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如何挑選網(wǎng)球拍磅數
對于第一次接觸網(wǎng)球的人,該選擇什么類(lèi)型的球拍是很難決定的,這需要一個(gè)較長(cháng)的過(guò)程,而且未必能百分之百準確,因為這樣的人往往還不了解自己想要成為哪種類(lèi)型的球手。想要在網(wǎng)球比賽中出色發(fā)揮,好的網(wǎng)球拍是必不可少的。那么怎么判斷網(wǎng)球拍的好壞呢?其中網(wǎng)球拍的磅數是影響網(wǎng)球拍好壞的一個(gè)重大因素。下面我們一起來(lái)看一下:
網(wǎng)球拍磅數最簡(jiǎn)單最實(shí)用選擇方法
不管你是網(wǎng)球新手還是網(wǎng)球老手,都會(huì )因為一個(gè)問(wèn)題而發(fā)愁,那就是如何挑選網(wǎng)球拍磅數。網(wǎng)球選手對網(wǎng)球拍穿線(xiàn)的磅數有個(gè)普遍的錯誤認識,就是磅數越高,發(fā)揮越好。今天小編就為大家準備了一些關(guān)于網(wǎng)球拍磅數的資料給大家。希望對球友們能夠有所幫助。
網(wǎng)拍線(xiàn)的材質(zhì)
網(wǎng)球拍穿線(xiàn)磅數最先考慮的便是選擇什么網(wǎng)球線(xiàn),而網(wǎng)球線(xiàn)主要只有三種材料:克維拉,聚酯,尼龍。
1、克維拉纖維是20世紀材料科學(xué)中繼尼龍發(fā)明之后最偉大的發(fā)明之一,是一種新型的碳素材料,將碳元素聚合而成,最大的特點(diǎn)是有超過(guò)鋼鐵一般的硬度,密度卻與玻璃纖維不相上下。
克維拉纖維原本是用來(lái)制造防彈衣的。它以超強的韌性和吸震功能而聞名。再后來(lái)人們將它使用于網(wǎng)球球拍及球線(xiàn)的制作上。由于這種線(xiàn)比較硬,所以人們將它用作球線(xiàn)。因為它的硬度網(wǎng)球拍穿線(xiàn)磅數就可以稍微偏低。
2、聚酯線(xiàn)又是一種耐用的球弦材料,現在已經(jīng)被越來(lái)越多的人接受~其實(shí)第一代聚酯線(xiàn)象一塊鐵板,掉磅快,第二代聚酯線(xiàn)結合了其他材料,線(xiàn)本身得到軟化并增加了球感。比第一代聚酯球感有進(jìn)步,保持磅數能力也有提高,但是依然是他們的弱項。
第三代聚酯線(xiàn)有2類(lèi),使用合成聚酯的復絲結構來(lái)提高球感,依然采用傳統的單芯結構,但是手感更柔和,并解決了掉磅的問(wèn)題。這種線(xiàn)也算比較硬,相對克維拉線(xiàn)來(lái)說(shuō),又偏軟。因此網(wǎng)球拍穿線(xiàn)磅數就根據自己原來(lái)的習慣而定了。
3、尼龍線(xiàn)是現在用的最多最廣泛的材料,他以不怕潮濕,又耐磨,又能大量生產(chǎn)而價(jià)格合理等優(yōu)點(diǎn)而盛行。這種線(xiàn)比較容易掉磅,因此網(wǎng)球拍穿線(xiàn)磅數就可以稍微偏高。
網(wǎng)拍線(xiàn)的粗
影響網(wǎng)球拍穿線(xiàn)磅數的因素有很多,其中網(wǎng)球拍的線(xiàn)就是一大影響要素。那么網(wǎng)球拍的線(xiàn)對網(wǎng)球拍有何影響呢?是粗的線(xiàn)好還是細的線(xiàn)好呢?讓我們一起來(lái)了解一下。
1、較細的拍弦由于能夠更深地吃球,所以也就意味著(zhù)能夠給球加更多的旋轉和控制,但這樣的結果是弦不耐用,因此較適合借力擊球的網(wǎng)前選手;
