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心理健康的標準是什么
一個(gè)心理健康的人能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià)。下面YJBYS小編為大家整理了關(guān)于心理健康的標準，希望對你有所幫助。
心理健康的標準是什么
1、了解自我、悅納自我。
一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當、客觀(guān)的評價(jià)，對 自己不會(huì )提出苛刻的非份期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能、即使對自己無(wú)法補救的缺 陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自識之明，并且總是對自己不滿(mǎn)意，由于所定的目標和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自 卑;總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做得完美無(wú)缺，于是就總是和自己過(guò)不去，結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將會(huì )面臨 的心理危機。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂(lè )于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調和諧，在生活小集體中能融為一體，樂(lè )群性強，既能 在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂(lè )，也能在獨處沉思之時(shí)而無(wú)孤獨之感。在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉 妒、敵視等)，因而在社會(huì )生活中是較強的適應能力和較充足的安全感。一個(gè)心理不健康的人，總是自別于集體，與周?chē)沫h(huán)境和人們格格不入。
3、熱愛(ài)生活，樂(lè )于工作和學(xué)習。
心理健康的人珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂(lè )趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿(mǎn)足 和激勵，把工作看作是樂(lè )趣而不是負擔。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識和技能貯存起來(lái)，便于隨時(shí)提取使用，以解決可能遇到的新問(wèn)題，能夠克服各種 困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、能夠面對現實(shí)、接受現實(shí)，并能夠主動(dòng)地去適應現實(shí)，進(jìn)一步地改造現實(shí)，而不是逃避現實(shí)。
對周?chē)挛锖铜h(huán)境能作出客觀(guān)的認識和評價(jià)并能與現實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現實(shí)的理想，又不會(huì )沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他對自己的能力有充分 的信心，對生活、學(xué)習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現實(shí)，不敢面對現實(shí)，沒(méi)有足夠的勇氣去接受現實(shí)的挑戰，總是抱 怨自己"生不逢時(shí)"，或者責備社會(huì )環(huán)境對自己不公而怨天憂(yōu)人，因而無(wú)法適應現實(shí)環(huán)境。
5、 能協(xié)調與控制情緒，心境良好。
心理健康的人愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)總是占據優(yōu)勢的，雖然也會(huì )有悲、憂(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會(huì )長(cháng)久。他能適當地表達和控制 自己的情緒，喜不狂、憂(yōu)不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會(huì )交往中既不妄也不畏縮恐懼，對于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，爭取在社會(huì )規范允許 范圍內滿(mǎn)足自己的各種需求，對于自己能得到的一切感到滿(mǎn)意，心情總是開(kāi)朗的、樂(lè )觀(guān)的。
6、 人格和諧完整。
心理健康的人、其人格結構包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機、興趣、人生觀(guān)等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調、和諧地表 現出來(lái)。思考問(wèn)題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，對外界刺激不會(huì )有偏頗的情緒和行為反應，能夠與社會(huì )的步調合拍，也能與集體融為一 體。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準，智力是人的觀(guān)察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個(gè)人智力低下的話(huà)，也不能算心理健康。
8、 心理行為符合年齡特征。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡段大多數人相符合的心理行為特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
