跆拳道舞的介紹

　　導語(yǔ)：跆拳道舞是一個(gè)新興的跆拳道健身項目。下面是由小編整理的關(guān)于跆拳道舞的介紹。歡迎閱讀！

　　跆拳道舞的介紹

　　跆拳道舞是一種在近來(lái)十年間開(kāi)始新興的表演用跆拳道衍生活動(dòng)。它有三分二是跆拳道的套拳、腳法，三分一是舞蹈（例如是嘻哈或其他流行舞蹈）。

　　在跳這種舞蹈時(shí)會(huì )配合跆拳道音樂(lè )或其他流行音樂(lè )，使其內容更加豐富。其練習者更可以根據著(zhù)不同的音樂(lè )而跳不同的舞，以達到強身健體的目的，同時(shí)舒筋活血。場(chǎng)地方面亦沒(méi)有特別的限制，在任何的地方也可以進(jìn)行該活動(dòng)。這種舞蹈亦曾于“國泰航空新春國際巡游匯演之夜2008”由機構韓國兒童跆拳道表現過(guò)，受到不少香港市民的贊賞。

　　跆拳道舞-基本 簡(jiǎn)介

　　跆拳道舞是一個(gè)新興的跆拳道健身項目。在品勢(跆拳道最根本、最核心的練習內容，類(lèi)似于武術(shù)套路)與音樂(lè )融合后演變而來(lái)的，這種與品勢相結合的音樂(lè )被稱(chēng)為跆拳道音樂(lè )，當然也可以用其他流行音樂(lè )與跆拳道舞相映襯。跆拳道音樂(lè )可以像電子音樂(lè )那樣節奏感很強烈，也可以像瑜珈音樂(lè )那樣舒緩，也可以二者兼顧，跆拳道舞則是根據選定的跆拳道音樂(lè )把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的貫穿起來(lái)，當然也可以融合其他的流行舞蹈，譬如HIP-POP等，但必須保證跆拳道基本技術(shù)占整個(gè)舞蹈內容的三分之二以上。因為音樂(lè )節奏不同，適合的群體也不同。

　　跆拳道舞-自由的道服

　　跆拳道舞只有兩個(gè)要求，一是穿道褲，二是系道帶，二者缺一不可。至于上身的衣服，可以根據舞蹈的風(fēng)格而定，而且還可以佩戴各式各樣的帽子、做各種發(fā)型，甚至還可以帶上酷酷的`手套。

　　跆拳道舞-沒(méi)有年齡體型的限制

　　跆拳道舞之所以風(fēng)靡全球，不僅僅因為服裝不受約束，還在于不同年齡段、不同體型的練習者可以根據不同的音樂(lè )跳不同的舞，以達到健身的目的。少年和幼兒的音樂(lè )都比較舒緩，節奏比較緩和，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單；青年和成年以后因為體能比較充沛，動(dòng)作幅度、動(dòng)作鏈接的難度會(huì )逐步增加；到了老年人，難度又會(huì )趨于簡(jiǎn)單，音樂(lè )節奏趨于緩和。

　　跆拳道舞-場(chǎng)地要求

　　跆拳道舞沒(méi)有場(chǎng)地限制，可以在木地板、水泥地、土地甚至操場(chǎng)等任何一個(gè)你想跳的地方跳起來(lái)。

　　跆拳道舞-訓練效果

　　既然融入了舞蹈的成分，對練習者的協(xié)調性當然會(huì )有一定的促進(jìn)作用，再加上跆拳道本身就是一個(gè)集柔韌和力量、速度為一體的運動(dòng)，長(cháng)期堅持跆拳道舞的練習者，身體的協(xié)調性和靈活性都會(huì )有明顯提高，而且對競技跆拳道愛(ài)好者來(lái)說(shuō)能幫助其把步法變得靈活而巧妙。

　　跆拳道舞-注意事項

　　出于培養興趣和樹(shù)立自信心考慮，建議欲學(xué)習跆拳道舞的練習者先練習品勢，先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟練，一般在綠帶以上再來(lái)學(xué)習跆拳道舞相對比較容易，否則很容易被自己凌亂的步法、緩慢的動(dòng)作摧毀自信。除非，你只是抱著(zhù)好奇的欣賞態(tài)度，那么，沒(méi)有問(wèn)題，你可以隨意跟著(zhù)音樂(lè )舞動(dòng)，但是有一點(diǎn)必須提醒你，因為是跆拳道的內容之一，因此必須遵循跆拳道的所有規則，最起碼的“以禮始、以禮終”是根本。

　　跆拳道舞-發(fā)展狀況

　　跆拳道舞雖然只有10年左右的歷史，但發(fā)展非常迅猛，備受幼兒、成年人甚至老年人的喜歡，跆拳道舞可以根據自身體能情況學(xué)習不同難度的舞蹈。

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