2、較粗的拍弦比較耐用,因此較適合經(jīng)常主動(dòng)發(fā)力的底線(xiàn)型選手使用。在選用拍弦時(shí)可以參照自己的打法選擇較粗或較細的拍弦,這個(gè)可以從球線(xiàn)粗細造成的每個(gè)形成的方塊面積來(lái)解釋。
網(wǎng)球拍磅數的兩個(gè)原則
這是關(guān)于 網(wǎng)球拍穿線(xiàn)磅數等需要注意的問(wèn)題中最核心的問(wèn)題,網(wǎng)球線(xiàn)穿線(xiàn)問(wèn)題。
對于穿線(xiàn)磅數,一般最常用的磅數是55到60磅之間,職業(yè)選手往往都穿到70磅左右。磅數越高,彈性越低,但是揮拍速度快的球員可獲得較好的控球效果,磅數低會(huì )產(chǎn)生彈簧床作用而使反彈力增加,相對的,控球性就會(huì )減低。
拍子的生產(chǎn)廠(chǎng)商會(huì )給你建議應該上多少磅拉力,這個(gè)范圍通常都是廠(chǎng)家邀請專(zhuān)業(yè)球員進(jìn)行試打得出的結論,因此如果沒(méi)有特殊需要(如需要更大威力、患有網(wǎng)球肘等),都應該從這個(gè)范圍的的中間范圍開(kāi)始穿弦,并在那里進(jìn)行調整。
所以,穿弦的原則之一是,要盡量保證穿弦磅數在球拍的標示范圍內。接下來(lái)的問(wèn)題是,我們如何在有10磅之差的穿弦范圍內,選擇出具體的、合適的穿弦磅數呢?
首先,假如你的力量較弱,應穿較松的弦才適合,但你卻用標示范圍里的最高磅數穿弦。當你在擊球時(shí),就會(huì )經(jīng)常感到球拍特別硬,不僅打不動(dòng)球,還會(huì )覺(jué)得手很累。長(cháng)期如此,你的手就會(huì )形成運動(dòng)損傷了。
相反,如果你的力量較大,揮拍速度和范圍都較大,卻選用了低限的穿弦磅數,你就會(huì )感到你的球速太快了,失常飛出底線(xiàn),從而對自己原有的擅長(cháng)技術(shù)產(chǎn)生懷疑。不但影響你的運動(dòng)水平的提高,還對你的自信心有一定的損害。
因而,穿弦的第二條原則是:如果你的力量有限,揮拍較慢,卻又想提高擊球的速度,就應用廠(chǎng)商建議的低磅數穿弦;如果你的力量較大,想增加對擊球距離的控制,則穿弦的磅數應高一點(diǎn)。
網(wǎng)球拍磅數選擇最實(shí)用最簡(jiǎn)潔的方法
小編根據自身打球經(jīng)驗,總結了幾點(diǎn)網(wǎng)球拍磅數選擇的方法,分享給大家。
一、根據自己的實(shí)際狀況,預測一個(gè)穿弦磅數。在實(shí)際穿弦時(shí),增加2~3磅,因為球拍穿弦以后,弦的拉力會(huì )一天天地降低,在擊球感覺(jué)最好的時(shí)候,帶上球拍去咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)穿弦技師,以備你下一次穿弦時(shí)作參考。
二、準備兩支同樣品牌、同樣型號、同樣拍面、同樣質(zhì)地的網(wǎng)球拍。根據你大概的穿弦磅數,分別以低兩磅和高兩磅的拉力同時(shí)穿弦。在試打過(guò)程中,仔細尋找感覺(jué)較好的球拍,記住它的穿弦磅數,在下一次同時(shí)穿兩支球拍時(shí),再分別以低一磅和高一磅的拉力穿弦,最后尋找到適合你的最佳穿弦磅數。
