衛生資格考點(diǎn)：產(chǎn)褥期與哺乳期衛生

　　產(chǎn)褥期(傳統的“坐月子”只是產(chǎn)褥期的前30天)是指胎兒、胎盤(pán)娩出后的產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時(shí)間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時(shí)間內，產(chǎn)婦應該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進(jìn)全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。

　　一、產(chǎn)褥期衛生

　　產(chǎn)婦分娩結束，到全身器官(除乳房外)恢復至未孕狀態(tài)時(shí)的一段時(shí)間，稱(chēng)產(chǎn)褥期，約需6-8周，一般為6周。產(chǎn)后，由于產(chǎn)時(shí)用力汗出和產(chǎn)創(chuàng )出血，陰血驟虛，衛表不固，抵抗力下降;惡露排出，血室已開(kāi)，胞脈空虛，此時(shí)若護理不當，將息失宜，每易引起疾病。

　　因此，在產(chǎn)褥期要注意以下幾方面。

　　1.寒溫適宜產(chǎn)婦居室應空氣清新，冷熱適宜。不可當風(fēng)坐臥，以免外邪侵襲。衛表不固，應避風(fēng)寒，受之則遍身疼痛;室溫不宜過(guò)高或過(guò)加衣被，特別是夏日暑天，可致中暑。

　　2.勞逸適度產(chǎn)婦要充分休息，保證睡眠時(shí)間，勞動(dòng)不宜過(guò)早過(guò)累，以免導致惡露不絕、子宮脫垂。

　　3.調節飲食產(chǎn)后氣血耗傷，又須化生乳汁哺育嬰兒，極需加強營(yíng)養。飲食宜選營(yíng)養豐富而易消化的食品，忌食生冷或過(guò)食肥甘，以免損傷脾胃。

　　4.調和情志產(chǎn)婦精神要愉快，切忌暴怒或憂(yōu)思，以免氣結血滯，引起腹痛、缺乳等病變。

　　5.保持清潔會(huì )陰部的產(chǎn)創(chuàng )要注意消毒和護理。產(chǎn)褥期有惡露排出，血室已開(kāi)，易致邪毒感染。產(chǎn)創(chuàng )已愈，可用溫開(kāi)水擦洗外陰，內褲及月經(jīng)帶應經(jīng)常換洗和日光消毒。

　　二、哺乳期衛生

　　產(chǎn)婦分娩后30分鐘即可開(kāi)始哺乳，哺乳時(shí)限一般為12-24個(gè)月，即稱(chēng)哺乳期。嬰兒至4-6個(gè)月時(shí)即應增加輔助食品。母乳是嬰兒的最佳營(yíng)養，不僅含有易于消化的各種營(yíng)養素，而且還含有抵御病邪的抗體，因此，應當盡量堅持母乳喂養。為了保持哺乳的順利進(jìn)行，應注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

　　1.清潔乳房每次哺乳前要用溫開(kāi)水清洗乳頭和乳暈，特別是第一次哺乳更要徹底清洗，以免不潔之物帶人嬰兒口內。同時(shí)乳母先要洗手，免致污染乳頭。按摩乳房，避免乳汁壅積成癰。乳頭皸裂應及時(shí)處理。

　　2.正確哺乳哺乳姿勢可采用側臥式或坐式，要注意乳房不能堵塞住嬰兒鼻孔。母乳喂養提倡按需哺乳，不規定哺乳時(shí)間和次數。大約每次哺乳時(shí)間10-15分鐘，時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )增加乳頭的浸軟程度，而易發(fā)生皸裂。每次哺乳最好完全吸空，以使下次泌乳量增加。

　　3.保持乳量保持乳汁的質(zhì)和量，調節飲食、加強營(yíng)養為第一要務(wù)。其次，心情舒暢，精神愉快，睡眠充足，避免過(guò)勞，按需喂哺等也是重要的條件。

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