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寶寶輔食添加的時(shí)間和順序
輔食是完整均衡的營(yíng)養，對成長(cháng)中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營(yíng)養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了�；旌衔桂B或人工喂養的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。添加輔食對寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對寶寶日后的營(yíng)養補充和飲食習慣培養也很重要。
1~3個(gè)月
主要補充含維生素A、維生素D和維生素C的食物，因為母乳中缺乏維生素D和維生素C，而且嬰兒獨立活動(dòng)能力差，不能自已到戶(hù)外活動(dòng)，見(jiàn)日光少，很容易患佝僂病。補充維生素A、維生素D可用魚(yú)肝油，其用量開(kāi)始每天1~2滴，逐漸加至6滴左右，嬰兒從2周左右開(kāi)始添加。補充維生素C可用鮮果汁(如橘子汁，蘋(píng)果汁，西瓜汁，山楂水)、蔬菜汁(大白菜、小白菜、西紅柿、蘿卜);人工喂養的嬰兒最好在滿(mǎn)月就開(kāi)始添加。
4~6個(gè)月
嬰兒在4個(gè)月時(shí)唾液分泌增加，唾液中的酶開(kāi)始能消化淀粉類(lèi)食物。這時(shí)可適當加入一些淀粉食物，如米湯、米粉等。同時(shí)補充含鐵食物，如蛋黃，從1/8個(gè)逐漸增至整個(gè)蛋黃。嬰兒6個(gè)月左右開(kāi)始出牙并練習咀嚼，此時(shí)可以給寶寶喂食爛面片、稀粥、菜泥、果泥等。
7~8個(gè)月
可添加烤饅頭片和餅干等鍛煉咀嚼能力，幫助牙齒生長(cháng)。逐漸添加肉類(lèi)如魚(yú)肉泥、禽肉泥、豬肉泥，肝泥，以及蛋羹、豆腐、碎菜等，適當減少奶量。
9~10個(gè)月
可用輔食(如加了肉末和菜末的粥或面片)代替1~2次奶，為斷奶做準備。
11~12個(gè)月
這一階段的嬰兒從爬行到可以站立并開(kāi)始練習走路，唾液分泌豐富，淀粉酶活力強，相應的胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰蛋白酶及腸道的酶類(lèi)也增多。腎臟進(jìn)一步發(fā)育成熟，腎小球濾過(guò)增加，腎小管回吸收率也增加，腎的排鈉能力增強。除前面提到的食物外，家長(cháng)可以給寶寶添加軟面條、饅頭、面包、水果等。
寶寶添加輔食的8個(gè)基本原則
育兒專(zhuān)家們和營(yíng)養師們強調要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：
(1)與寶寶的月齡相適應;
(2)一種到多種;
(3)輔食要鮮嫩、衛生、口味好;
(4)進(jìn)食時(shí)的心情要愉快;
(5)從稀到稠;
(6)從細小到粗大;
(7)遇到不適要立刻停止添加;
(8)吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過(guò)長(cháng)。
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