咽喉腫痛怎么防治

　　咽喉腫痛多是由上火引起的。下面是YJBYS小編整理的防治咽喉腫痛方法，希望對你有幫助!

　　1、做菜時(shí)少放佐料

　　應注意的是，秋季涼爽干燥，不少人一見(jiàn)天氣轉涼，不但開(kāi)始進(jìn)補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過(guò)多，會(huì )使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì )傷及肝氣。因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調料的用量，要適度為宜，不要放過(guò)多的佐料。

　　2、多吃白色食物

　　秋季氣候轉涼，空氣也略顯干燥起來(lái)。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是說(shuō)白色的食物對肺健康是有促進(jìn)作用的，養生效果很不錯。

　　3、鍛煉不可少

　　平時(shí)多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。注意口腔衛生，注意個(gè)人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。

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