例如,如果你以60磅為穿弦基準,一支球拍穿58磅,另一支穿62磅,經(jīng)過(guò)試打后,覺(jué)得62磅較合適;那么,下一次穿弦時(shí),一支穿61磅,另一支穿63磅,再反復試打,尋找到最適合你的穿弦磅數。
三、請專(zhuān)業(yè)穿弦技師和教練一起對你的球拍和技術(shù)動(dòng)作會(huì )診,再根據你的某些要求,打球的目的是準備參加比賽,還是一般休閑;是想增大一點(diǎn)擊球威力,還是想更好地控制球等等,最后通過(guò)穿弦技師和教練的綜合評估,決定你的穿弦磅數。
網(wǎng)球準備運動(dòng)
熱身運動(dòng)
網(wǎng)球準備運動(dòng)的第一組動(dòng)作,針對臀部、小腿、腿關(guān)節、四頭肌的部位進(jìn)行熱身,而這幾個(gè)部位也是網(wǎng)球運動(dòng)中運動(dòng)較為激烈的部位。
弓步走動(dòng)作(針對臀部、小腿、腿關(guān)節、四頭肌)
網(wǎng)球準備運動(dòng)的第一組動(dòng)作,針對臀部、小腿、腿關(guān)節、四頭肌的部位進(jìn)行熱身,而這幾個(gè)部位也是網(wǎng)球運動(dòng)中運動(dòng)較為激烈的部位。
(1)左腿向前邁,成弓步,放低身體,右膝蓋接近地面,注意背要直;
(2)右腿撐起來(lái),向前邁;這樣成右腿在前的弓步,左膝蓋接近地面。如此交換左右兩腿前進(jìn),走20步左右
踢腿動(dòng)作(針對軀干、腿腳)
網(wǎng)球準備運動(dòng)的第二組動(dòng)作,針對軀干及腿腳進(jìn)行熱身,可以看出腿腳的熱身在網(wǎng)球運動(dòng)中的位置。
用左腿站立,腰背要直,向前踢右腿,踢到平行的高度,注意腿要直。右腿慣性向后擺,這樣就完成一次。完成10次后換左腿進(jìn)行。
網(wǎng)球球感練習,用感覺(jué)去享受網(wǎng)球,用感覺(jué)去體會(huì )網(wǎng)球準備運動(dòng)給你帶來(lái)的好處。
大繞環(huán)動(dòng)作(針對肩關(guān)節和手臂肌肉)
網(wǎng)球準備運動(dòng)的第三組動(dòng)作,針對上半身的肩關(guān)節和手臂肌肉進(jìn)行熱身。這是真正需要發(fā)力的地方,當然一樣不容小覷。
兩臂向上舉,然后向后劃圓,繞回前面,回到開(kāi)始的地方。這樣劃10次圈,然后反方向再劃10次。
轉體動(dòng)作(針對軀干、擴胸)
網(wǎng)球準備運動(dòng)的最后一組動(dòng)作,也是針對上半身的活動(dòng)熱身,需要將全身放開(kāi)來(lái)進(jìn)行運動(dòng),因為接下來(lái)你將更激烈的使用它們。
站立在地上,兩腳分開(kāi)與臀寬,向兩邊平舉雙臂,使它們平行于地。收縮臀部,腿不動(dòng)身體向右轉,然后向左轉,左右各10次。
補充能量和水分也是很重要的
在比賽過(guò)程中,我們需要大量的運動(dòng),這樣消耗的體力也會(huì )很大。這時(shí)候就需要我們及時(shí)的補充能量和水分。擁有好的體力才能夠更好的打比賽。
總結:經(jīng)過(guò)上面小編的介紹你知道一個(gè)好的球拍構成要素有哪些了嗎?你知道如何為自己的網(wǎng)球拍選擇穿線(xiàn)磅數了嗎?你知道在網(wǎng)球比賽之前要做哪些熱身運動(dòng)了嗎?每位初學(xué)者都要認真挑選最合適自己的才能發(fā)揮出更高的水平。
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