家中客廳練習勾正反手對角網(wǎng)前球

　　練網(wǎng)前小球，可分有網(wǎng)練習和無(wú)網(wǎng)練習。有網(wǎng)當然要有場(chǎng)地，還要有陪練人才可以練起來(lái)。而無(wú)網(wǎng)練習當然就是不求人的自我有球練習。如果想練習勾網(wǎng)前對角小球，可將羽毛球吊在離地面20 - 30公分高的位置，然后可反復聯(lián)系正反手鉤對角網(wǎng)前小球。主要有以下幾種方法：

　　(1)練手型和步伐同時(shí)進(jìn)行：找一條長(cháng)細線(xiàn)，將羽毛球綁在一端，而另一端可掛在天花板上、或掛在樹(shù)枝上。羽毛球離地面的高度根據自己練什么類(lèi)型的小球而定。比如說(shuō)練習搓近網(wǎng)頂小球，就將羽毛球掛得高一些，大約離地面1米5到1米55左右。這樣就可以練正反手的搓球，并且可以幾十次到幾百次的反復練習。使自己的搓球手型固定和上網(wǎng)步伐嫻熟。

　　(2)對著(zhù)空墻壁進(jìn)行掂小球練習。這有點(diǎn)似有人在陪練一樣。練習時(shí)注意手腕和手指的使用。完全按照教科書(shū)的講解去練。要講求掂球的穩定性和質(zhì)量。

　　(3)在一塊空場(chǎng)地或家中的客廳練習搓、掂和勾正反手對角的網(wǎng)前球。搓球要求每搓一下后，羽毛球都要在離開(kāi)球拍面后升高20到30厘米，并在空中完全翻滾幾次。這樣就保證在比賽中你所搓的球基本上是滾過(guò)網(wǎng)頂的，讓對手很難回放或撲擊。

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