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上海中考體育滿(mǎn)分攻略
上海中考體育，一共30分，分分易得，分分珍貴。體育考試一般從4月初開(kāi)始，持續到五月初，每個(gè)區的時(shí)間安排的不同。雖然現在還沒(méi)開(kāi)學(xué)，但是可以先準備練起來(lái)了。
中考體育的分值結構和內容
★結構和分值
體育考試由統一考試和日�？己藘蓚�(gè)部分組成，總分為30分。其中統一考試為15分，日�？己藶�15分。
1、統一考試分設四類(lèi)項目：第一類(lèi)項目滿(mǎn)分為6分，第二類(lèi)項目滿(mǎn)分為3分，第三類(lèi)項目滿(mǎn)分為3分，第四類(lèi)項目滿(mǎn)分為3分。
2、日�？己擞伞扼w育與健身》學(xué)科考試成績(jì)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》綜合評定結果兩部分組成。其中《體育與健身》考試成績(jì)滿(mǎn)分為6分（七年級、八年級、九年級各為2分），《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》綜合評定結果滿(mǎn)分為9分（七年級、八年級、九年級各為3分）。
★內容與項目
1、統一考試
�。�1）第一類(lèi)項目：長(cháng)跑（男生1000米，女生800米）
游泳（男、女生均為200米）
�。�2）第二類(lèi)項目：50米跑、立定跳遠、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）
�。�3）第三類(lèi)項目：墊上運動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
�。�4）第四類(lèi)項目：籃球、排球、足球
每位考生必須參加全部4類(lèi)項目的考試�？稍谏鲜龈黝�(lèi)項目中各選擇一個(gè)自己擅長(cháng)的項目作為考試項目，項目一經(jīng)選定后，不得更改。
2、日�？己�
�。�1）平時(shí)體育考試項目
七年級
第一學(xué)期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撐跳躍，武術(shù)
第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球，跳繩，雙杠
八年級
第一學(xué)期：1000米跑（男），800米跑（女），跳遠，墊上運動(dòng)，籃球
第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球（原地側向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）
九年級
第一學(xué)期：1000米跑（男），800米跑（女），墊上運動(dòng)，武術(shù)
第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球（側向移動(dòng)），橫箱分腿騰越
�。�2）國家學(xué)生體質(zhì)健康標準綜合評定項目
16屆初三畢業(yè)生其七年級評定項目為身高標準體重，肺活量體重指數，50米跑，坐位體前屈，1000米跑（男），800米跑（女）；八年級、九年級評定項目為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》中的規定項目，分別為體重指數（BMI），肺活量，50米跑，坐位體前屈，立定跳遠，引體向上（男），1分鐘仰臥起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
2016年起，初三畢業(yè)生國家學(xué)生體質(zhì)健康標準評定項目全部按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》規定的項目執行。
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