怎樣克服演講緊張

　　在學(xué)生階段有針對性地提高公眾演講技巧，將來(lái)在課堂演講、論文答辯、學(xué)生會(huì )競選、求職演說(shuō)等方面有助于才能的發(fā)揮。

　　怎么克服演講時(shí)的緊張?演講有什么技巧?連續兩屆拿下“國際大專(zhuān)辯論賽”最佳辯手的黃執中老師認為，演講并沒(méi)有那么多框架，但學(xué)會(huì )說(shuō)有趣、稀奇、神奇的故事，可以減少演講難度。他認為，演講時(shí)緊張，除了是人體生理反應，還因為演講者缺乏說(shuō)話(huà)的欲望，不知道說(shuō)什么。“要克服緊張，就要想想有什么真的要跟別人分享，有沒(méi)有特別想說(shuō)的話(huà)。”

　　Tips1學(xué)會(huì )說(shuō)故事

　　“所有演講者都要學(xué)會(huì )講故事。”在“職場(chǎng)進(jìn)階導師課程”的課堂上，黃執中認為，每個(gè)人都愛(ài)聽(tīng)故事，而且大家都很容易就能成功復述出一個(gè)故事，讓演講的難度降低。他舉例：“比如白雪公主的故事，雖然只聽(tīng)了一兩遍，但通常大家就能較為完整地復述，不會(huì )少說(shuō)了皇后、魔鏡、毒蘋(píng)果、王子、七個(gè)小矮人等關(guān)鍵元素。又比如求職時(shí)，講一個(gè)屬于自己的故事，更讓招聘官印象深刻，能夠跟著(zhù)你的故事了解你。一個(gè)好的故事，可以作為一個(gè)開(kāi)端，引發(fā)很多話(huà)題。”

　　Tips2善用語(yǔ)氣與表情

　　“在演講過(guò)程中，對方聽(tīng)到什么的決定因素中，演講內容只占了7%，動(dòng)作與表情占55%，聲音與語(yǔ)氣占38%。”黃執中介紹，在日常生活中，真正判斷說(shuō)話(huà)人的意思，是靠其展現的表情和動(dòng)作。

　　“比如一個(gè)女生問(wèn)你，剛買(mǎi)的衣服好不好看，她真正想聽(tīng)的，其實(shí)不是‘好看’，而是你的反應，因為你的回答不重要，但態(tài)度很重要。我就會(huì )很夸張地發(fā)出‘喔’，女生對你的反應很滿(mǎn)意，你接下來(lái)講什么都不重要了。”他支招。

　　Tips3說(shuō)有趣的故事

　　“大家想說(shuō)好故事，可以說(shuō)令人覺(jué)得有趣、好奇，或是神奇的故事。”黃執中舉例，對小學(xué)生介紹維生素C重要性的時(shí)候，如果只說(shuō)維生素功效與對人的影響，學(xué)生就會(huì )覺(jué)得枯燥、無(wú)聊。但如果問(wèn)他們，為什么故事中海盜的形象都是滿(mǎn)口爛牙，學(xué)生就會(huì )因為好奇，立即產(chǎn)生興趣。

　　他建議，這時(shí)候老師可以告訴學(xué)生，海盜因為食物補給中缺乏新鮮蔬果，一上陸地又馬上選擇補充肉、面包，而不是水果、蔬菜，因此缺少維C，不少船員得了壞血病。“學(xué)生不知不覺(jué)中了解到維生素的重要性，而且不易忘記。”

　　黃執中認為，要讓人對故事有印象，還可以在一兩個(gè)處加點(diǎn)細節，這容易讓聽(tīng)者產(chǎn)生畫(huà)面感。

　　Tips4允許自己說(shuō)錯話(huà)

　　“如果演講者不想說(shuō)錯話(huà)，就沒(méi)有任何精彩的可能，因為要做到完全沒(méi)有任何風(fēng)險，就等于完全沒(méi)有任何亮點(diǎn)。”黃執中認為，所有技能都是與失敗為伍，演講者要允許自己失敗。

　　他強調，千萬(wàn)別為說(shuō)錯一句話(huà)，而耿耿于懷，總是想怎么改正這個(gè)錯誤，這會(huì )影響發(fā)揮。“我們可以為自己定一個(gè)收聽(tīng)率。我在學(xué)校講課的收聽(tīng)率是90%，在不熟悉且年齡跨度太大的聽(tīng)眾群演講的收聽(tīng)率是70%。演講時(shí)盯著(zhù)那些認真聽(tīng)并給予反應的人，這是我演講信心的來(lái)源，一旦收聽(tīng)率變低了，才需要講個(gè)笑話(huà)，換一個(gè)內容，吸引大家重新關(guān)注。”

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