演講中的手勢、表情和姿勢

　　在上課或者演講時(shí)，老師們總是會(huì )運用到手勢，而且老師們也知道，正確運用一些手勢效果會(huì )出奇的好。其實(shí)，除了手勢之外，表情和身姿也是很重要的。

　　教師上課、演講中的手勢運用

　　（1）伸手

　�。ㄊ中南蛏�，前臂略直，手掌向前平伸）

　　——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實(shí)等意思。

　　伸手訓練：“人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢？”

　　（2）抬手

　�。ㄊ中南蛏�，手臂微曲，手掌與肩齊高）

　　——表示號召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強調等。

　　抬手訓練：“尊敬的各位領(lǐng)導、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！”

　　(3）舉手

　�。ㄎ逯赋�天，前臂垂直，手掌舉至頭部）

　　——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等。

　　舉手訓練：“人生的價(jià)值在于奉獻，生命的真諦在于創(chuàng )造！”

　　“經(jīng)驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的�！�

　　（4）揮手

　�。ㄊ直巯蚯�，手掌向上揮動(dòng)）

　　——表示鼓動(dòng)、號召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

　　揮手訓練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會(huì )更加美好！”

　　（5）推手

　�。ㄊ中南蚯�，前臂直伸）

　　——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

　　推手訓練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”

　　（6）壓手

　�。ㄊ中南蛳�，前臂下壓至下區）

　　——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀(guān)或氣憤等。

　　壓手訓練：“時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財害命的�！�

　　（7）擺手

　�。ㄊ中膶ν�，前臂上舉至中區上部）——

　　表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

　　擺手訓練：“一個(gè)人的價(jià)值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么�！�

　　（8）心手

　�。ㄎ逯覆�攏、彎曲，自然放在胸前）

　　——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

　　心手訓練：“愛(ài)國魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國心是最美好的'心靈�！�

　　（9）側手

　�。ㄊ终品旁谏眢w一側，手心朝前）

　　——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

　　側手訓練：“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng )造價(jià)值！”。

　　（10）合手

　�。▋墒衷谛厍坝煞侄�合，雙手合一）

　　——表示親密、團結、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

　　合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會(huì )的安寧�！�

　　（11）分手

　�。▋墒衷谛厍坝珊隙�分，雙手打開(kāi)，做另一手勢狀）

　　——根據打開(kāi)后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區），贊同、樂(lè )觀(guān)、積極（中區），興奮、贊美、向上（上區）等。

　　分手訓練：“我們世界上最美好的東西，都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng )造出來(lái)的�！�

　　（12）中區手勢訓練：

　　說(shuō)話(huà)時(shí)手勢在肩部至腰部之間活動(dòng)的動(dòng)作，稱(chēng)為中區手勢。

　　手勢在這一區域活動(dòng)，多表示敘述事物、說(shuō)明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。

　　其動(dòng)作要領(lǐng)是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動(dòng)作幅度適中。

　　中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。

　　（13）下區手勢訓練：

　　手勢在腰部及以下活動(dòng)的動(dòng)作，稱(chēng)為下區手勢。手勢在這一區域活動(dòng)，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。

　　其基本動(dòng)作是手心向下，手勢向前或向兩側往下壓，動(dòng)作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。

　　身體姿勢

　　幾點(diǎn)建議：

　　1. 在輪到你演講，起身的時(shí)候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實(shí)這是緊張所帶來(lái)的`不自信的表現，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向講臺走，最好不要一邊走一邊扯。

　　2. 不管坐著(zhù)還是站著(zhù)，盡量挺胸抬頭。

　　3. 走到講臺上以后，轉身要稍放緩，給人一種穩重的感覺(jué)，不要倉促轉身，然后又開(kāi)始扯扯衣服，給人感覺(jué)你好像不好意思似的。

　　面部表情

　　人們總說(shuō)內在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺(jué)很差，很有可能，你的內在再美，也不會(huì )有人去關(guān)注了，而表情，可以說(shuō)是你所有情緒的外在表現，如果沒(méi)有控制好表情，演講的.內容再好，對聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)恐怕都是沒(méi)有吸引力的。

　　那么我們應該如何控制表情呢？普通人當然不可能像演員做的那么好，但只要你注意了就肯定比沒(méi)注意好，這里我給大家一個(gè)建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽(tīng)眾的關(guān)系。不管是日常說(shuō)話(huà)還是當眾演講，試著(zhù)保持微笑吧，俗話(huà)講：微笑的人運氣都不會(huì )太差！

【演講中的手勢、表情和姿勢】相關(guān)文章：

演講中表情和姿勢管理10-14

演講時(shí)的表情和姿勢管理技巧06-01

演講中手勢的運用10-02

演講中的手勢問(wèn)題08-23

演講中手勢動(dòng)作技巧解析和著(zhù)名案例分享09-16

演講中運用手勢自然的方法07-21

演講中面部表情的運用技巧06-25

演講中怎樣運用面部表情？07-26

男生自拍技巧和手勢08-03

演講手勢運用技巧10-17