跳鋼管舞有哪些好處

　　隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和發(fā)展，21世紀的今天，作為一種健身運動(dòng)， 鋼管舞的優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越為人們所重視。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于跳鋼管舞的好處，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)!

　　1、促進(jìn)血液輪回

　　跳鋼管舞時(shí)能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會(huì )減少血液在血管壁上附著(zhù)的可能性。

　　2、止痛

　　當你跳鋼管舞時(shí)，會(huì )很放松，大腦的神經(jīng)細胞會(huì )開(kāi)釋出“內啡呔”，它是大腦中專(zhuān)門(mén)負責傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來(lái)的這種“止痛藥”沒(méi)有任何副作用。

　　3、降壓

　　跳鋼管舞時(shí)，體內產(chǎn)生的內啡呔還有助于修復血管。大笑促進(jìn)一氧化氮的開(kāi)釋?zhuān)�這種氣體可以使皮內等部門(mén)血管壁放松。所以跳鋼管舞時(shí)血壓會(huì )回降。

　　4、增強免疫功能

　　研究顯示，在觀(guān)看發(fā)現人在找進(jìn)步自己的氣質(zhì)前后分別測試血液，結果發(fā)現在看后的免疫系統相稱(chēng)活躍，血液中抗體含量和白細胞(這兩者是人體殺死有害物質(zhì)最有效的武器)的數目都較原來(lái)顯著(zhù)增多。此外，放松的開(kāi)心一下還會(huì )增加唾液中的抗體。讓身體的第一道防線(xiàn)更穩固。

　　5、增強肺功能

　　鋼管舞令呼吸系統更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進(jìn)肺功能，還可以清潔呼吸道。

　　6、促進(jìn)消化

　　跳鋼管舞時(shí)擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會(huì )聳動(dòng)、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩，隔肌上下運動(dòng)量會(huì )因此而增大，使內臟得到推拿，所以對消化系統會(huì )大有裨益。而且還能使更多的血液流進(jìn)胃腸，改善消化功能。

　　7、放松肌肉

　　人在肌肉緊張的時(shí)候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時(shí)豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時(shí)可以牽動(dòng)臉部、手臂、頸部等肌肉發(fā)生運動(dòng)，休止后，這些肌肉便很快放松下來(lái)。

　　8、減肥

　　大笑、跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動(dòng)。跳鋼管舞時(shí)身體會(huì )有80組肌肉抽動(dòng)，跳一分鐘等于做運動(dòng)45分鐘。加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解，有利于減肥，保持苗條身材。

　　9、美容

　　倒掛時(shí)可以使皮質(zhì)醇減少，而皮質(zhì)醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時(shí)候，血液輪回增加，也可以使更多的養份被送到皮膚，運走皮下沉積的壞物質(zhì)，從而改變皮膚的營(yíng)養狀況。

　　10、抗衰老

　　跳鋼管舞時(shí)吸進(jìn)的氧氣增加，能促進(jìn)血液輪回，增加對大腦的營(yíng)養物質(zhì)的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年癡呆癥的幾率。

　　11、鋼管舞可以增強女性自信，提升氣質(zhì)

　　很多女性初次到來(lái)，當看到熟練的學(xué)員表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì )桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀(guān)且高難度的動(dòng)作，在她們看來(lái)這是自己無(wú)法辦到的，但沒(méi)想到在學(xué)習的過(guò)程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經(jīng)過(guò)鋼管舞的學(xué)習之后發(fā)現，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒(méi)有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習的過(guò)程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時(shí)尚大方的健身運動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì).

　　12、鋼管舞可以治療產(chǎn)后憂(yōu)郁癥

　　自鋼管舞開(kāi)班以來(lái)俱樂(lè )部接受了很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂(yōu)郁癥，很多人希望自己的身材能恢復到懷孕前的狀態(tài)。在鋼管健身舞蹈的學(xué)習過(guò)程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來(lái)，加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂(lè )的運動(dòng)，人自然而然就變得越來(lái)越開(kāi)朗了。

　　13、鋼管舞可以就業(yè)

　　經(jīng)過(guò)嚴格的考核，鋼管舞已經(jīng)成為中國體育舞蹈協(xié)會(huì )指定的高級鋼管健身舞教練培訓基地，目的在于向各個(gè)大的健身俱樂(lè )部推廣此項運動(dòng)，成為大眾接受的健身項目，在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經(jīng)轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業(yè)中最熱門(mén)的就業(yè)項目，有很多俱樂(lè )部想發(fā)展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練，相信不久以后，鋼管健身舞教練的職業(yè)將成為中國健身行業(yè)中最熱門(mén)的職業(yè)

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