- 相關(guān)推薦
學(xué)習鋼管舞有哪些好處?
鋼管舞是常見(jiàn)舞種之一，學(xué)習鋼管舞有哪些好處?下面小編來(lái)給大家介紹，希望對大家有幫助!
1、可以健身減肥塑形
隨著(zhù)時(shí)間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開(kāi)發(fā)，舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動(dòng)作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線(xiàn)，并可以輔助治療肩頸疾病。教練甚至表示，只要扶住鋼管扎實(shí)做好每一個(gè)動(dòng)作，就可得到相當于徒手做相同動(dòng)作10倍、20倍的效果。上桿、旋轉、懸掛等難度較高的動(dòng)作則可以達到強健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專(zhuān)家也認為，鋼管舞對上班族女性放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂(lè )節奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動(dòng)作的性感與嫵媚，有助于提升女性對異性的吸引力。
2、可以減緩生活工作壓力
鋼管舞深受白領(lǐng)女性的青睞，為什么白領(lǐng)女性會(huì )如此喜愛(ài)鋼管健身舞呢?經(jīng)過(guò)與她們的交流得到的答案：她們覺(jué)得當在各種風(fēng)格的音樂(lè )中熱烈奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過(guò)的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡(jiǎn)單、自然且美觀(guān)，并不要求舞者有專(zhuān)業(yè)的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學(xué)員，因此在這種氛圍下，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂(lè ).老師運用“自然教學(xué)法”，每節課都會(huì )專(zhuān)注的教她們一個(gè)結合基本動(dòng)作的舞蹈套路，體驗課程熏陶后，基本上每人都可以隨著(zhù)自己喜歡的音樂(lè )獨立舞蹈一段了。當在音樂(lè )的節奏中起舞時(shí)，帶來(lái)運動(dòng)的快樂(lè )與藝術(shù)的美感，而在舞后，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。
3、可以增強女性自信，提升氣質(zhì)
很多女孩初次來(lái)到課堂，當看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì )桿上旋轉，爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀(guān)且高難度的動(dòng)作，在她們看來(lái)這是自己無(wú)法辦到的.但在經(jīng)過(guò)我們介紹后，她們幾乎都是半信半疑，但沒(méi)想到在學(xué)習的過(guò)程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡(jiǎn)單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經(jīng)過(guò)鋼管舞的學(xué)習之后發(fā)現，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒(méi)有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者來(lái)詮釋美麗與激情。學(xué)習的過(guò)程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時(shí)尚大方的舞蹈運動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì).
4、可以治療產(chǎn)后憂(yōu)郁癥
自鋼管舞開(kāi)班以來(lái)、我們接收了很多產(chǎn)后女性學(xué)員，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。在鋼管健身舞蹈的學(xué)習過(guò)程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來(lái)，加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂(lè )的運動(dòng)，人自然而然就變得越來(lái)越開(kāi)朗了，可治療女性產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。
5、可以增進(jìn)夫妻感情
鋼管舞動(dòng)作優(yōu)美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會(huì )變得風(fēng)情萬(wàn)種。如果合理的運用鋼管舞，是有助于增進(jìn)夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學(xué)，她們還會(huì )買(mǎi)一根便攜式鋼管回家，還請老公來(lái)幫她們扛回家，我們問(wèn)起她們來(lái)得到的答案都是，裝到臥室里跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿(mǎn)著(zhù)情趣的夫妻生活不正是人們內心都向往的嗎?
6、可以交到很多朋友
鋼管舞健身的方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)習鋼管舞的過(guò)程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習時(shí)需要老師的鼓勵和幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過(guò)程中，再羞澀的女孩都會(huì )融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無(wú)話(huà)不談的朋友了。
【學(xué)習鋼管舞有哪些好處?】相關(guān)文章：
練習鋼管舞有哪些好處03-25
跳鋼管舞有哪些好處03-30
鋼管舞的學(xué)習技巧有哪些03-08
學(xué)習鋼管舞的好處03-22
學(xué)習聲樂(lè )的好處有哪些06-05
鋼管舞學(xué)習有哪些注意事項03-13
學(xué)習鋼管舞的準備工作有哪些03-14
學(xué)習鋼管舞有哪些注意事項?03-16