霜降要注意預防五大疾病

　　俗語(yǔ)有“寒露不算冷，霜降變了天”的說(shuō)法。季節交替時(shí)，天氣多變，多種疾病容易復發(fā)。霜降后養生應注意哪些方面呢?下面請隨小編一同來(lái)了解下吧。

　　專(zhuān)家提醒：“中醫講究陰陽(yáng)平衡，‘春夏養陽(yáng)，秋冬養陰’是我們常講的。”

　　霜降節氣已是秋末，露結為霜，草木枯黃。進(jìn)入這個(gè)節氣后，溫度穩步下降，溫差繼續拉大，天氣開(kāi)始真正轉冷。這樣的天氣特點(diǎn)可誘發(fā)多種慢性疾病，有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發(fā)。

　　1、高血壓

　　氣候變化引起的冷刺激會(huì )使交感神經(jīng)興奮，毛細血管收縮，引起血壓增高，進(jìn)而導致心腦血管疾病復發(fā)。

　　專(zhuān)家提示：首先，早晚要適度增減衣物，防止受涼;其次，適當增加體力活動(dòng)，定時(shí)休息，防止過(guò)度疲勞;再次，有高血壓史的人要經(jīng)常測量血壓，及時(shí)調整用藥量;最后，應注意飲食結構，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽煙、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。

　　2、關(guān)節炎

　　受寒受涼是關(guān)節炎的重要誘因之一，特別是風(fēng)寒濕痹型關(guān)節炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關(guān)節僵硬癥狀都會(huì )隨著(zhù)氣溫下降而加重，個(gè)別病情穩定的患者還易因此復發(fā)。

　　專(zhuān)家提示：有關(guān)節炎、腰椎、頸椎疾病的患者，天氣轉冷時(shí)一定要注意保暖，騎車(chē)族可以通過(guò)佩戴護膝、護肘來(lái)防止關(guān)節受涼;多曬太陽(yáng)，并適當進(jìn)行一些功能性鍛煉也有助于關(guān)節的健康。

　　3、血管病

　　氣溫降低，一些不愛(ài)活動(dòng)的老年人會(huì )出現腿疼、腫脹，多數人會(huì )以為是受涼了，其實(shí)這可能是老年人下肢血管疾病的表現。

　　尤其是下肢動(dòng)脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其癥狀與關(guān)節炎相似，很容易被患者誤認為是關(guān)節炎發(fā)作。不過(guò)如果伴有疼痛、發(fā)涼或間歇性跛行等癥狀時(shí)，最好去醫院骨科和普外科檢查一下。

　　專(zhuān)家提示：這兩種血管病都可能導致下肢氧供應不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺(jué)減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。

　　4、腦出血

　　研究顯示，氣溫若降低到零下5℃，每百萬(wàn)人的中風(fēng)病死率每天將達到4.8人，而在17℃時(shí)的死亡數為3.2人。原因是寒冷刺激會(huì )使血管猛然收縮，血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓。

　　專(zhuān)家提示：平時(shí)患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及時(shí)增加衣被和保暖設施，睡前宜用熱水泡腳。

　　一旦出現胸悶、頭昏、嗜睡及一側肢體麻木癥狀時(shí)，應引起患者本人高度重視，及時(shí)去醫院就診。

　　5、肛腸病

　　天氣轉冷后，生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣，不少男性還喜歡喝點(diǎn)白酒暖身。但是如果沒(méi)有節制，很容易引發(fā)內痔出血或肛裂等肛腸疾病。

　　專(zhuān)家提示：飲食要有節制，減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，加強日常規律的體育運動(dòng)。

　　一旦出現不適應要及時(shí)就診，千萬(wàn)不要以為出點(diǎn)兒血沒(méi)關(guān)系，只要“扛一扛”就好了，以免因此加重病情，延誤治療。

【 霜降要注意預防五大疾病】相關(guān)文章：

喝茶能預防疾病03-30

立冬養生與預防疾病需知03-17

夏季怎樣預防腸道疾病03-26

春季疾病預防小知識01-21

冬春季疾病預防知識01-20

立夏后容易患哪些疾病-中醫立夏疾病預防03-30

夏季常見(jiàn)兒童疾病的預防知識03-06

喝咖啡可以預防疾病嗎03-08

心腦血管疾病的預防與調理05-31