心理健康的標準是什么
一、充分的安全感
安全感需要多層次的環(huán)境條件，如:社會(huì )環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì )有安全感。
二、充分地了解自己
就是指能夠客觀(guān)分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀(guān)正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計自己的能力，勉強去做超過(guò)自己能力的事情，常常會(huì )得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過(guò)低的估計自己的能力，自我評價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì )產(chǎn)生抑郁情緒。
三、生活目標切合實(shí)際
要根據自己的經(jīng)濟能力、家庭條件及相應的社會(huì )環(huán)境來(lái)制定生活目標。生活目標的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟能力的范圍。道家的創(chuàng )始人老子曰：“樂(lè )莫大于無(wú)憂(yōu)，富莫大于知足�！�
四、與外界環(huán)境保持接觸
這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì )和人的接觸。老年人退休在家，有著(zhù)過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個(gè)性的完整與和諧
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿(mǎn)足感。例如一個(gè)人的能力很強，但對其所從事的工作無(wú)興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿(mǎn)足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì )感到很煩惱。
心理健康的標準是什么
一、幼兒心理健康的標準
一個(gè)健康的人，不僅身體健康，心理也要健康。兒童心理健康的標志是什么？這是家長(cháng)必須了解的。
對于幼兒的心理健康，近年來(lái)國內外有不少教育工作者同心理衛生專(zhuān)家共同研究，他們對此提出了初步看法，認為一般心理健康的幼兒有如下特點(diǎn)：智力發(fā)育正常，喜學(xué)愛(ài)問(wèn)，情感豐富，情緒開(kāi)朗；行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂(lè )群，能適應集體生活，能與同伴友好相處。
具體說(shuō)來(lái)，他們在生活、學(xué)習、勞動(dòng)以及與人相處等方面，應有如下表現：
1.情緒基本上是愉快、穩定的。不經(jīng)常發(fā)怒，不無(wú)故摔打玩具與其他什物；生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩，少夢(mèng)魘，無(wú)吮吸手指或咬物入睡的習慣；基本上能聽(tīng)從成人的合理囑咐，不過(guò)分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無(wú)理取鬧。
2.求知欲較強。喜歡提問(wèn)題并積極尋求解答；學(xué)習時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常；愛(ài)說(shuō)話(huà)，語(yǔ)言表達能力同年齡相符，無(wú)口吃情況；生活中對力所能及的事，樂(lè )于自己做，不過(guò)分依賴(lài)別人的幫助，能比較認真地完成別人委托的事。
3.能合群。愛(ài)與小同伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴；在集體中能愉快地生活，在成人指導下，愿意為集體和所能及的好事。
4.誠實(shí)而不說(shuō)謊。很少說(shuō)不符合現實(shí)的話(huà)；不私自拿別人的東西或損壞別要的東西；做錯事不隱瞞，肯承認錯誤。
5.有自尊心和一定的自信心。對稱(chēng)贊感到高興，對批評、指責感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭人責罵的事；不過(guò)分的畏難、膽怯等。
二、培養兒童心理健康的方法
心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(cháng)期研究認為，兒童時(shí)期是培養健康心理的黃金時(shí)期，如果有一個(gè)好的開(kāi)始，將來(lái)可使孩子的品德智力得到健康的發(fā)展；如果在此時(shí)忽略了孩子的心理衛生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比較困難，甚至是不太可能的了。那么，作為父母我們應該如何去培養孩子的心理健康呢？
一、注意不要過(guò)分地關(guān)心孩子。
這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心，認為人人都應該尊重他，結果成為自高自大的人。
二、不要賄賂孩子。
要讓孩子從小知道權利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權利。
三、不要太親近孩子。
應該鼓勵孩子與同齡人一起生活、學(xué)習、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì )與人相處的方法。
四、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情。
孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強迫他們做力所不能及的事情，只會(huì )打擊他們的自信心。
五、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵。
