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巧克力可對抗的疾病
巧克力是一種常見(jiàn)的零食，很多女性都對它愛(ài)不釋手，這是有原因的，因為巧克力不僅好吃，還具有多種抗病功效哦。下面我們來(lái)看看巧克力的抗病功效。
巧克力的抗病功效
1.預防感冒
英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
2.降低血壓
德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過(guò)白巧克力和過(guò)量食用巧克力卻沒(méi)有這種功效。
3.平穩血糖
據報道，意大利一項研究發(fā)現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。
4.緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類(lèi)黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
5.預防中風(fēng)
美國研究人員發(fā)現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時(shí)內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。
6.有益心臟
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
7.緩解壓力
巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
8.抗肥胖癥
可可占70%以上的巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可有助于新陳代謝、燃燒脂肪，進(jìn)而達到減肥的作用。
9.抗癌
新研究發(fā)現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
10.緩解動(dòng)脈疾病
黑巧克力有助于改善腿部血液循環(huán)，緩解動(dòng)脈疾病。進(jìn)一步研究顯示，食用了黑巧克力的患者體內一氧化氮濃度有所增高，這是一種強有力的血管舒張因子，可促進(jìn)外周動(dòng)脈的擴張，增加腿部血流量。這項研究表示，對于因血管問(wèn)題導致的疼痛、痙攣或疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。
黑巧克力和白巧克力的區別
白巧克力的營(yíng)養價(jià)值
白巧克力是一種不含可可粉的巧克力，成分和牛奶巧克力基本相同，主要有可可脂、糖、牛奶以及香料制成。因為白巧克力的脂肪、糖分很高，所以有增肥的功效，而且也能夠快速補充人體能量。
黑巧克力的營(yíng)養價(jià)值
�、俸谇煽肆χ泻锌Х� 因，它有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝，適量的吃一些可制造飽腹感，有效控制食欲。而且因為黑巧克力的糖量和脂肪量都比較低，所以吃黑巧克力有減肥的功效。
�、诤谇煽肆χ泻休^高含量的天然抗氧化劑多酚，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發(fā)揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。
�、酆谇煽肆χ械念�(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
白巧克力和黑巧克力哪種好?
在了解了白巧克力和黑巧克力各自的營(yíng)養價(jià)值之后，大家覺(jué)得哪種巧克力會(huì )更好呢?小編以為，就營(yíng)養價(jià)值上來(lái)說(shuō)，黑巧克力的確是更勝一籌，但是，如果是對有增肥需求的朋友來(lái)說(shuō)，白巧克力無(wú)疑是更好
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