- 相關(guān)推薦
榴蓮的營(yíng)養價(jià)值
榴蓮雖然是水果之王，但是由于它的味道獨特，讓很多人都望而卻步。但是由于榴蓮的質(zhì)感較好，而且食用起來(lái)也很美味，所以也有不少人為榴蓮而著(zhù)迷。那么榴蓮究竟有哪些營(yíng)養價(jià)值呢？
吃榴蓮有什么好處：
這個(gè)還得從榴蓮的營(yíng)養成分分析。榴蓮除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。所有榴蓮的好處有如下兩個(gè)方面：
1、滋補身體
根據現代科學(xué)和營(yíng)養學(xué)的研究發(fā)現，榴蓮的營(yíng)養價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽(yáng)，是一種極具有滋補功效的'水果。在泰國，榴蓮常被用來(lái)當做病人和產(chǎn)后婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來(lái)治療各種體寒病癥。
吃榴蓮有什么好處是顯而易見(jiàn)的而且人們最關(guān)心的問(wèn)題。但是除了好處外，我們也要知道吃榴蓮的禁忌，因榴蓮是熱性水果，吃了榴蓮十個(gè)小時(shí)內是禁止喝酒的，癌癥、陰虛肝熱和皮膚病患者最好不要吃榴蓮。
榴蓮的功效主要表現在：
1、滋陰壯陽(yáng)
身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營(yíng)養，達到強身健體、滋陰補陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補養身體。
2. 開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營(yíng)養價(jià)值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
3. 治療痛經(jīng)
榴蓮可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4. 通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的`纖維沒(méi)水可吸，那樣反而會(huì )適得其反。
5. 預防和治療高血壓
榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉運，有助于預防和治療高血壓。
【榴蓮的營(yíng)養價(jià)值】相關(guān)文章：
榴蓮餅的做法08-04
榴蓮蛋糕的做法09-06
榴蓮燉雞的烹飪方法09-10
榴蓮酥的制作方法09-05
榴蓮慕斯蛋糕的做法07-17
榴蓮酸奶冰淇淋制作做法06-28
母雞的營(yíng)養價(jià)值07-12
萵苣的營(yíng)養價(jià)值08-30
花卷的營(yíng)養價(jià)值06-05