踢踏舞練習要求

　　踢踏舞可以說(shuō)是一種被用來(lái)聽(tīng)的舞蹈樣式，練習時(shí)需要特別注意力量的練習。下面是小編分享的踢踏舞練習要求，一起來(lái)看一下吧。

　　踢踏舞要求

　　跳踢踏舞一定要先把腳活動(dòng)開(kāi)，腳主要用踝關(guān)節，因此我們先練習腳的勾繃，然后腳脖子向里轉一轉，向外轉一轉，抖一抖膝蓋、把膝蓋關(guān)節放松，然后做：

　　1、膝關(guān)節的曲直以及雙臂的擺動(dòng)練習(腳全掌著(zhù)地)

　　2、單臂擺動(dòng)練習(其他與上同)

　　3、雙腳跳練習(用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動(dòng))

　　4、轉體90度拍掌練習(先轉跳，后拍掌)

　　節奏練習

　　1、跳踢踏舞有音樂(lè )的時(shí)候一定要跟音節奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

　　2、沒(méi)有音樂(lè )時(shí)你的腳就是音樂(lè )，就是節奏。

　　音樂(lè )節奏的練習

　　1、一拍練習：我們聽(tīng)認何音樂(lè )都有一、二、三、四拍練習時(shí)我們腳打一拍，手拍二拍，腳拍三拍，手拍四拍

　　2、半拍練習：腳拍前半拍，手拍后半拍即一達、二達、三達、四達

　　3、四分之一拍練習：腳拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍

　　即：一達達達 二達達達 三達達達 四達達達

　　或：一達達達 二達達達 一達一達 四達達達

　　這樣聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )經(jīng)常的練習讓人家感覺(jué)的到你踩出了音樂(lè )的后半拍。

　　做一組這樣的練習：

　　一達二達(一拍) 一達一達(半拍) 一達一達(半拍)

　　直踢踏練習

　　直踢踏實(shí)際上是得用踝關(guān)節的感覺(jué)，用腳掌敲擊地板發(fā)出來(lái)的聲音，但不是隨便一個(gè)人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝關(guān)節的力量拍擊，什么時(shí)候你把腳踝練習的與手腕一樣靈活，你的踢踏舞就練習出來(lái)了，因此在練習的時(shí)候腳跟先抬起，腳尖也抬起，勾著(zhù)腳，用腳掌拍著(zhù)地板，拍完馬上抬起，就這樣反復敲擊。

　　練習時(shí)膝關(guān)節不要伸的太直，一直是彎曲的、松弛的，兩腳交替著(zhù)練習，練習時(shí)腳上的肌肉要放松，不要太緊，今后我們的踢踏舞很多地方會(huì )用到。

　　練習時(shí)只用到腳掌的踝關(guān)節，即將右腳往前移到不超過(guò)一個(gè)腳的距離，用左腳拍擊地面七次，第八拍把腳收回(跺步)，然后換右腳拍擊七次第八拍收回跺步

　　要跳好踢踏舞一定要先練習好直踢踏，這是非常重要的基本功，第天都要練習，它不受場(chǎng)地限制隨時(shí)隨地都可以練習。

　　行走練習

　　踢踏舞跳起來(lái)非常漂亮，聽(tīng)起來(lái)聲音也很清脆，但一定要從頭學(xué)起，在初級里我們按排了讓大家了解腳的各部位敲擊地面發(fā)出來(lái)的聲音，以及各種音樂(lè )節奏的變化，因此行走是很重要的一種練習。我們這里介紹兩種，一種是趾肚節拍跟打擊(趾肚是腳掌;足趾是腳尖)先練習原地的趾肚節拍跟打擊，然后再練習移動(dòng)的趾肚節拍跟打擊�？上蚯跋蚝笠部上蜃笙蛴一蚪徊�。做腳跟時(shí)膝還是彎曲的不要繃直。

　　第二種是跟打擊趾肚節與第一種正好相反。做跟打擊時(shí)用腳跟搓地，趾肚節拍時(shí)用身體的力量壓在膝蓋上，再從膝蓋到腳掌上，發(fā)出聲音(發(fā)出非常清脆、非常重的聲音)。

　　行走時(shí)兩腳相對直，拍擊時(shí)兩腿相對彎，即行直、拍彎。

【踢踏舞練習要求】相關(guān)文章：

踢踏舞的要求與練習07-26

踢踏舞的學(xué)習要求09-09

踢踏舞練習技巧08-21

練習踢踏舞要領(lǐng)08-08

踢踏舞的練習方法10-19

怎么練習踢踏舞06-15

練習踢踏舞的要領(lǐng)08-29

踢踏舞的基礎練習07-09

踢踏舞鞋有什么要求09-17

練習踢踏舞的基本步法07-16