這樣會(huì )使孩子養成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、離家出走等異常行為。
六、不要欺騙和無(wú)謂地恐嚇孩子。
嚇唬孩子會(huì )喪失父母在孩子心目中的權威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì )服從了。
七、不要在小伙伴面前當眾批評或嘲笑孩子。
這會(huì )造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
八、不要過(guò)分夸獎孩子。
孩子做事取得了成績(jì)，略表贊許即可，過(guò)分夸獎會(huì )使孩子產(chǎn)生沾沾自喜求虛榮的不良心理。
九、不要對孩子喜怒無(wú)常。
這樣會(huì )使孩子敏感多疑、情緒不穩、膽小畏縮。
十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。
幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難，應教會(huì )孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法。
當然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。
三、2～3歲幼兒心理發(fā)育的一般特點(diǎn)
2～3歲的孩子天真、幼稚、純潔、活潑，身心在迅速發(fā)展，在各方面都發(fā)生著(zhù)日新月異的變化。實(shí)在是最惹人喜愛(ài)的了。2歲的孩子開(kāi)始用語(yǔ)言與人交往，他那帶著(zhù)奶氣的語(yǔ)言雖然極為簡(jiǎn)單，卻標志著(zhù)極為重要的掌握人類(lèi)交際工具的新里程。到了2歲，他能自如地運用言語(yǔ)表示請求、愿望、意見(jiàn)等。
幼兒 2～3歲的孩子最容易接受成人的教育，告訴他什么事情該怎樣做，他便會(huì )順從地接受并記住。他可以遵守簡(jiǎn)單的規則和要求。例如，他會(huì )根據成人的要求不坐地、不玩土等。到了4歲，他能“習慣于許多生活規則、集體規則，并且能說(shuō)出簡(jiǎn)單的道理。例如，進(jìn)睡眠室說(shuō)話(huà)就會(huì )吵別的小朋友睡覺(jué)�！�
2～3歲的孩子有獨立的要求，喜歡自己脫穿衣服、疊被子，盡管他還不會(huì )或不太會(huì )，但這種意愿很強烈。到了4歲，已完全能獨立地穿、脫衣服，疊小被子，還可以自己洗手絹、洗襪子等。他不但這樣做，而且以“自己長(cháng)大了”、“自己的事自己做”引為驕傲。
2～3歲的孩子樂(lè )于助人、喜歡勞動(dòng)。媽媽剛掃地，他就去拿簸箕；爺爺拿起報紙，他會(huì )送來(lái)眼鏡……到了4歲，他能有意識地幫助成人和同伴。例如，同伴哭了他會(huì )幫助他擦眼淚；媽媽擺餐桌時(shí)他懂得幫助擺筷子等。而且他懂得幫助人是好事。
2～3歲的孩子有很好的記憶力，他能很快地背會(huì )一首兒歌、古詩(shī)；跟隨成人到過(guò)某個(gè)親友家，再路過(guò)時(shí)他能說(shuō)出這是誰(shuí)家。到了4歲，他不僅能記住這些，而且能有意識地記住許多事情，他的理解記憶在迅速提高。
四、幼兒期兒童的心理衛生問(wèn)題
1.要讓孩子擺正在家庭中的地位。珍愛(ài)子女是人之常情，但不少人家往往把溺愛(ài)與珍愛(ài)混淆起來(lái)，把孩子擺在至高無(wú)尚的位置上，以孩子為核心，嬌生慣養、諸事依從。果容易形成孩子自我中心、任性、自私、缺乏獨立性、怯懦等不良性格特征。將來(lái)一旦結失去家人的保護，就會(huì )變得膽小畏縮、人際關(guān)系緊張，再加上他們心理承受能力低，勢必要在心理上造成更大更多的挫折。
2.讓孩子多多感受和睦家庭的溫暖。和諧而又溫暖的氣氛，是有利于幼兒心理衛生的，對形成他終生的道德情操都有意義。相反，有的家庭不和睦，爭吵不休，常使孩子無(wú)所適從，恐懼不安。有人研究證明，這樣的孩子易患口吃、夜尿癥和胃病等。至于父母離婚，對子女的影響更壞，因為喪父母的孩子常受人同情，而離婚者的子女受人歧視，更有害于心理衛生。
3.正確對待和處理幼兒口吃和遺尿癥等疾病�？诔远嗍且蛴變耗７禄蚓裢蝗痪o張造成的，男孩大約4%、女孩大約有2%患口吃�？诔钥雌饋�(lái)是“小事”，但對孩子的心理挫傷很?chē)乐�，往往形成孤獨、退縮、羞怯、自卑等不良性格特征。所以，一方面，家長(cháng)要防止孩子口吃，而患了口吃后不要譏笑他，更不要打他、罵他，要鼓勵他樹(shù)立信心，精神放松，慢慢糾正。遺尿癥患兒大都是由于精神緊張造成的，也有的是父母對孩子溺愛(ài)不加訓練造成的。這些兒童遺尿后，自己感到不好意思，家長(cháng)萬(wàn)萬(wàn)不可再施以羞辱或責罵。因為孩子越緊張，遺尿癥越難治好。因遺尿而受責打很容易形成孩子焦慮、抑郁、自卑等不良性格特征。
4.正確對待孩子的過(guò)失和錯誤。孩子小、知識經(jīng)驗少、能力不強，許多是非不清，因而出現過(guò)失和犯錯誤都是不奇怪的。對于孩子的過(guò)失和錯誤要心平氣和，教育要耐心仔細，尤其要講道理，不要讓孩子心里感到委屈。打罵孩子，會(huì )損傷孩子的自尊心，不利于批評和教育，甚至形成不良的品德和人格。批評教育孩子時(shí)，父母口徑要一致。以免使孩子無(wú)所適從，不愿接受教育。
5.支持孩子多做游戲。游戲是幼兒的主導活動(dòng)，也是兒童身心健康發(fā)展的重要途徑。要讓孩子多玩自己愛(ài)玩的游戲，要支持孩子與他們一起玩，成人不必多加干涉。與孩子們在一起玩，就是學(xué)習，就是交際，而且更能飽賞游戲中的樂(lè )趣，這對他們的身心健康發(fā)展是有益的。
此外，還要注意培養孩子的獨立性。幼兒在心理發(fā)展上是個(gè)自我中心時(shí)期，三歲就可表現出獨立愿望。雖然他們本領(lǐng)不大，但往往這要自己來(lái)、那要自己干，顯得不太聽(tīng)話(huà)了。其實(shí)，這正是孩子心理發(fā)展的一個(gè)明顯標志，是獨立性開(kāi)始發(fā)展的表現。所以，對這種情況，家長(cháng)要因勢利導，切不可違背規律是要治服孩子的“強勁”。
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