- 相關(guān)推薦
開(kāi)展拓展訓練活動(dòng)方案
開(kāi)展拓展訓練活動(dòng)是為了加強成員之間的交流與合作，以下是小編收集的活動(dòng)方案，僅供大家閱讀參考!
為進(jìn)一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng )新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強和提高，具體內容如下：
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“快樂(lè )齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動(dòng)主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動(dòng)目的
通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，旨在創(chuàng )設種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放穩定的心態(tài)對挑戰，激發(fā)創(chuàng )新活力，促進(jìn)團隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學(xué)間的團隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會(huì )在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學(xué)對于結構變動(dòng)的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓練的項目
1、齊心協(xié)力
□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時(shí)間：30分左右
□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長(cháng)，給小組冠名，畫(huà)隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團隊間的展示。要求隊長(cháng)報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊長(cháng)出現錯誤，男階長(cháng)做十個(gè)俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
2、穿針引線(xiàn)
□器材：呼啦圈
□時(shí)間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng )新的快樂(lè )
□規則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊長(cháng)的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長(cháng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊員的身體傳送然后重新回到隊長(cháng)的左臂。時(shí)間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長(cháng)做20個(gè)俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起）。
3、平地而起
□時(shí)間：20～40分鐘
□目的：促進(jìn)團隊間的合作，增強團隊間的團結
□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復次數較少的為勝利的團隊�；顒�(dòng)過(guò)程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
4、笑容可掬
□時(shí)間：30分鐘左右
□目的：促進(jìn)團隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
□規則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來(lái)即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
□總結：人們常說(shuō)，當你面對生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè )輕松的氛圍，會(huì )非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì )加快我們的合作步伐。
5、張弛有道
□時(shí)間：10分鐘左右
□器材：長(cháng)繩一根、布條、秒表
□目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個(gè)團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。
□規則：游戲開(kāi)始時(shí)，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(cháng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊員不能手拖手，只能通過(guò)麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)
□時(shí)間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個(gè)
□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時(shí)如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊員身體的任何部分都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
7、囚徒困境
□時(shí)間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
□內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個(gè)向導，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費心的解釋?zhuān)磐鈳�。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會(huì )再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
□規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領(lǐng)到達目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地。
□總結：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話(huà)，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。
8、報數
□時(shí)間：10～30分鐘
□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
□規則：將團隊分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團隊。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團隊隊長(cháng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊長(cháng)做10次蹲起。
【開(kāi)展拓展訓練活動(dòng)方案】相關(guān)文章：
集團拓展訓練活動(dòng)方案09-11
拓展訓練活動(dòng)方案范文01-05
戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)方案01-04
拓展訓練活動(dòng)方案范例10-15
團隊拓展訓練方案09-14
上海拓展訓練方案01-05
企業(yè)拓展訓練方案01-05