寶寶輔食各類(lèi)食物添加順序

　　一般從嬰兒輔食是指嬰兒階段除了母乳和嬰兒配方奶粉之外，還應給予寶寶一些補充營(yíng)養的輔助食品。嬰兒輔食包括嬰兒米粉、泥糊狀食品、嬰兒面條、嬰兒米菓、嬰兒餅干以及其他的一些家制食品。4～6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了，對寶寶日后的營(yíng)養補充和飲食習慣培養也很重要。下面為大家整理了一些食物的添加順序！

　　蔬菜　　6個(gè)月開(kāi)始添加

　　菜類(lèi)添加順序：南瓜 胡蘿卜 青蘿卜 豌豆 小油菜 小白菜 白菜心 山藥 紫薯 芋頭 芹菜 圓白菜 西紅柿 黃瓜 西蘭花。

　　需要注意的：初期每樣食物都要少量，以防過(guò)敏，最少單種連續添加3天后，再增加種類(lèi)。

　　胡蘿卜初期要做成泥狀，包狀菜都要吃菜心最嫩的地方，西蘭花梗去掉，只留最嫩的位置。

　　這些都是不易過(guò)敏的蔬菜，有部分寶媽反映吃了西蘭花不易消化，可以10個(gè)月左右再?lài)L試。

　　容易過(guò)敏的蔬菜：茼蒿、芫荽、蘑菇、扁豆、菜豆。

　　水果　　6個(gè)月開(kāi)始

　　水果添加順序： 香蕉 蘋(píng)果 牛油果 草莓 車(chē)厘子 柚子 藍莓 梨 獼猴桃 哈密瓜 西瓜 葡萄。

　　水果原則是吃應季的，都可以嘗試一些的，最開(kāi)始的兩樣 建議是香蕉和牛油果，從半勺到一勺開(kāi)始嘗試，幾乎沒(méi)有過(guò)敏的危險。有些寶寶吃了香蕉大便有黑絲，不用緊張的，是寶寶消化能力弱，纖維殘留，初期都有這個(gè)過(guò)程。

　　容易過(guò)敏的水果：芒果 菠蘿 楊桃 西柚 楊梅 (熱帶水果 最好3歲前不要讓寶寶嘗試)

　　肉類(lèi)

　　肉類(lèi)添加順序：鱈魚(yú) 三文魚(yú) 牛肉 雞肉 雞心 豬肝

　　滿(mǎn)寶第一次吃肉是7個(gè)多月，從鱈魚(yú)開(kāi)始的，少量嘗試，寶寶容易吸收。牛肉對于補鐵很有好處，滿(mǎn)寶有輕度貧血，體檢醫生建議食補紅肉，牛肉是最好選擇�？梢詤⒖嘉业妮o食教程，有肉泥的制作和保存方法，也可以加滿(mǎn)媽詢(xún)問(wèn)。

　　容易過(guò)敏的肉類(lèi)：一些淡水魚(yú) 蝦(滿(mǎn)寶就曾因為一口蝦，過(guò)敏半個(gè)月，非常嚴重，2歲前不會(huì )再給他嘗試) 螃蟹 貝類(lèi)海產(chǎn)品。建議海鮮類(lèi) 等到2-3歲后添加。

　　主食類(lèi)

　　添加順序：米湯 米粉 大米粥 小米粥 全麥面包 饅頭 面片 面條 米飯 餅。

　　主食類(lèi)就是一個(gè)從稀到干，從軟到硬的過(guò)渡。1歲內還是不建議吃食堂或商店賣(mài)的主食，以自己制作或者兒童專(zhuān)用為主。

　　零食

　　添加順序：泡芙 手指餅干 磨牙餅干 便攜果泥 奶酪條。

　　個(gè)人并不建議時(shí)常給寶寶吃零食，只是用在一些特殊情況，比如出游時(shí)，哭鬧嚴重時(shí)分散注意力。但是一定不要讓1歲內寶寶吃糖或果凍等零食，容易出現危險。

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