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踢踏舞有哪些不適合的人群
踢踏舞是一種被用來(lái)聽(tīng)的舞蹈樣式,甚至有一種說(shuō)法認為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂(lè )家。下面是小編為大家帶來(lái)的踢踏舞有哪些不適合的人群的知識,歡迎閱讀。
第一,糖尿病患者禁忌練習踢踏舞。
由于糖尿病患者的體內本身就缺乏糖分,因此四肢容易無(wú)力疲軟,如果強行練習踢踏舞,反而會(huì )加劇病情,對于練習者的身體有害無(wú)益。
有的中醫認為,“人老腿先老”,練習踢踏舞是需要循序漸進(jìn)的。因此中老年朋友的腿部肌肉和神經(jīng),已經(jīng)出現了老化現象。如果有的朋友在剛開(kāi)始練習踢踏舞時(shí),膝踝等關(guān)節發(fā)生腫脹現象,一定要先暫時(shí)停止幾天,等腫脹現象消失后再慢慢開(kāi)始練習,千萬(wàn)不要急于求成。
第二,有心臟病史和高血壓的人,要量力而行。
雖然踢踏舞可以鍛煉人們的腿和腳等部位,但是它的運動(dòng)量比較大,而且對于節奏和頻率的要求也非常高。因此,患有心臟病和高血壓的人,在練習踢踏舞的時(shí)候,應該根據自己的身體情況,量力而行,不要急于跟上別人的節奏和速度。
第三,風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕和關(guān)節炎患者,不適合練習踢踏舞。
由于踢踏舞的節奏和強度比較高,對于練習者腿部關(guān)節的要求也較高,如果關(guān)節沒(méi)什么疾患,練習踢踏舞可以使關(guān)節得到充分的活動(dòng),有助于預防關(guān)節疾患,但是如果已經(jīng)患有關(guān)節的疾患,再練習踢踏舞,反而會(huì )加重關(guān)節疾患。
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