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打乒乓球拉不好弧圈球？
看了許多網(wǎng)上書(shū)上教拉弧圈球的,硬是把一個(gè)自然的動(dòng)作生生分解得七零八落,有教指的、有教腕的、一直教到腳指頭，叫人無(wú)所適叢。眼見(jiàn)得有的球友被教得顧了手顧不了腕的，動(dòng)作生硬、慘不忍睹。
于是我幫助那些想拉得一手好弧圈球的人。我的出發(fā)點(diǎn)是利用人的本能拉出自然的弧圈球來(lái)，屏棄生硬教條的東西。
不過(guò)在這之前，你得答應三件事：
你得有一些對攻能力。
在平時(shí)打球是體會(huì )了一些摩擦感。
對拉弧圈球的基本要領(lǐng)大致了解(這時(shí)候，教條的東西其實(shí)還是有一些用的)。
您如果完成了這些，那么好，務(wù)必牢記下面三個(gè)秘方。
打球過(guò)程中務(wù)必保持身體前傾。
擊球時(shí)用腰帶動(dòng)上肢內收，至擊球后身體正對球臺。
眼光務(wù)必隨身體內收，落到對方的球拍上。
就這么簡(jiǎn)單。
所謂“手從腿來(lái)，腿叢眼來(lái)”，如果你能作到這三點(diǎn)的話(huà)，你就可以通過(guò)練習學(xué)會(huì )利用本能去拉弧圈球了。
如果你還是不信的話(huà)，那么我再委屈以下自己，看看這個(gè)秘方能不能治的了常見(jiàn)拉弧圈球的毛病。聽(tīng)我慢慢道來(lái)：
抬肘和翻肘：這個(gè)毛病的形成主要是初學(xué)時(shí)站位過(guò)直導致的，只要作到身體前傾的話(huà)，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的話(huà)就只能打球臺邊了。
腰不發(fā)力：只要作到前傾和內收，腰不發(fā)力都不行。不信你站起來(lái)試試看。
沒(méi)有重心轉移：前傾和內收是重心轉移的基礎，作到這兩點(diǎn)就會(huì )實(shí)現自然的重心轉移，刻意去轉移重心只會(huì )導致重心失衡。
包不住球;主要是擊球時(shí)無(wú)法形成內弧線(xiàn)，要知道只向前發(fā)力是形不成內弧線(xiàn)的，只能拍子上揚形成外弧，而直著(zhù)身體形成的內弧也不是自然的內弧，只有身體前傾腰帶動(dòng)身體內收才能作到包球。
不向前送肩：只要前傾才能作到。
拉弧圈球后身體釘住動(dòng)不了：主要是身體過(guò)直而發(fā)力向上想前不注意內收所致。
發(fā)力拉弧圈球后第二板反應過(guò)慢動(dòng)作不到位：如第6條一樣使身體不能形成彈簧狀的節奏，另外眼光不隨身體內收到對方拍上，造成預啟動(dòng)過(guò)遲。
拉弧圈球沒(méi)有威力：首先是上一板完成時(shí)眼光沒(méi)有落回到對方的球拍上，引拍過(guò)遲造成拉弧圈球時(shí)發(fā)力距離過(guò)短無(wú)法形成快而有力的摩擦——-拉弧圈球時(shí)是要有一定的發(fā)力距離的，這一點(diǎn)容易忽視但尤為重要;其次還是不注意前傾和內收影響了動(dòng)作的質(zhì)量。
其他的毛病你也不妨用此方子診治一下。
看了許多網(wǎng)上書(shū)上教拉弧圈球的,硬是把一個(gè)自然的動(dòng)作生生分解得七零八落,有教指的、有教腕的、一直教到腳指頭，叫人無(wú)所適叢。眼見(jiàn)得有的球友被教得顧了手顧不了腕的，動(dòng)作生硬、慘不忍睹。
于是我幫助那些想拉得一手好弧圈球的人。我的出發(fā)點(diǎn)是利用人的本能拉出自然的弧圈球來(lái)，屏棄生硬教條的東西。
不過(guò)在這之前，你得答應三件事：
你得有一些對攻能力。
在平時(shí)打球是體會(huì )了一些摩擦感。
對拉弧圈球的基本要領(lǐng)大致了解(這時(shí)候，教條的東西其實(shí)還是有一些用的)。
您如果完成了這些，那么好，務(wù)必牢記下面三個(gè)秘方。
打球過(guò)程中務(wù)必保持身體前傾。
擊球時(shí)用腰帶動(dòng)上肢內收，至擊球后身體正對球臺。
眼光務(wù)必隨身體內收，落到對方的球拍上。
就這么簡(jiǎn)單。
所謂“手從腿來(lái)，腿叢眼來(lái)”，如果你能作到這三點(diǎn)的話(huà)，你就可以通過(guò)練習學(xué)會(huì )利用本能去拉弧圈球了。
如果你還是不信的話(huà)，那么我再委屈以下自己，看看這個(gè)秘方能不能治的了常見(jiàn)拉弧圈球的毛病。聽(tīng)我慢慢道來(lái)：
抬肘和翻肘：這個(gè)毛病的形成主要是初學(xué)時(shí)站位過(guò)直導致的，只要作到身體前傾的話(huà)，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的話(huà)就只能打球臺邊了。
腰不發(fā)力：只要作到前傾和內收，腰不發(fā)力都不行。不信你站起來(lái)試試看。
沒(méi)有重心轉移：前傾和內收是重心轉移的基礎，作到這兩點(diǎn)就會(huì )實(shí)現自然的重心轉移，刻意去轉移重心只會(huì )導致重心失衡。
包不住球;主要是擊球時(shí)無(wú)法形成內弧線(xiàn)，要知道只向前發(fā)力是形不成內弧線(xiàn)的，只能拍子上揚形成外弧，而直著(zhù)身體形成的內弧也不是自然的內弧，只有身體前傾腰帶動(dòng)身體內收才能作到包球。
不向前送肩：只要前傾才能作到。
拉弧圈球后身體釘住動(dòng)不了：主要是身體過(guò)直而發(fā)力向上想前不注意內收所致。
發(fā)力拉弧圈球后第二板反應過(guò)慢動(dòng)作不到位：如第6條一樣使身體不能形成彈簧狀的節奏，另外眼光不隨身體內收到對方拍上，造成預啟動(dòng)過(guò)遲。
拉弧圈球沒(méi)有威力：首先是上一板完成時(shí)眼光沒(méi)有落回到對方的球拍上，引拍過(guò)遲造成拉弧圈球時(shí)發(fā)力距離過(guò)短無(wú)法形成快而有力的摩擦——-拉弧圈球時(shí)是要有一定的發(fā)力距離的，這一點(diǎn)容易忽視但尤為重要;其次還是不注意前傾和內收影響了動(dòng)作的質(zhì)量。
其他的毛病你也不妨用此方子診治一下。
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