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乒乓球常犯的錯誤
在打乒乓球的過(guò)程中，常常會(huì )伴隨著(zhù)一些錯誤的動(dòng)作，下面整理了一些乒乓球常犯的錯誤，快來(lái)看看你有沒(méi)有?
一：動(dòng)作問(wèn)題
1.認為大動(dòng)作引拍會(huì )更有力，所以什么球都大動(dòng)作引拍想一板結果對手。然而經(jīng)常因為引拍過(guò)大而導致對不上點(diǎn)，發(fā)不上力，越發(fā)不上力，就越想發(fā)力，手臂肌肉就繃緊，結果就僵硬，導致惡性循環(huán)。乒乓球看似用手打球，其實(shí)有一半以上的力量來(lái)自于腰，所以正確動(dòng)作應該是用腰引拍，腰手同時(shí)發(fā)力。
2.認為拉到球后應該迅速還原，所以拉球后急于收力回拍，這與引拍過(guò)大也有關(guān)聯(lián)，因為總覺(jué)得時(shí)間不夠。迅速還原是沒(méi)錯，但是我們還要知道，動(dòng)作充分才能打出高質(zhì)量的球。仔細看一下比賽吧!所有正手實(shí)力好的國手如王勵勤、馬龍，他們拉球時(shí)的動(dòng)作都相當充分，拉球動(dòng)作完成時(shí)大臂高高的在上面。道理就在于：業(yè)余選手常常是用小臂或大臂來(lái)收力，而王勵勤他們利用生理結構，拉完球大臂被帶動(dòng)到再也不能上升的方位，根本不用再花費力氣去收力。因此顯出了拉球質(zhì)量的高低也就不足為奇了。
二：站位問(wèn)題
1.業(yè)余圈，站位問(wèn)題是比較復雜的。通常，直拍球友站位會(huì )太過(guò)近臺，因為這樣便于搓球和防守，也經(jīng)�？吹綐I(yè)余球友上步搓球后就忘了下來(lái)，當他們想拉球的時(shí)候，步法又不夠好，所以導致他們側身會(huì )側得不夠開(kāi)，整個(gè)拉球動(dòng)作也就很別扭了。
2.大家可以看國手比賽，可能會(huì )驚訝他們側身位撲正手的命中率那么高，我告訴你，如果他們也站得太近的話(huà)，他們也會(huì )和你差不了多少。切記，太近的退后一點(diǎn)點(diǎn)，步法不好的更要退后一點(diǎn)點(diǎn)，有時(shí)間跑動(dòng)但質(zhì)量稍差，也好過(guò)連基本步法都跑不起來(lái)!切記，上前要比退后快得多!
三：重心問(wèn)題
1.業(yè)余打球，重心過(guò)高，1.70以上的業(yè)余球迷，這個(gè)問(wèn)題是最普遍的。你可以去看一下隨便某一個(gè)國家隊隊員的比賽視頻，目測一下他們拉球時(shí)兩只腳的距離，再看看自己的。發(fā)現了吧?是不是差別很明顯?
2.實(shí)際上，拉球時(shí)重心太高影響是很明顯的，首先會(huì )導致你拉球不能拉前沖，拉出來(lái)的球都帶側旋;其次會(huì )影響你腰力的應用，導致你拉球沒(méi)威力，總之會(huì )影響到你所有的動(dòng)作。如果你說(shuō)站得太開(kāi)腿打滑，那請去買(mǎi)一雙好的球鞋吧!切記，腿要張大點(diǎn)!
四：心態(tài)問(wèn)題
看國手比賽，尤其是女子比賽，你會(huì )看到他們你來(lái)我往好不熱鬧，為什么業(yè)余球友很少一個(gè)球能有7、8個(gè)來(lái)回的呢?這個(gè)是個(gè)很有趣的問(wèn)題。原因有兩個(gè)。一，大家基本功不扎實(shí)，命中率不高，這個(gè)是很容易理解的。但我要強調的是第二點(diǎn)：大家打球時(shí)都想一板把對方解決。
進(jìn)攻的只想一拍把對方拉死打死，防御的只想一個(gè)加力推把對方推死，說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)大家打球一直在“搏殺”。大家想想是不是這樣呢?所以，奉勸大家平常打球時(shí)是要多注意一下命中率，注意連續性，這樣才能體會(huì )到乒乓球的樂(lè )趣，才有助于提高技術(shù)。
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