(lái)，組長(cháng)注意全體組員都做到食指著(zhù)地，并貼著(zhù)橫桿達到豎直的姿勢，然后順著(zhù)橫桿的方向，前后輕輕蹭，，直至落地!)
2紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰(shuí)的缸內的水最多，誰(shuí)就獲勝。 諾亞方舟
員設置任務(wù)情景：一場(chǎng)暴雨過(guò)后，一群雨后受困的螞蟻在水面上好不容易找到一片葉子站立，卻又發(fā)現葉面上沾滿(mǎn)了毒液，除非大家將葉子翻面，否則又將面對另一次生命的威脅。在這個(gè)活動(dòng)中，隊員們將扮演水中求生的螞蟻。
2、每隊交給一塊塑膠布充當葉子，在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一個(gè)中毒失明或無(wú)法說(shuō)話(huà)。中毒者由團隊自行決定。
培訓目標：
1、培養團隊合作精神
2、發(fā)揚團隊成員的互助精神
3、培養主動(dòng)、積極的負責和配合的意識
4、培養隊員的大局觀(guān)
4無(wú)敵風(fēng)火輪
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
道具要求：報紙、膠帶
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
游戲時(shí)間：10分鐘左右
游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協(xié)調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解
4.支援前線(xiàn)
二、道具:1、視參加人員所攜帶(穿、戴、拿)或隨時(shí)可取得之物。
2、計時(shí)器、米達皮尺。
3、若有評分項目，另需評分表。
三、人數:全體可分數組，每組至少四人。
四、隊形:以講話(huà)隊形，平行隊形為操作最佳隊形。
五、歌詞(指導語(yǔ)):
各位同志大家注意:目前兩伊戰爭吃緊，引發(fā)了全球性戰爭，我英勇戰士在前方因戰事需要某些支援，各位均為后勤支援部隊，請各部隊在部隊長(cháng)指揮之下，支援完成我下列需求物品(視當時(shí)現場(chǎng)地物來(lái)決定，如:繩索一條，可連接，但不可一段段。心戰傳單稿)。
六、實(shí)施方法:1、首先先說(shuō)明指導語(yǔ)。
2、宣布需求物品及成績(jì)。
3、最后宣布總成績(jì)。
七、注意事項:1、規定支援物品，一定要說(shuō)明清楚，不可模棱兩可。
2、充分運用組長(cháng)，維持秩序(以成績(jì))。
3、切實(shí)要求支援物品之品質(zhì)。
人椅
一.游戲類(lèi)型：團隊游戲
二.游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.游戲規則和程序：
1、所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽(tīng)從訓練者的指揮，然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
所有人散開(kāi)一個(gè)較大的圈，拉住旁邊人的手，靜靜的想今天做了些什么，然后每人說(shuō)一些感受
項目名稱(chēng)：超音速(翻撲克牌)
項目特性：培養成員的組織、溝通、協(xié)調能力
項目簡(jiǎn)介：將團隊分成若干隊,并要求團隊在最短的時(shí)間里將前方所有卡片按照正確順序依次分開(kāi),所用時(shí)間最短的的團隊為優(yōu)勝隊.
項目目標：
1、如何靈活地面對環(huán)境的變化;
2、從無(wú)序到有序,感知團隊的成長(cháng);
3、提高解決問(wèn)題的能力和決策能力;
4、培養隊員的組織、協(xié)調能力;
5、在溝通中創(chuàng )造團隊執行力.
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