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南京2017年高考出行提醒
南京交管發(fā)布2017年高考出行提醒，各位考生家長(cháng)趕緊來(lái)看看吧!
南京2017年高考出行提醒
送考家長(cháng)請預先了解考點(diǎn)線(xiàn)路及周邊的停車(chē)場(chǎng)地、考試當天至少提前30分鐘出門(mén)、聽(tīng)力考試部分路段將臨時(shí)交通管控……2017年全國普通高校招生統一考試將于6月7日至6月9日進(jìn)行，南京今年設立考點(diǎn)28個(gè)，報名考生23314人，為給考生出行“保駕護航”，南京交管部門(mén)今天專(zhuān)門(mén)發(fā)布了5點(diǎn)出行提醒。
1、預先了解考點(diǎn)線(xiàn)路及周邊停車(chē)場(chǎng)
交管部門(mén)建議開(kāi)車(chē)送考的家長(cháng)，事先要熟悉指定考點(diǎn)門(mén)前道路及周邊道路交通環(huán)境，尤其是有單行線(xiàn)道路或路口實(shí)施禁左交通管理措施的。此外，也要關(guān)注考點(diǎn)周邊的停車(chē)場(chǎng)，不要將車(chē)輛違規停放在考點(diǎn)周邊的道路上，給其他考生及市民出行造成影響。
2、考試當天至少提前30分鐘出門(mén)
6月7-9日(周三至周五)正值工作日，預計早高峰的送考車(chē)輛和社會(huì )車(chē)流會(huì )形成交織。所以考試當天，至少要比正常時(shí)間提前30分鐘出門(mén)，留有寬松的出行時(shí)間。選擇自備交通工具的，要對選定的交通工具進(jìn)行檢查、維護和保養，確保各項性能處于良好狀態(tài)，避免因中途車(chē)輛漏氣、電動(dòng)車(chē)電力不足等突發(fā)情況導致不能及時(shí)赴考。
3、聽(tīng)力考試部分路段臨時(shí)交通管控
6月8日下午15：00-15：30高考外語(yǔ)聽(tīng)力考試，為防止交通噪音可能影響考試，交管部門(mén)會(huì )提前10分鐘采取臨時(shí)交通管控。像在南京第一中學(xué)(中山南路升州路口至建鄴路口)、第三高級中學(xué)東校區(白下路的太平南路口至長(cháng)白街路口、馬府街)、南京第九中學(xué)(長(cháng)江路的太平北路口至洪武北路路口、碑亭巷的長(cháng)江路至中山東路段)等考點(diǎn)周?chē)范螌?shí)行臨時(shí)交通管控，保證聽(tīng)力考試有一個(gè)安靜環(huán)境。
4、渣土車(chē)在高考當天必須停運
交管部門(mén)提醒社會(huì )各界，尤其是公交、出租營(yíng)運單位和工程運輸單位、渣土車(chē)運輸企業(yè)，要加強駕駛員文明行車(chē)安全教育，確保其車(chē)輛和駕駛員在考試期間做到不鳴號、不違停、不闖紅燈，渣土車(chē)在高考當天必須停運。
5、遇到交通意外可撥打“110”
前往考點(diǎn)途中，一旦遇到交通意外，家長(cháng)和考生可及時(shí)撥打“110”或就近向路面執勤交警求助。執勤交警對考生或其家屬求助的，會(huì )迅速給予幫助，對考試中考生有急性病癥，影響考試的，交管部門(mén)做了充分的預案，將迅速開(kāi)辟“綠色通道”，積極協(xié)助教育、衛生等部門(mén)做好運送工作，確保得到及時(shí)診治。
附：考生飲食注意事項
一、具有可塑功能的食品：這些食品富含蛋白質(zhì)，主要為七大類(lèi)主要食品中的兩類(lèi)——奶及奶制品、肉類(lèi)、魚(yú)、蛋類(lèi)。
奶及奶制品：每天應攝入牛奶650—850毫升;此外，應攝入奶酪150—200克，每天至少1次。
肉類(lèi)或魚(yú)類(lèi)：每天攝入量為150—200克。
蛋：每天一個(gè)(每周4次)。如果不吃肉類(lèi)和魚(yú)，每天應吃2個(gè)。
高熱量食品：包括谷物、谷類(lèi)磨制的面粉以及谷類(lèi)加工食品，如面包、餡餅、餅干、大米、糖 和面團。這些食品都富含碳水化合物。這一組食品中大部分加工食品 (面包、面團、餅干等)是用谷物，特別是小麥磨成的面粉制作的。糖和甜點(diǎn)不是必需食品，食用糖和甜點(diǎn)只會(huì )提供過(guò)多的.熱量。
二、每天應吃至少兩頓營(yíng)養豐富的飯，要保證糖和碳水化合物的攝入(土豆、大米、面包、面團等)，特別是早餐時(shí)。
調節食品：這些食品是指富含維生素、礦物質(zhì)和水的食物，同時(shí)還富含纖維素。
三、要多吃水果和生熟蔬菜。推薦每天吃1份色拉和3—4份水果。
飲料：每天應攝入充足的水(約2升/天)，要限制含糖飲料的攝入。必須要讓青少年充分意識到酒精的危害性。
青少年每日各類(lèi)食品攝入建議
3-4份奶和奶制品。
2份肉、魚(yú)或蛋。
6-8份谷類(lèi)和豆類(lèi)。
2-4份水果。
3-5份蔬菜。
四、限制油、脂肪、糖和甜食的攝入量。
五、高熱量食品包括動(dòng)物食品(黃油、豬肉、牛油等)和油脂(橄欖油、玉米油、葵花子油等)。
平衡飲食需要攝入一定量的此類(lèi)高熱量食品，因為它們不僅能提供熱量，還能提供脂溶性維生素和必需脂肪酸。
六、富含飽和脂肪酸的食物要盡量少吃，因為飽和脂肪酸的攝入會(huì )升高血中膽固醇的水平。
這些食品包括用來(lái)做餡餅的打著(zhù)植物油旗號的各種油脂。另外，橄欖油富含不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病。
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